Historie vzniku vlnové gymnastiky pochází z dávných dob. Tato metoda byla široce používána ve století XVIII-XX, kdy byly během mnoha pozorování popsány pozitivní účinky vibrací na lidské zdraví. Počátkem 20. století byla vlnová gymnastika tak oblíbená, že získala uznání téměř jako všelék pro všechny možné nemoci. Hlavní součásti vlnové gymnastiky jsou vibrační účinky na lidské tělo.
Nicméně v době vědeckého a technologického pokroku, jehož hlavními součástmi jsou považovány zavedení nejnovějších vědeckých poznatků v každodenním životě a použití automatizovaných zařízení v průmyslu, se začaly měnit názory na dopad vibračních účinků na lidské zdraví. Faktem je, že vzhled nových odrůd průmyslových zařízení vedl k prodloužení doby působení vibrací na pracovníka. To zase bylo hlavním důvodem výskytu některých nemocí z povolání. V důsledku toho vibrační terapie začala snižovat oblast její aplikace a dokonce i po nějakou dobu byla téměř zapomenuta.
Moderní výzkum ukázal, že hlavní složkou pozitivního účinku vlnové gymnastiky je právě dávkování vibračního účinku. Při denních hodinách vibrací po mnoho hodin během výrobního procesu jsou negativní následky způsobeny nadměrnou dávkou této expozice. Ovšem pod kontrolovaným režimem používání vlnové gymnastiky a správným přístupem k výkonu jeho hlavních komponent (speciální cvičení s vibračním účinkem na osobu) je možné dosáhnout účinného zdravotního účinku na tělo.
Pro dávkování vibračního účinku během cvičení na vlnové gymnastice byly vyvinuty speciální vibrační simulátory. Základním principem práce těchto simulátorů je pasivní působení vibrací na aktivní osobu, zároveň je zajištěno optimální dávkování a úplná kontrola tohoto účinku na straně výcviku. Nezávislé dávkování zátěže tělu při cvičení vlnovou gymnastikou je zajištěno skutečností, že když je člověk pověřen vibrovat, musí se neustále snažit pokračovat v interakci s vibračním simulátorem. Vzhledem k tomu, že takové napětí narušuje pohodlný stav člověka, hlavním důvodem pro zastavení cvičení v vlnové gymnastice bude pocit únavy, což je důležitá součást rozhodování o zastavení nárazu vibrací.
Hlavními součástmi mechanismu léčebného účinku při cvičení vlnové gymnastiky je reflexní excitace a svalová kontrakce, zvyšující se jejich tón, proplachování krev na kůži, aktivace metabolismu. Při slabé vibraci se svalové vlákna uvolňují. V žádném případě během cvičení vlnové gymnastiky nemůže tolerovat vznik bolestivých pocitů.
Různé typy vytvořených vibračních simulátorů jsou nyní široce propagovány v rozhlasových a televizních programech, tiskových médiích a na internetu.