Zeptat se nějaké mladé matky: "Jak se máš?" - a začne s výčitkou říkat, jak "roste", jak "jíme" a samozřejmě jak "spíme ...".
I když s největší pravděpodobností slyšíte příběh o tom, jak "nespíme dobře". Podle statistik více než polovina maminky věří, že jejich děti spí nebo že jejich spánek není zdaleka ideální. Ačkoli je škoda strávit téměř třetinu jejich života spící, ale není nic co dělat.
"Bez spánku není život" - a toto tvrzení platí pro velké i malé. Jenom pro velmi malý spánek se stává forma bytí. Koneckonců, když dítě nejí, spí.
Proč potřebujeme sen?
Sonnologové - vědci, kteří se zabývají problémy se spánkem, prozkoumají ponoření ve světě Morpheuse pomocí elektroencefalografu. Toto zařízení, které zaznamenává elektrické impulsy mozku, ukázalo, že mozek neustále pracuje. Posílá různé signály, které se mění v závislosti na tom, zda jsme vzhůru nebo spali. Ale i ve snu se typy signálů mění a závisí na fázích spánku. Jejich dva jsou pomalý (ortodoxní) a rychlý (paradoxní) spánek, během spánku se navzájem cyklují.
Vědci prokázali, že v hlubokém spánku nedochází k vývoji mozku, ale rozvíjí se pouze v povrchním spánku, takzvaném paradoxním. Paradoxní spánek obvykle trvá asi 80% celkové doby spánku novorozeného dítěte, asi 50% - půl roku, 30% - až 3 roky. U dospělého člověka paradoxní spánek představuje zhruba 20% celkového času spánku. Proto interference v těchto rytmech, vytvořená přírodou, neprochází bez stopy. Ve snu dítěti recykluje a asimiluje informace přijaté během dne. A když říkáme "informace", máme na mysli jak vizuální, tak zvukové a motorické dojmy.
Rostou!
A taková přirozená matematika není náhodná. Kid pro první rok života se učí obrovské množství dovedností! Jen si přemýšlejte o tom, kolik energie potřebujete, abyste se naučili vlastnit ruce a nohy, poprvé se usmívat, pak řekněte své první slova, proveďte své první kroky ...
Chcete-li zvládnout hru na klavír, dospělí potřebují roky života a drobky po dobu 12 měsíců se vyvíjejí mnohem sofistikovanějším nástrojem - jeho tělem. Aby mohl mozek dítěte zpracovávat obrovské množství nových informací, měl by mít dítě správný odpočinek. Poskytněte dobrý spánek pro zdraví dítěte - váš hlavní úkol.
Kromě toho se během spánku produkuje mnoho hormonů, včetně růstového hormonu. Takže pocit, že váš malý vyrostl doslova přes noc, není jen podvodem!
Použijte pouze
Nejjasnější vzpomínky na člověka jsou ty, které jsou spojeny s emocemi. A to znamená, že vaše dítě by mělo být v dobrém duchu pro správný vývoj. To znamená, že by měl ... odpočívat. Dobrý sen je slib nejen o jemné náladě dítěte, ale také o jeho silném zdraví a silné imunitě. Koneckonců, během spánku aktivují T-lymfocyty, které bojují v těle se všemi agresory, od virů po mikrob.
Všechno výše uvedené lze přičíst matce. Koneckonců, když matka spí většinu noci, její matka dostává dostatek spánku a ráno se zvedá s nádhernou náladou. Nálada hrát s drobivkou, vypořádat se s ní, rozvíjet ji.
Co je dobrý sen?
Tento prostorný koncept charakterizuje to, o čem všichni matky sní - silný a nepřerušovaný noční spánek dítěte.
Kromě toho je důležitá i teplota v pokoji, kde dítě spí. Nesmí být příliš horké ani příliš chladné (20 ° C). Věnujte také pozornost vlhkosti. Tento indikátor je zvláště důležitý v městských apartmánech s ústředním vytápěním, kde je vzduch často nadměrně sušen.
Pro drobky je to velmi škodlivé, protože se jeho tělo přizpůsobuje okolnímu světu. Proto, pokud baterie ve vašem bytě pracují "naplno", postarejte se o zvlhčovač vzduchu nebo vnitřní fontánku. Samozřejmě, že některé děti spí lépe pod hlukem tekoucí vody z fontány. Předpokládá se, že to dítě připomene zvuky, které slyšel při pobytu v bříšině mé matky.
Má být tma v místnosti, kde dítě spí? Samozřejmě, když je venku venku. Pokud dáváte přednost, můžete nechat malou noční světlo.
Důležité věci
Polštář děti za rok není potřeba. Pokud dojde k rozdrcení drobky, můžete pod čtyřikrát skládanou hlavu položit tenkou plenou. Přikrývka by měla být lehká, netahejte, protože to může být problém pro dítě.
Velmi pohodlná speciální spací obálka nebo spací pytel pro miminka. Jsou lehké, ale teplé a nejdůležitější výhodou je, že drobky nebudou moci v noci otevřít a zmrznout.
Jak může dítě spát lépe?
Jaká je optimální pozice pro spánek dítěte? Zatímco se dítě ještě nenaučilo, jak se obrátit, měli byste se o to obávat.
Nejbezpečnější pozice je na zadní straně. Vědci zjistili, že v takové situaci je riziko náhlé dětské úmrtnosti minimální. Při dobrém spánku je teplo v místnosti také důležité pro zdraví dítěte. Postupujte podle našich doporučení. Pozice na břicho je však v tomto ohledu považována za zcela nebezpečnou. Takže pokud se vaše dítě otočí na břicho, stojí za to, že ji jemně otočíte na záda. Během dne může být na jedné straně přilepená strouha, ale ujistěte se, že v hrnci nejsou žádné měkké hračky.