Mnozí z nás při slově "odpočinek" chápou pouze nedostatek práce. Ale to neznamená, že během relaxace se uvolníme s duší a tělem.
Co zamezuje ostatním?
Co je "aktivní odpočinek"? Tělocvična a turistika. Dokud se dostanete na cílovou čáru, dostanete spoustu potu. Pravděpodobně to bude užitečné pro zdraví, ale je nepravděpodobné, že po tom budete cítit odpočinout? Jak se říká, aktivní odpočinek, je to amatér.
První místo pro "odpočinek" uchovávají počítače. Stačí stačit na Skype nebo ICQ. Někteří moji přátelé tam sedí celé dny, sotva tu pracují dny. Oni visí na internetových stránkách, hrají síťové hry, mluví. Prostě nakládají své mozky informacemi. A proto jejich mozok nezůstal.
Jiní dávají přednost televizi. Jednoho dne jsem přišla k příteli, televize byla zapnuta celý den a čas od času přepínala kanály a hledala něco zajímavého. Televize je také informace. A často existují negativní plány.
Knihy? Samozřejmě, skvělý způsob, jak se uvolnit, ležíte s knihou v ruce, čtete a znovu se naplní mozek.
Řekněme, že jste pozvali hosty jako dovolenou. Nebo oni sami navštívili. A myslíte, kolik energie se vynakládá na komunikaci? Člověk se zřídka snaží jednat jako emoční dárce, spíše on sám hledá energii krmení. Takže se připravte na to, že v reakci na váš kňučení se vaše přítelkyně stěžuje na některé z jejich problémů. Nebo vás začne učit. Takže se můžete jen stěží uvolnit a uvolnit.
A pokud máte datum s mužem, pak po celou dobu budete muset být v pohotovosti a ovládáte každé slovo a každý krok, abyste neřekli a neudělali něco špatného.
Sex je také příjemnou zábavou, ale to není odpočinek. Cokoli říkají, většina z nás po sexu připadá jako vymačkaný citron, i když pozitivně. Proto není to také možnost.
Stejně tak nebude volbou odpočinek a výlet na nějakou zábavnou událost, tanec, do divadla. Nebo, řekněme, v kasinu nebo bowlingu. Musíte komunikovat po celou dobu, ovládat sebe, sledovat akci, pohybovat se. Můžete získat spoustu pozitivních emocí ze všech těchto zábavy, ale stěží budete mít pocit odpočinku.
Mnoho lidí se pokouší uvolnit pomocí alkoholu. Ale to je jen iluze. Brzy se všechno vrátí na své místo a najdou kolem sebe spoustu nevyřešených problémů a navíc kocovinu.
Dovolená - také není možnost. Když zůstanete bez obvyklých zaměstnání, budete se cítit nepříjemně. Jiní během prázdnin vykopat lůžka v zemi nebo zahájit opravy v bytě. Byl jste schopen odpočívat po tomto?
A pokud si vyberete "palmy, slunce a písek"? Možná koupit jízdenku a jít někam do resortu? Bylo by to ideální pro odpočinek! Nicméně, bude to mít mnoho strachu. Zpočátku budou poplatky za cestu, pak silnici, seznámení se sousedy, zařízení na novém místě. Budete vždy chodit na výlety, organizovat něco, ujistěte se, že se vaše dítě nehrozí v moři a tak dále. Možná budete mít sen nebo špatnou stravu. Takže nečekejte dobrý odpočinek.
Co pomáhá relaxovat?
Existuje mnoho takových věcí. Například hudba. Vyberte si ten, který se vám osobně líbí, zapněte, sedněte si na židli nebo si lehněte na pohovce. A poslouchejte.
Meditace může být také provedena s hudbou. Nyní existuje mnoho relaxačních technik. Doporučuje se, abyste si vybrali takovou techniku, kterou uvolní tělo a rozpojuje vědomí. K tomu je třeba hodně trénovat nebo se registrovat na kurzy, ale stojí za to.
Dobrý výsledek bude mít procházky v přírodě - v parku, v zahradě, v lese. Jenom sám, bez psa, bez partnera nebo přítelkyně. Samozřejmě, na bezpečném místě, kde je cesta nebo pohodlná cesta, kde není špinavá. Kde se nemusíte bát, že někdo napadne nebo se bude držet. Samozřejmě, že jsme všichni jiní lidé. Je pravděpodobné, že pro relaxaci potřebujete někdo jít na koncert těžké horniny nebo na diskotéku. Buď se zúčastněte experimentu, jak můžete přežít v extrémních podmínkách.
Nyní víme, co opravdu pomáhá a brání našemu odpočinku. Hlavní věc je, že na konci dovolené máte pocit, že jste obdrželi obvinění zivota a opravdu uvolněni. A takový pocit nebudete mýlit s žádným jiným.