V práci
- Nevyvádějte prázdnou konverzaci
Pokud vás někdo zavolá nebo zastaví u pracovní plochy a po 2 minutách stále nechápete důvod, požádejte o to přímo. Dělejte to pokaždé, když vás někdo vytrhne z práce bez cíle. Jednoduchá fráze: "Jak mohu pomoci?" - řídí rozhovor správným směrem. Zvláště u lidí, kteří jsou známí jako chatterboxes.
- Nenechte se rozptýlit drobností
Email je obrovský časový jedlík. A není to jen číst dopis a psát odpověď. Pokaždé, když se rozptýlíte, potřebujete čas, abyste se vrátili zpět do práce a soustředili se. Pokud neočekáváte důležitý obchodní dopis, není třeba odpovědět na dopisy v tuto chvíli. Chcete-li začít, vypněte zvuk a informujte se o příchodu nové zprávy a pak si dejte slovo, aby se do boxu podíval pouze jednou za hodinu (nebo dokonce 2).
- Stanovte limit komunikace
Máte-li na stole svůj košík s cookie a prázdné křeslo vedle vás, přitahujete nejen hladové kolegy s magnetem, ale vytváříte všechny podmínky pro to, abyste se po celý den potulovali. Skryjte cookies ve skříni a židle v komoře. Nebo ho výmluvně vyzdvihl se složkami. Bavíte se v centru událostí? Naplňte židli, když opravdu potřebujete pracovat, a nechte ji zdarma, když je na chvíli chatovat.
Domů
zařízení, které pohlcuje hodně času a vynikající komunikační nástroj, který vám umožňuje neúnavně chatovat s vaší matkou nebo nejlepším přítelem, když vkládáte prádlo do pračky, vyčistíte pánev nebo položíte věci do pořádku v dětském pokoji.
- Použijte postup
Nelze vynechat večerní televizní show? Nenechte se zlobit - slíbili jsme, že vás nebudeme zbavit potěšení. Stačí nahrávat svůj oblíbený program na videorekordér namísto jeho sledování na vzduchu - a ušetříte alespoň 15 minut, procházení kredity a reklamních jednotek. Za týden získáte celou hodinu volného času, který můžete volně užívat svým vlastním způsobem. Procházka cvičením. Rozšiřte se o 100%. Pokud obvykle trénujete po dobu 40 minut, snažte se udržet polovinu času, ale současně to vše naplno. Mnoho lidí si myslí, že více je lepší. Ve skutečnosti je lepší a lepší. Krátké, ale intenzivní třídy jsou efektivnější.
- Staňte se nedosažitelným
Každý z nás má alespoň jednoho přítele (sestru, souseda), který může být nazván "upírem doby". Zvednete telefon, plánujete mluvit po dobu 10 minut a zavěsí na telefon hodinu a půl. Pokud nechcete ztrácet slušnou část života v rozhovorech, čas od času zmizí z jejího pole výhledu: neberte hovory, nereagujte na e-maily, odmítněte se setkat v kavárně s odkazem na naléhavé záležitosti. Váš upír nepůjde nikde jinde ani zítra, i když na ni neodpovíte.
- Pracujte a mluvte
Sluchátka jsou skvělý nástroj pro úsporu času. Vaše ruce jsou zdarma a máte možnost vařit večeři, umýt nádobí, dát šaty do šatny a současně chatovat s přítelkyní. Zanechte jednu nebo dvě hodiny týdně. Fitness instruktoři přiznávají, že 70% lidí stráví více času v hale než je potřeba. Ve skutečnosti denní trénink tělu neprospívá. Pokud se potíte 5 až 7krát týdně, nemá čas správně se zotavit.
- Neztrácejte minutu
Pokud odstraníte cvičení z deníku, troubu se trochu potíte během dne: zaparkujte auto daleko a projděte, alespoň blok pěšky. A vylézt po schodech, ne výtahu nebo eskalátoru. Nedostatek času stěžoval obyvatele všech megacities.