Jedinečné složení oleje je pro lidské tělo tak cenné, že lze snadno označit jako zlato mezi jedlými oleji. Lněný olej je zdrojem polynenasycených mastných kyselin: linolenová, linolová, olejová - které jsou všeobecně známé jako kyseliny pod běžným názvem "Omega". Tyto kyseliny lidské tělo může přijímat pouze zvenčí.
Složení oleje je takové, že stačí jíst 1 až 2 polévkové lžíce lněného oleje, aby bylo zajištěno denní potřeba těla pro mastné kyseliny a tuky. Pro mnohé je omega 3 (kyselina linolenová) spojena s mořskými živočichy, rybí tuk. Zdroj rostlin, představovaný semenami lnu, však není horší než mořské.
Můžete si koupit lněný olej v tekuté formě, stejně jako jakýkoli jiný rostlinný olej nebo ve formě kapslí. Výrobek musí být vyroben lisováním za studena z vybraných semen. Další zpracování oleje je nepřijatelné, protože je zbytečné. Pamatujte, že slova "vyčištěná", "deodorizovaná", "vyjasněná" - nejsou přijatelná pro olej z lněného semínka.
Čerstvý olej má průhlednou, slabě nažloutlou barvu, neměl by mít zápach, zákal. Viskozita, vůně sušicího oleje, hořkosti, zákalu naznačují, že olej je rozmazaný. Tento výrobek nelze použít ani pro kosmetické masky. Z bezpečnostních důvodů by měl být olej umístěn v tmavé, těsně uzavřené nádobě. Je nutné vyhnout se vysokým a nízkým teplotám.
Přínosy pro zdraví.
Olej ze semenu lnu přispívá k celkovému posilování a čištění těla, stimuluje imunitu. Má antioxidační a protizánětlivý účinek. Složení oleje příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém a gastrointestinální trakt. Omega 3 je nezbytná pro normální fungování mozkových buněk. Kyselina má zvláštní význam ve vývoji lidského plodu, stejně jako v prvním roce života dítěte.
Omega 3 je nezbytným prvkem naší každodenní stravy a také proto, že pomáhá regulovat přebytky lipidů vstupujících do těla. Následně se při použití lněného oleje nejenže nevztahuje žádný vedlejší účinek, ale také pomáhá těm, kteří chtějí ztratit přebytečné kilogramy.
Důležité je, že lněný olej by měl být používán pouze za studena. Používání oleje po vysokých teplotách je ztraceno.
Lněný olej se používá externě pro různé poranění kůže (popáleniny, rány, trhliny), lišejníky, modřiny.
Výhody pro krásu.
Je dobré používat olej v různých maskách pro kosmetické účely, zejména pro pomalé, suché, vybledlé pokožky. Moderní žena slyšela o účinku Omega 3 na pokožku. Polynenasycené mastné kyseliny mohou zpomalit proces stárnutí pokožky. Lněný olej je proto výborným pomocníkem pro každou ženskou představitelku v oblasti vaření a krásy.
Směs lněného oleje s mletou kávou se používá k potírání celulitidy jako loupání. Takové křovinořez se změní na měkký, nedráždí kůži.
U suché, zraněné kůže rukou můžete použít masku s následujícím složením: lněný olej (poloviční lžička), jedna kapsle vitaminu E, žloutek jednoho vejce. Směs musí být aplikována na předehřátou pokožku. Za půl hodiny nechte masku na ruce a položte na ně speciální rukavice.