Odpověď je nedostatek energie. Jak se s ní můžete živit? Kde to mohu dostat? Nejlepší je doplnit zásoby energie z několika různých zdrojů. To se dělí s námi a sluncem, vodou a některou z lidí. A dostáváme z jídla životně důležitou energii.
Mluvme o snídani. Toto je hlavní "tankování" těla, které strávíme během pracovního dne. A čím je užitečnější dnes dopoledne "doplňování paliva", tím více energie bude v nás proti stresům, nemocem, fyzickým a duševním nákladům.
Snídaně by měla být nejen chutná, ale také užitečná. A pokud ano, vymažeme ze seznamu míchaných vajec, klobás, sendviče. Vynalezli je jestřábi a líní lidé. Takové rychlé občerstvení zdraví a energie nepřidá, ale spíše naopak.
Pravidlo číslo 1 lahodná a zdravá snídaně - jídlo by mělo být horké. Jak nápoj, tak jídlo. Nejlepší věcí je kaše. Ještě lepší, z celých zrn. Je naplněn paprsky slunce a dešťové vody, příroda jí dala sílu. S takovou dávkou energie bude kaše nutně jít na podporu zdraví. Mějte na paměti, že část byla malá, s mírou. Z kbelíku nebude ani nejužitečnější jídlo dobré. Veškerá energie se dostane do trávení.
Na večer s čistou vodou namočte hrst prosa, pohanky nebo rýže. Ráno se přivádí pouze k varu a hlavní chod je připraven.
Pro nejrůznější chuť v kaši můžete přidat různé druhy ovoce, zeleniny, ořechů. Sušené ovoce jsou také vhodné pro tento účel, pokud dříve, večer, jsou namočené v čisté, studené vody.
Pravidlo číslo 2 lahodné a zdravé snídaně říká, že ráno byste neměli pít kávu, ale čaj. Lepší zelené nebo travnaté. Nebo smíšené. Ale musíte zvážit trávu plevel. Mincovna, citrónový balzám, oregano je lepší ve večerních hodinách vařit po náročném dni. Mají relaxační účinek. Takový nápoj uvolní napětí, připraví celé tělo na spánek. Ráno připravte psí růži, třezalku, matku a nevlastní matku a trochu eukalyptu. To vše je doplněno špetkou zeleného čaje pro tónování, mládí a krásu a zázračný nektar je připraven. Pijte ji v malých džbáních, pohlcujte vůni bylin a pomocí nich moc Matky přírody.
Tam je malý trik při vaření. Tráva a čaj by měly být vloženy do čajové konvice liché, tři, pět štipců nebo lžíce. Zvláštní čísla symbolizují neúplnost, touhu posunout se dopředu, samotný život, nakonec. Dělejte to s pozitivními myšlenkami a pak se váš čaj změní v zázračný lektvar.
Dokonce i když jste zvyklíte, že nemáte vůbec snídani, věřte mi, že tento nápoj na prázdný žaludek bude účtovat energii a energii. Nebo se možná objeví chuť k jídlu. Pak bude tělo ochotno vzít část zdravé snídaně.
Kde jinde můžete čerpat energii? No, ovoce, zelenina, bobule pro sezónu jsou oblíbenou léčbou velkých kluků. Všichni seděli na postelích a viseli na stromě, mluvili se zemí a sluncem, uložili vitamíny a vitalitu. A dejte to s radostí.
Oni se jedí samostatně, stejně jako v salátech a jako součást hlavního jídla. Koktejly a nápoje s jejich použitím jsou mimořádně užitečné. Jen ohňostroje energie.
Candy, koláče, muffiny a vdolky jsou bezduché sebeodpovědnosti. Kromě čokolády, zejména hořké. On je dán skutečnou energií. Malý kousek ráno a vy jste všichni na rameni!
Je to chutné? Je to užitečné? Ještě tak!
Veselé ráno!
Julia Sobolevskaya , speciálně pro místo