Krása úsměvu není v kouzlu člověka, ale také v sněhově bílých zubech, takže se nejčastěji provádí bělení zubů. U většiny lidí má přirozená barva zubů šedivý nebo nažloutlý odstín. Navíc zuby akumulují zubní kameny a plaketu, které je možné odstranit pomocí profesionálního čištění zubů.
Mnoho lidí ví, že zubař musí být navštěvován jednou za rok, ale nejlépe bude 2krát ročně. Pokud navštěvujete zubního lékaře včas, zjistíte úbytek zubu začátečníka, ale také snížíte náklady na zubní ošetření. Výplňové materiály jsou vybrány pro barvu smaltu zubů a pak jsou těsnění neviditelná.
Používáte-li elektrický kartáček na zuby a nejlepší zubní pasty, zabrání to výskytu plaku. S největší pravděpodobností se odkazuje na kuřáky, milovníky silného čaje a kávy, rychle ztmavují zubní sklovinu.
Chcete-li vyjasnit smalt zubů, musíte podstoupit profesionální čištění dvakrát ročně. Tento postup se provádí poměrně rychle a je zcela bezbolestný. Pokud nejsou zuby plátky a oslnivě bílé, nebudou vypadat krásně, pokud rostou nerovnoměrně. Opravu okluze této služby mohou využívat i dospělí i děti. Chcete-li to udělat, musíte se poradit s lékařem, abyste zjistili, jak udělat úsměv opravdu krásný a zářivý.
V každodenním životě můžeme využít sílu smíchu. Můžete formulovat několik jednoduchých doporučení, které se přizpůsobí pozitivní náladě a uvolní napětí po náročném dni.
1. Začněte ráno s úsměvem. Smát se před zrcadlem, dělat různé tváře. Pokud nejste ponecháni v špatné náladě, snažte se udržet úsměv na tváři po dobu nejméně 10 nebo 15 minut. Koneckonců, mozku se nestará, jak upřímně se usmívat. Vyskytl se signál, že "všechno je v pořádku" a začínají produkovat určité hormony v těle. A osoba se automaticky začíná cítit lépe.
2. Ve stresující situaci během špičky v metru nebo v dopravní zácpě se snažte vnitřně usmát. Představte si, že se na úzké místa usmíváte. Pomáhá relaxovat.
3 . Západní lékaři se smíchem doporučí, aby takový "humorný deník" napsali vtipy, zábavné situace ze života, vše, co vás může rozveselit.
4. Častěji vidět komedie, číst vtipy, je to velmi užitečné. A hlavně neváhejte smát upřímně.
Než užitečný smích
Experimentálně prokázal smích:
1. Posiluje imunitu a dává radost
Při smíchu v lidském těle se produkují hormony štěstí, které jsou zodpovědné za dobrou náladu. Má imunomodulační účinek: v důsledku smíchu se zvyšuje počet "vražedných buněk", které bojují proti nádorům a chrání před viry. Smích zmírňuje bolest.
2. zápasit se stresem:
Při smíchu se v našem těle objevuje takzvaný "bezpečnostní ventil", který blokuje cestu hormonům stresu k životně důležitým orgánům. Koneckonců, tyto hormony mohou ucpat krevní cévy, způsobit zvýšení počtu krevních destiček, zvýšení krevního tlaku, špatný vliv na imunitní systém.
3. Nasycuje tělo kyslíkem a také uvolňuje : Smích vám dýchá hlouběji, intenzivněji vydechujeme a vydechujeme rychleji, vezměme víc a dýcháme víc. Naše plíce se zbavují vzduchu, výměna plynu se několikrát zvyšuje, to vše přispívá k celkovému uvolnění a dobře ovlivňuje tělo.
4. Pomáhá očistit tělo:
Při smíchu se zlepšuje činnost střeva, zabírají se hluboké svaly břicha, které pomáhají očistit toxiny a toxiny. A když se silný smích, je to dobrá masáž vnitřních orgánů.
Mysl a smích
Smích má silný psychoterapeutický účinek, snižuje napětí a psychickou únavu. Obvykle, abychom ukázali pravé emoce, to nám brání v pocitu ovládnutí, a to i z dětství: to je nemožné, je to nemožné. Všechny naše obavy a zážitky se usadí v podobě nějakých stresů, které se změní na tvrdou skořápku. Smích prorazí tuto skořápku, tělo je uvolněno ze svorek, stává se snadné, zdarma.
Je skvělé, když jdete, a když se s vámi setkávám, je na tváři muž s úsměvem. A nechte se na vás usmívat, ale na někoho jiného nebo na jeho myšlenky. Nezáleží na tom, hlavní věcí je úsměv. Už jste si někdy všimli, jak se změní tvář člověka, když se usmívá? Pokud je úsměv upřímný a jde ze srdce. Cítím se dobře. Pokud chcete, dám vám radu: ráno, jakmile se probudíte, usmívejte se v nový den, představte si, pamatujte si něco dobrého a po celý den máte zaručenou dobrou náladu. Častěji se lidem usměje, že je to upřímné, ze srdce a na vás všichni budou vynikající.
Buďme upřímní, usmívejme se častěji sobě. Je prakticky užitečné se smát všem, ale existují omezení, jako je cévní mozková příhoda, srdeční onemocnění, pooperační období a před zahájením léčby, je třeba se poradit s odborníkem.