Nedostatek vitamínů a stálý stres, kterému jsme vystaveni každý den - to vše je doslova napsáno na naší tváři. Ale s velmi malým úsilím můžete obnovit tón pokožky a krásu těla. O tom, jak vypadat unaveně a necítit se unavený, dnes budeme mluvit.
Vyčistěte tvář dvakrát denně
Hlavním předpokladem pro zdraví naší pokožky je její hygiena. Kůže je třeba čistit dvakrát denně, bez ohledu na sezónu a počasí. Samozřejmě, že bychom se měli večer věnovat pozorněji procesu čištění - nadměrné kosmetiku, stres po minulém dni, prach a kontaminovaný městský vzduch - není divu, že kůže vypadá unaveně. Ale i v dopoledních hodinách je nutné očistit pokožku z kožního tuku a ucpat póry na noc.
Řekněte ne mýdlu!
Mýdlo obsahující alkalické látky, které ničí ochrannou vrstvu, je náchylné k zánětu. Je lepší nahradit mýdlo mlékem nebo tonikem. Jsou prodávány samostatně a 2 v 1 pro pohodlí obchodních dám. V boji za čistou pokožku budete mít také kosmetické ubrousky, které obsahují potřebné čisticí prvky. Jsou vhodné k použití, pokud jste například strávili noc v přírodě nebo ve vlaku.
Peeling udělejte
Je lepší udělat v salonu pod "dozorem" dobrého kosmetičky. Tento postup podporuje hluboké čištění pokožky. Není nutné je dělat často, ale alespoň jednou za měsíc - je to jen nutné. Takže pomůžete pokožce vypadat unaveně a nebudete se cítit unavená.
Tvaroh a okurka pro měkké ruce
Nadbytečná únava může "říct" nejen vaši tvář. Ruce také rozdávají mnoho vašich problémů, takže je nenechte dělat! Existuje jednoduchý a cenově dostupný způsob, jak odstranit únavu z vašich rukou s okurkou nebo tvarohem. U okurky je třeba jen si rtat ruce - a okamžitě se budete cítit uvolněni. Pokud není po ruce žádná zelenina, sýr pomůže. Na tenké vrstvě gázy položte malý tvaroh a zabalte zápěstí. Držte jej 10-15 minut. Budete překvapeni, jak vaše ruce "ožijí" a sami. A nezapomeňte, že po každém mytí nádobí nebo "sezení" mytí rukou je nutné aplikovat hydratační krém na vitamíny.
Vyberte krém podle typu pokožky
To je velmi důležité, ale mnoho žen stále toto pravidlo zanedbává. A marně! Koneckonců, pod vlivem stresu a ve stavu únavy je kůže obzvláště citlivá. A něco, co by dříve nemohlo způsobit škody, se může stát hroznou alergickou reakcí. Proto je nutné používat kosmetické přípravky pouze podle typu pokožky. A je lepší, pokud jsou na přírodním základě s obsahem redukčních a antioxidačních látek.
Expresní maska
Unavený vzhled zkazí celý dojem od vás. Nedovolte, aby se to stalo! Chcete-li, aby vaše pokožka nevypadala unavená, postupujte takto: 1/2 polévkové lžíce medu se 1 žloutkem. Aplikujte masku na obličej a vypláchněte po 20 minutách teplou vodou.
Náprava pro červené oči
To je poměrně dobře známý a nejefektivnější způsob, jak uvolnit únavu z očí po náročné práci. Vaříme silný čaj, ochladíme trochu, takže to nebylo horko. Proveďte gázové komprese z čajových listů a aplikujte je na zavřené oči. Časem to můžete udělat, dokud se nudíte. Hlavní věc je, že komprese byla teplá. Funguje rychle a bez selhání. Pokouší se i při těžké únavě a zarudnutí.
Rozmnožuje jetel pro kůži kolem očí
Tato oblast je velmi tenká a jemná. Lze jej otírat bavlněným tampónem ponořeným do odtučněného vápna, heřmánek, bazalky. Nejlepší způsob, jak odstranit otok z unavených očních víček, pomáhá obvyklému jetele. Vezměte 1 lžíci jetele, nalijte do šálku, nalijte vroucí vodu a nechte vařit asi 20 minut. Pak filtr vývaru, dostat jetel "maso" dal na oční víčka na 5 minut. Budete překvapeni výsledkem.
Parafínový zábal na krku a dekoltu
Kůže na krku a dekoltu vyžaduje zvláštní pozornost. Zajistěte si mini-saunu. S tímto úkolem je komprese z horkého parafínu dokonale zpracovávána. Zahřejte ho ve vodní lázni, ve které můžete přidat 3 lžíce mandlového oleje. Parafín položte na gázu a umístěte na oblast krku a dekoltu. Session trvá 10-15 minut, pak může být komprese odstraněna a pokožka otřená kusem ledu. To tóny kůže, zvyšuje jeho pružnost a dělat to vypadá unaveně.
Péče o problematické oblasti
Buďte opatrní s nimi! Samozřejmě, každá žena se chce rychle zbavit celulitidy, ale není možné spěchat. Krémy z řady proti celulitidě se nejlépe používají ráno a večer. Je třeba je otírat speciálními masážními pohyby, trvá nejméně 15 minut. Obvykle spolu s krémy jsou také nabízeny masážní rukavice. Jsou dvakrát tak efektivní.
Uvolněte únavu v koupelně
Esenciální olej borovice má tonický efekt. V lázni zředte pouze 6 kapek. Během procesu dýchněte hlouběji. Účinek čerstvosti bude maximální, pokud se ráno okoumete. Když je ve vodě, tělo je tónováno od začátku špičky prstů. Po takovém postupu žádná žena vypadá unaveně a nebude se cítit unavená.
Denní procházky na čerstvém vzduchu
Nenechte si ujít příležitost alespoň 20 minut denně chodit po parku. Čerstvý vzduch nasycuje krev kyslíkem a zvyšuje tak činnost mozku a vnitřních orgánů. Není divu, že říkají: "Vy jste tak svěží!"
Vonné svíčky od stresu
Odstranění únavy je důležité nejen přímo z těla, ale také, pokud chcete, z duše. To znamená, že nervové napětí přímo ovlivňuje náš vzhled. Relax a odpočinek vám pomůže s vonnými svíčkami. A v komplexu s relaxační koupelí, příjemnou hudbou a výživnými maskami pro pokožku - se změní v nádherně účinnou terapii proti únavě. Vypadáš skvěle!
Diverzifikujte nabídku
Zahrňte do stravy produkty obsahující vitaminy C a B pro oživení. Pomeranče a citrusové plody jsou bohaté na antioxidanty, které neutralizují toxiny a pomáhají tělu vyrovnávat se s únavou. Mikroelementy, jako je zinek, měď, železo, jsou vynikající ochranou pro krásu pokožky a vlasů. Takže v nabídce se zaměřte také na zeleninu.
Salát krásy
2 mrkev a 1 zelené jablko nakrájené na střední části, přidejte lžíci medu, několik nasekaných vlašských ořechů a dietní krém (nebo 2% tukového jogurtu). Tento jednoduchý recept vám pomůže nejen ne vypadat unavený, ale také necítit se unavený.