Situace, upřímně řečeno, není snadná. Dívám se krátce na dívku, která opouští auto, nerozumím: "Čechov nebo ne? Je to bolestně drobné. Ve srovnání s obrazovkou je méně než 10 kilogramů, ne-li 15 ... "Ale když se rozhodnete, že je lepší se odhlásit, než ignorovat, míním se k vám. Nemýlil jsem se, ona. Ladnenka, v úpletech v kůži, na vysokých podpatcích. Jak se později ukázalo, nejsem jediný zmatený při komunikaci živého nesouladu skutečných parametrů a obrazovky. Fotoaparát je známo, že je plný, někdy hodně, takže rukojmí show businessu téměř hladoví, aby vypadali štíhle. Hlasitý a hostitel televizního kanálu TNT. A mnohem víc než 20 kg. Pouze ten, kdo to "udělal", ví, jak těžké je to tak ztratit. Proto první otázky posypané hráškem a vše kolem té samé epizody.
- Začal jsem ve škole, v posledních třídách jsem ve mně měl 72 kg. Dlouho jsem ztratil váhu nezávisle, bez dietitiku jsem se rozhodl vypít thajské pilulky. Dva měsíce vzali, ztratili 25 kg. Začalo to vážit 52 kg s nárůstem 165 cm, ale nedoporučuji nikoho, aby opakoval mé zkušenosti. Tablety jsou obrovská věc. Když jsem měl konečně možnost kontaktovat dietního lékaře a slyšel o nich, řekl, že obvyklá strava na těle, která se tak posmívala, nebude fungovat. A kromě thajských tablet bylo mnohem víc ... No, ztratila jsem na ně váhu a udržovala jsem váhu po celý rok. Nic prakticky nejezlo, nemělo jídlo jako pták, vůbec nemělo večeři. Ve večerních hodinách jsem šel do obchodu a bloudil jsem mezi policemi po dlouhou dobu a vybíral si, co budu mít na snídani. Bylo to strašné. Chtěl jsem všechno, ale nic se nedá dělat. A je to prostě to, že nemůžete a jste posedlý. Nikdy jsem jíst hrozny předtím, ale jakmile jsem se dozvěděl, že je méně nutné zhubnout, okamžitě jsem se zamiloval. Snila jsem o zakázaných produktech! Snažil jsem se jíst bagel, rozmazaný s máslem! ..
- emocionálně přenášíte emoce ztráty hmotnosti ...
- Moje matka byla obézní - od dětství. A já jsem ji sledoval, jak trpí. Pokud jde o měsíce, hladovala, ležela na klinikách - ať už to, co udělala. A já jsem ji také mohl sledovat. Sklon k plnosti byl od dětství, v dospívání se ukázalo. A to muselo být opraveno, protože společnost mě potřebovala být hubená.
- ... Takže jste snížili 25 kg na thajské tablety, rok držel váhu, a pak ...
"A pak byla bulimie." Ukončete kouření - a začalo to. Snědla jsem všechno a co se mi nelíbí: pizza, majonéza, brambory, těstoviny. Je to jako kdybych se naprosto vycpal! Čekala jsem, až se jídlo sklouzne z hrdla a pak zpátky do kuchyně. Bylo nemožné zastavit. Za tři týdny jsem shromáždil všechny ztracené 25 kg a více shora.
"Takže s důvěrou řekněte, že máte bulimii ..."
- Ano, byla to ona, byla jsem diagnostikována. Koneckonců se omezuji na rok: na snídani - chléb s džemem a náhradou cukru, na oběd - lilky s rajčaty, na večeři - nic! A tělo se pomstilo za celý nedostatek. O tři týdny později jsem byl zděšen. Vzhledem k tomu, že rok je zvyklý žít v jiné hmotnosti a morálce, protože tolik úsilí zbytečné a všechno zbytečné! Bylo děsivé při myšlence, jak tyto kila spadnout. Chápal jsem, že neexistuje síla opakování a jedl. Jedl jsem a nenáviděl jsem se za to, že jsem jel a z této nenávisti jedl ještě víc ...
PRAHA, VENTILÁTORY A MONTENJAK
- Poté jste udělali další pokus o zhubnutí?
- Po "tomu" jsem žil tiše. Uvědomil jsem si, že nechci zhubnout druhýkrát, co potřebuji číst knihy o dietetice. Vysvětlení Michel Montignac mi připadalo velmi logické. Sledujte jeho stravovací systém nebyl těžký: dokonce i sladkosti jsou povoleny - prostě je neskombinujte s tím, co nepotřebujete, a to je to. Dlouho jsem existoval pro Montignac, asi rok. Díky němu jsem přestal dělat zákazy - protože některý z nich je pro mě plný strašného rozkladu a začal jsem přemýšlet o tom, co jí. Ve skutečnosti často často nejíme. Naučili jsme se rozšiřovat máslo na chleba v našem dětství - to je to, co jsme malovali celý náš život. A chléb bez oleje má svou vlastní chuť a není to horší než máslo. Pak jsem přestala milovat majonézu, pečivo, koláče, protože jsem pochopil, z čeho se skládají a jak ovlivňují váhu. "Chceš dort? Řekla si sama sebe. - Prosím. Ale rozumíte tomu, co je uvnitř? Máslo a cukr. Chcete poslat olej do úst s lžičkami? Ne, to není. A když jíte dort, děláte to jenom. Chcete žvýkat cukr? Dokážete si představit, jak se mu zuby škubá? "A když jsem si vybral potraviny, které byly pro mě chutné, jsem si uvědomil, že už je už nechci. Existuje však jídlo, které je obtížné odmítnout. Miluju všechno slané, nemůžu žít bez zelí , okurky. Bohužel nebo naštěstí jsem v žádné knize nenašel, že je pro tělo nějakým způsobem velmi škodlivý. A pravidelně mě potřebuje tak slané, že je připraven jít na konec světa, a to i v noci, aby šel za okurky.
"Takže jste četl knihy, žil Montignac, a začal jste zhubnout?"
- Ne, začal jsem ztratit váhu z jiného důvodu. Z důvodu stresu. Měl jsem složité osobní vztahy - ten den, pak problém. Znovu jsem se rozsvítil. Zkušení, kouření, ztráta hmotnosti a další problémy - s cévami. Ona omdlela. Tak jsem ztratil váhu, nevěnuji dietu po dobu dvou nebo tří let ...
- A pak stres je u konce a tam byl opět váha?
"A pak jsem přestal kouřit znovu." To muselo být provedeno, protože kolik bylo již možné spadnout do veřejného života! Ukončete kouření a váha se okamžitě "přesunula". Pokoušel se ovládnout, nepil alkohol, jedl mrkev, všechno bylo v pořádku, ale na Silvestra šla do Prahy čtyři dny. V džínách, které tam šly, na cestě zpátky nevylezla. Hmotnost vzrostla a jak to šlo! Ačkoli jsem se neotevřel, moc jsem nejedl. Měl jsem stejnou stravu jako předtím, ale bez cigaret, okamžitě způsobil nárůst.
Šel jsem u lékaře a všechno mi vysvětlil. Kouření je pro tělo stresem a bojujeme s tím, abychom strávili energetické kalorie. A když přestaneme kouřit, tělo se nemá vzdát nevyužitých kalorií a dochází k nárůstu hmotnosti. Budete muset počkat, doktor řekl, že jste přestali kouřit, od půl roku do dvou let bude perestrojka ... A já jsem se zlepšila a vůbec jsem nemohla zhubnout. A pak to začalo. A doktor Volkov a stravy na domě a pilulky.
PŘED ZAVŘENÝM DVEŘÍ
- Opět začal pít "pohudatelnye" tablety?
- Ano. Byl jsem vyděšený. Nic mi pomohlo. Hmotnost nešla k žádnému, z čehokoliv. A na těchto pilulech mnoho hvězd ztrácí váhu, byly módní. Ale já jsem je neužívala dlouho, jen týden. Když se začala rozhlížet po ulici, všichni se báli a uvědomili si, že tyto pilulky působí na psychiku, okamžitě je hodila k pití. A na všechno: na tablety, Volkov, stravování doma - odhodila 2-3 kg síly. Poté jsem se rozhodl: pokud není něco dáno, není třeba zaklepat na zavřené dveře. Proto se to stalo z nějakého důvodu. Musíte něco pochopit ve svém životě a změnit to.
- A co jste udělal s "zavřenými dveřmi"?
"Každý den jsem se začal učit přijímat sebe jako já. Řekla si sama: "No, já jsem se zotavil, no, váha nezmizí, ale na druhou stranu ... V mém osobním životě, jak to zasahuje? V žádném případě. Jste také milovaní. Dobře, dva nebo tři roky jste žil, je 10-15 kg tenčí než teď. Šťastnější bylo tohle? Ne, to není. Tak proč se vyčerpat, posmívat se na sebe? Jděte na opačné straně, žít dál, najít profíky ve státě, v němž se nacházíte. " Začal jsem hledat pluses a našel je tolik, že teď už necítím touhu dát někam někam jinou váhu.
Nejzábavnější je, že společnost, ve které jsem se otáčela a otáčela (GITIS, televize, show business), vždycky požadovala, abych ztratil váhu. Ale všechno, co jsem chtěl dostat ze života, jsem dosáhl bez ztráty hmotnosti. A když jsem kráčel po chodbách Ostankino, choulil jsem se jako zápas, nikdo nebyl potřeba. Zde je paradox.
- Na televizních chodbách, které jsou předmětem hubnutí, se diety aktivně diskutují?
- Teď je to módní "čip" - sedět na dietu. Přijďte si objednat kus koláče a šťastný pohled na jídlo - hanbu. Je třeba si vybrat listy salátu a všichni informovali: "Ach, mám 2 kg extra", s touhou je žvýkat. Nikdy v restauraci nic neřeknu, je to takhle: "Ach, nemůžu, jsem na stravě!" Jen se zeptat, z čeho jsou nádobí vyrobena, a udělám rozkaz, aniž bych nikoho nikoho nikoho nenapadl. I když bylo velmi obtížné si vybrat, kdy jsem například seděl na dietě Volkov. Mimochodem, všichni muži, kteří se se mnou chodili do restaurace, vždycky říkali: "Ach, Anfishe, jak jíš lahodné!"
- Jakou taktiku sledujete na stole?
- Já na recepcích nejedu. Nelíbí se mi, abych šel do jídla. Navíc, když dítě přišlo ke stolu druhý den, tam byl vždy spolužák, který křičel: "Znovu jí!" Kdokoliv jiný prošel kolem, ale jakmile jsem přišel ... Takže vybojovali touhu jít na párty. Jestli jdu, pak budu mít oběd před bufetem jako obvykle, ale jenom že budu pít sklenici vína. Už žádné - nevyvolávat chuť k jídlu. Ale nemusíte chodit s touto talířkou, přemýšlet o tom, kam ji umístit, a tam bude více příležitostí komunikovat s lidmi.
- Když jste host na výstavách jiných lidí, mluví, zřídka, kdo neustále komentuje postava. Máš dobrý úder? Vždycky jsi věděl, nebo to přišlo s časem?
"Od dětství jsem zvyklý být jiný, jako všichni ostatní, a musel jsem se naučit držet ránu." Když se někdo pokouší vás urazit, zdá se, že hodí neviditelné šipky na neviditelném cíli a uvědomuje si, že ho zasáhl pouze reakcí člověka. Shunned? Takže, dostal jsem se, budeme házet. Proto hlavní věcí není trhat. Ano, taková postava a teď co? Řekni, že žena s velkou kořistí nemůže být milována? To je nesmysl. Jestli ano, máte strach? Ne, to není. Já také.
TANES WITH THE PAST
- Vaše ideální váha?
- 60 kg. Když to tak moc vážím, nemůžu se strašit, jíst a hrát sporty, jako vždycky. Obvyklé kolísání hmotnosti - plus nebo minus 2 kg.
- Na dynamiku změn, ke kterým dochází s číslem, nejpřesnější reprezentace není dána stupnicí, nýbrž o centimetr. Často střílíte svazky?
- Obleky jsou pro mě pravidelné.
- A co to jsou, svazky?
- Mám špatnou paměť na čísla, tak jsem si je vzpomněl takto: 90-60-90 plus 10 pro každého.
- Absolutně poměrná postava - co ještě říkáš? Dokonalé, jako přesýpací hodiny! A projekt "Tanec s hvězdami" vedl ke změnám objemu?
- Nemohu říci, že jsem divoce ztrácel váhu, ale já jsem se vytáhl a cítil se veseleji. A předtím, než "Dance", neměl čas se probudit, jako už unavený.
- Máte plasticitu z přírody nebo jste cvičil choreografii?
- (S velkou nedůvěrou.) Myslíš, že jsem plastová?
- Být schopen profesionálně tančit je jedna věc a plast je další. Pozoroval jsem vás během "obecných staveb" na "Tanec se hvězdami". V řadě dalších, když se Anfisa Chechová nestala v centru pozornosti soudců a diváků, přestěhovala se více uvolněně a sebejistěji ...
- V dětství jsem studovala na škole estetické výchovy. Měli jsme plastickou lekci a učitel mě poslal do nejvzdálenějšího rohu a nechápal, co mám se mnou vůbec dělat. Je to ex-balerína, nedovolila se jí dostat po celý svůj život, ale tady je to velké dítě. Byl jsem pro ni jako červený hadr pro býka. Má produkci, snaží se v této škole uskutečnit nějaké ambice a před jejím očima se objevuje postava, která neodpovídá standardům - to jest já. A vykřikla na tuto dívku: "Kam jsi šla, kráva?"
- "laskavá" žena ...
"Tak jsem nenáviděl hodiny z plastické hmoty a od té doby nenávidím tančit." Stejně jako mnoho lidí se mohu rozvíjet jen v atmosféře lásky. Jediné dítě v rodině, každý mě miloval od dětství. Když řekli, jaký dobrý člověk jsem byl a chválil, rostl. Když mě kvůli něčemu křičela, vůbec jsem se o to zajímala. A když učitel začal křičet na mě, rozhodla se jasně: "Nemůžu tančit a já se do toho nedostanu. Proto, když se nabídli účastnit se projektu, měla první touhu odmítnout.
Další noha nedávno utrpěla operaci a já nevím, jak tančit. Ale pak jsem si myslel: jestli jsem tak strach, kdybych byl tak složitý, pak naopak musím jít a snažit se dokázat, že dokážu něco udělat.
- Už jste někdy konzultovali psychologa?
- Požádal jsem.
"Pomohli vám?"
- Ano. Naučí se vidět cíl. Například, pokud chcete zhubnout, ale ve snech, představte si, jak jste teď, pak nebudete zhubnout. Musíte vidět svůj cíl - váš hubený.
- Jen málo lidí, kteří ztrácejí váhu, se odvolávají na psychologa. Jak ses rozhodl udělat tohle?
- Přišel jsem k lékaři, abych vyřešil další problémy, s vážností nesouvisející. Souběžně jsem se naučil spoustu zajímavých věcí. Velmi často se například žena stěžuje, že chce zhubnout, aby našla svého muže, ale nemůže se zbavit tuku. Ale pokud se podíváte na psychologii, ukáže se, že tato žena ve skutečnosti nechce najít někoho. Má strach ze vážných vztahů a protože má v hlavě logické spojení "zatímco jsem tlustá, nikoho nemám", potom neztrácí váhu. Strach z toho, že někdo je zklamaný a najde člověka, který vás pak opustí, velmi často tlačí dívku k plnosti.
"Vysvětlili jste to všem psychologům?"
- Psychologové i psychologové knihy, které jsem četl, mě vedly k myšlence, že často plnost je výsledkem myšlení člověka. A velmi často mu těží.
- Jak může být úplnost zisková?
- Osoba bez nedostatků nemá žádný podnět k rozvoji. Štíhlý a čerpal vysoko hezký a tak se zamiloval - jen kvůli tomu, co dal přírodě. Člověk malého postavení a dokonce tučný člověk bude muset uspět, vydělat peníze, rozvíjet smysl pro humor, jinak bude uvězněn, bez smyslu pro humor. Takto úplnost nám pomáhá růst: nutí nás hledat síly v sobě a uvědomovat si sebe v těch oblastech, ve kterých jsme silní. Pro někoho to je povolání, pro někoho rodinu nebo vztahy s lidmi. Souhlaste s tím, že mezi tlustými lidmi jsou mnohem milující a klidnější než mezi tenkými. Nechte přírodu něco pro nás a nedodala ve srovnání s těmi, kteří mají ideální postavy , na oplátku nám dala další. Schopnost rozvíjet jiné vlastnosti v sobě a "skrývat" za nimi sklon k plnosti nebo k sobě.
DIETY ZDE NEZBYTÍ
Anfisa Chekhova je přesvědčena: jsou škodlivá pro zdraví a jsou vždy doprovázena zákazy a tam, kde je zakázán, dochází k poruše. "Dieta" v pochopení hvězdy je nutričně vyvážená strava a každý den vypadá takto.
Snídaně . Nutně sacharidy - chléb nebo obilný chléb s džemem na fruktóze nebo jogurt s müsli nebo ovesné vločky nebo jakoukoliv jinou kaši. Další možností - nízkotučný tvaroh s medem a grapefruitem. Anfisa má ráda sýrové koláče, vaří je bez cukru, ale extrémně zřídka, protože je třeba smažit.
Oběd . Pokud se to stane doma, televizní moderátor něco připravuje na grilu. Pokud je "ven", pak objednává v restaurační polévce a zeleninový salát nebo polévku a druhá - část ryby nebo masa se zeleninou. První je povinné. Anfisa miluje polévky: šťavel, boršč, vývar.
Večeře . Maximální množství, které může jíst, je ovoce. Večeře s masem nebo rybou, kterou nechce.