Takový úžasný nápad použil americký rezident Greer Childers, který vytvořil celý systém cvičení, pomocí něhož se můžete snadno zbavit nadměrné hmotnosti, a také výrazně snížit objem těla, a proto zcela změňte velikost šatníku o menší velikost.
Tato metoda dýchacích cvičení se nazývá Bodyflex . Podstatou této techniky je hluboké membránové dýchání spojené s určitými statickými pózy a protažením. Taková cvičení pomáhají snížit hladinu tělesného tuku. Když je statická postoj vykonána, tělo člověka spíše silně narůstá, a proto potřebuje více krve. Díky hlubokému dýchání kyslík aktivně nasycuje krev a spaluje přebytečný tuk, stabilizuje metabolismus, zvyšuje průtok lymfy, masíruje vnitřní orgány a svaly se zpřísňují.
Novorozenci dýchají tak, že prsa současně zůstává téměř nehybná, to je "břicho". S věkem člověk začíná dýchat pouze horní část hrudníku, protože svaly bránice se stanou více namáhané. Ukazuje se, že plíce používají pouze 20% svého objemu a proces dýchání se zastavuje ve středu hrudníku. S pomocí bodyflexu se můžete naučit hluboce dýchat břicho s hlubokou membránou. Tímto způsobem dýchání velmi saturají krev s kyslíkem, což zlepšuje celkovou pohodu.
Kromě toho má bodyflex mnoho dalších výhod:
- metabolismus je normalizován;
- zlepšuje se krevní oběh;
- posiluje se imunitní systém;
normalizace vylučovacího systému;
- bolesti hlavy jsou vyloučeny;
- střeva funguje;
- bolesti svalů a kloubů jsou eliminovány;
- práce dýchacího systému je obnovena
- paměť se zlepšuje.
- práce kardiovaskulárního systému se zlepšuje a také dochází k prevenci infarktu myokardu;
- zraková ostrost je obnovena.
Bodyflex je navíc prostředkem k prevenci virových infekcí, astmatu, bronchitidy, různých alergických reakcí a onkologických onemocnění.
Ztráta hmotnosti přes bodyflex je velmi reálná, protože během cvičení jsou spáleny přírodní tuky.
Neexistují žádná speciální omezení pro práci s bodyflexem. Za den, dost déle než 15 minut, které lze provádět sedící nebo stojící. Nejdůležitější je pravidelnost. Pokud se člověk zabývá bodyflexem, není třeba používat další cvičení nebo dietu. První pozitivní výsledky jsou patrné po prvním týdnu tříd. Řekněme, že pás v týdnu nebo dva může být snížen z 10 na 25 cm, a pokud mluví o delší dobu - pak za měsíc tréninku, objemy se výrazně sníží.
Je třeba poznamenat, že výsledky cvičení jsou ovlivněny příjmem jednotlivých léků. Pokud žena užívá antikoncepční pilulky, antidepresiva nebo některé léky na štítnou žlázu, může být požadovaný účinek Bodyflexu dosažen o něco později než ostatní. To vše je vysvětleno skutečností, že tyto léky ovlivňují metabolismus, v důsledku čehož se zpomaluje. Ale přestat trénovat s bodyflex není nutné, musíte cvičení usilovně provádět a výsledek nebude zpomalen!