Celulitida ... Kolik v tomhle slova - hnusný, hrozný, nepochopitelný a nečekaný. Ani váha, ani způsob života ani jídlo nezdá, že mají zvláštní vliv na jeho vzhled: je to jen, že každá žena ví, že dříve nebo později se bude nutně objevit na bokech a hýždě . Můžete pracovat jako model a obědvat se listy hlávkového salátu a ještě jeden den si uvědomíte, že celulitida zaujímá polovinu tloušťky vašeho muskulo-mastného stehenní kosti. Ukázalo se, že celulitida je pohroma ženského pohlaví a všichni musí vědět o způsobech, jak bojovat proti němu!
Co o tom nemají psát! Někteří ujišťují každého, že pouze použití krému dvakrát denně dokáže vyrovnat kůži. Jiní věří, že celulitida by měla být zničena pouze ve tělocvičně. Přesto ostatní chodí na různé masáže. A musím říci, že každý, kdo sleduje pouze jednu metodu, je špatný. Celulitida je problém, který se pravidelně vrátí a zhoršuje, pokud nebude komplexně bojovat. Co to znamená?
Ve skutečnosti je všechno jednoduché a to není ani méně náročné. Měli byste použít všechny výše uvedené metody v boji proti celulitidě. Zatím se dokonce každý večer používá k aplikaci krému na tělo a je to těžké - každou chvíli si budete chtít ušetřit tucet minut a spát. Ale musíte navíc najít čas a peníze na školení. Co však můžete udělat, pokud potřebujete být plně vyzbrojeni k boji proti celulitidě?
Pravidlo 1. Zvykněte si na to, že dvakrát denně je třeba aplikovat na pleťový krém, a to nejen proti celulitidě, ale např. Vyživující nebo zvlhčující (v závislosti na tom, co vaše kůže potřebuje více). Věříme, že i když antilitu na krém ve vaší prasnici nebude, a ostatní budete pravidelně používat, po dvou týdnech bude vaše pokožka zřetelně vyhlazena a bude se cítit mnohem příjemněji na dotek. Mimochodem, ještě jeden příjemný okamžik: nezáleží na tom, kolik stojí vaše anticelulitidová krém. Pokud jste levný dvakrát denně, bude fungovat stejně efektivně jako elita. Jen si vzpomeňte: po pocitu, že celulitida ustupuje dál a dál, nepřestávejte užívat krém na den! Jednoduše řečeno, pro vás by se to mělo stát stejným rutinním postupem jako čištění zubů.
Pravidlo 2. Boj proti celulitidě bez aerobního cvičení je zcela zbytečný. A pamatujte: silniční trenažery celulitidě absolutně nestará. Výsledkem je, že vyčerpáte krásné svaly, které nahoře budou zdobeny "pomerančovou kůrou". Proto se chcete zbavit celulitidy, musíte běžet, skákat a chodit. Můžete jít pěšky po silnici s vysokým vzestupem 30-40 minut, můžete použít stepper nebo elipsu, můžete skate s velkým úspěchem nebo válečky. Hlavní věc - přesunujte se alespoň třikrát týdně, jinak se můžete sebrat do všeho, co chcete!
Pravidlo 3. Masáž proti celulitidě nikomu neublížila. Ale potěšení, bohužel, není levná. Proto se můžete naučit masírovat sami, když používáte tělové krémy. Strávit v tomto procesu ne minutu a deset a efekt bude jako normální dobrá masáž. Křupte krém s úsilím, poklepte dlaněmi na problémové oblasti a nezapomeňte správně nalepit kůži. A nutně provést tento postup po tréninku: účinek masáže bude fenomenální - přirozeně po několika týdnech.
Pravidlo 4. Je třeba s myslí. Nemluvíme o dietě a jiných životních potížích. Snažte se však jíst dvě hodiny předtím, než budete vychutnávat tučné potraviny před spaním, snížit spotřebu potravin obsahujících cukr, nakrájené porce a spotřebovat co nejvíce ovoce a zeleniny.