Dokonce i když si všimnou, že je něco špatně, ženy jsou někdy v rozpacích, když o tom mluví a hledají pomoc v rané fázi, nebo zapomínají na potřebu pravidelných gynekologických vyšetření. Nemohla by se však vyhnout ani minimalizovat její následky. Velmi dobré pomáhá například terapeutické cvičení, je-li pozorováno v rané fázi vynechání stěn dělohy - cvičení pro posilování jsou uvedeny níže.
Ale nejprve se podívejme na hlavní příčiny této nemoci. Jsou to:
• porod ("chloupkost" přední břišní stěny a pánevního dna je pozorována u žen, které často porodí);
• Zranění při porodu (porušení, poranění pánevního dna, "nesrovnalost" pánevních kostí atd.);
• nízká úroveň celkového fyzického vývoje;
• Časté zvedání zátěží, těžká fyzická námaha v poporodním období.
Mezi další příčiny patří vrozené malformace panvového regionu, genitourinární systém, syndrom dysplázie spojivových tkání atd.
Na pozadí těchto poruch může svaly břišní dutiny postupně ztratit schopnost zadržet střeva, děloha s příchutí v normální poloze. Tlak snížených orgánů začíná na dolních a pánevních plochách. S časem to vede k posunu pohlavních orgánů směrem dolů, zvětšení vazů a narušení cirkulace krve a lymfy. Kreslení bolesti v dolní části břicha, bederní oblasti a kosmanu, pokud je ve vagině cizí tělo, dochází při pohlavním styku k bolesti, dochází k porušení močení a defekce - je to jen stručný seznam symptomů, které jsou charakteristické pro vynechání stěn dělohy.
V lékařské praxi se rozlišuje 5 stupňů závažnosti onemocnění - od rozjezdu sexuální štěrbiny a mírného snižování stěn při napínání až do úplného spadnutí dělohy s vyvřením vaginálních stěn. Léčba závisí na závažnosti projevů, na celkovém stavu pacienta a může být jak konzervativní (posilující masáž svalů pánevního dna a vazivových aparátů, cvičební terapie, vodní procedury), tak operační.
Pokud situace nepřekročí stupeň 1-2 stupně závažnosti, pak nejlepším prostředkem k nápravě tohoto onemocnění může být terapeutické cvičení. Při třetím stupni vynechání je úloha terapeutického tělesného tréninku také obrovská, protože umožňuje významně snížit funkční poruchy. V případech neúplné a úplné ztráty dělohy je přínos cvičební terapie minimální a nelze ji vyloučit bez chirurgického zákroku.
Když jsou stěny dělohy spuštěny, existuje mnoho cvičení pro posílení. Komplex terapeutických cvičení (první 2-3 sezení 15-20 minut s postupným zvyšováním na 45-50 minut každý druhý den po dobu 4-5 měsíců) jistě pomůže, pokud situace ještě není kritická.
1. Počáteční poloha (PI), ruce na pásu. Vezměte si ruce zpátky do zámku, pomalu je zvedněte, zatímco nakláníte tělo a hlavu, ohneme se a pokuste se vyndat svaly řit.
2. Procházka 1,5-2 minut s držením míče mezi koleny.
3. IP ležící na zadní straně proti stěně, nohy se opírají o stěnu tak vysoko, jak je to možné. Chovte a snižte nohy 6-8krát. Relax. Zvedněte pánev, opírajte se o nohy a lopatky, 3-5krát.
4. IP ležící na zadní straně, nohy od sebe. Alternativně zvedněte nohy v pravém úhlu a proveďte kruhové pohyby s každým kyčelním kloubem po dobu 1 minuty (ne více). Relax. "Zkroutit kolo." Relax. Dělat "nůžky". Relax. Střídavě zvedněte nohy, skloněte se na kolena, ale nestlačte je do hrudníku.
5. IP na všech čtyřech. Odtrhněte jednu nohu z podlahy, lehce se naklonte a pokuste se narovnat a narovnat nohu. Opakujte cvičení každé nohy 3-4krát.
6. IP ležící na boku. Zvedněte pravou ruku a nohu současně a snažte se rukama přitáhnout k prstům. 4-5 krát na pravé a levé straně.
7. IP ležící na žaludku. Projděte plastickým způsobem po dobu 1-2 minut.
8. IP ležící na břiše, důraz na lokty a předloktí. Zvedněte kufr, opírajte se o ponožky, dlaně a předloktí, pak se dostanete do výchozí pozice. Cvičení by se mělo opakovat 4-5krát.
9. IP ležící na zadní straně, nohy jsou přitlačovány k podlaze, nohy jsou ohnuté na kolena, ruce jsou napnuty po obou stranách kufru. Zvedněte pánvi nahoru, natáhněte svaly řas (vdechujte), snižte pánev a uvolněte svaly perinea (výdech). Opakujte 3-4krát.
10. IP sedí se zadní opěrou na ruce. Zvedněte pánvi, narovnejte tak, aby nohy a trup vytvořily přímku, jděte dolů. 3-4 krát.
11. IP ležící na zadní straně, ruce podél těla. Ohněte nohy v kolenou, narovnávejte nohy, zdvihněte je, aniž byste vynaložili velké úsilí (nejméně 45 °).
12. IP ležící na zadní straně, nohy ohnuté, ruce na kolenou. Řídit kolena po stranách, působit proti pohybu rukou, mírně zvednout hlavu. Držte kolena dohromady, proti tomuto pohybu rukama, ale již uvnitř kolen. Opakujte 3-4krát pomalu.
13. Stálý IP, ruce na pásu. Zvedněte koleno, které se ohýbá na koleno až k úrovni pasu, narovnejte nohu a vezměte ji dopředu, ohněte nohu znovu a spouštějte ji. Do 3-4 střídavě každé nohy. Je velmi důležité, abyste úplně oddělili nohu, zatímco můžete lehce opřít svou ruku na židli nebo na zeď.