Vitaminový nápoj s máty a jahodami

1. Jahody se umyjí a nakrájí na polovinu nebo na čtvrtiny. Složení:

• jahody - 5 kusů
• banán - 1/2 kusů
• mléko - 1/2 šálku (s nízkým obsahem tuku)
• Listy máty - 2 kusy
• med - 1 st. lžíci
• jogurt - 1/4 skla

Pokyny

1. Jahody se umyjí a nakrájí na polovinu nebo na čtvrtiny. Můžete použít drcené bobule, aniž byste ohrozili chuť a výhody nápoje. 2. Odřízněte listy máty, nakrájejte banány na náhodné kusy. 3. Přidejte všechny ingredience do mixéru a mixujte hladítko až do úplné uniformity. 4. Nalijte hotový koktejl do průhledného skla a okamžitě sloužte ke stolu, zatímco obsahuje maximum vitamínů a minerálů.

Podávání: 1