Jsou sladké díky fruktóze a glukóze. Takže i přes vysoký obsah kalorií neškodí číslu. Navíc všechny sušené ovoce obsahují různé užitečné látky a několikrát víc než čerstvé ovoce!
Jsou bohaté na provitamin A a draslík, a proto jsou užitečné při onemocněních srdce a ledvin. Jedná se o výborný nástroj pro zvýšení hemoglobinu v krvi: ve všech pěti meruňkách - denní normě železa a vápníku. Vitamín B5, přítomný v sušených meruňkách, podporuje spalování tuků a zvyšuje imunitu, což je důležité v období nachlazení.
Druhá řez
Je bohatý na balastní látky, vitaminy A, skupiny B, draslík, vápník, hořčík, zinek, jod. Proto společný názor, že toto sušené ovoce může pouze normalizovat činnost střeva, není zcela pravdivé. Je to vynikající antidepresivum a také vynikající lék na posilování cév. Nedávno vědci zjistili, že je před tou známou "šampiónkou" v této kategorii - borůvky, co se týče obsahu antioxidantů, což znamená, že obyvatelé by měli platit velkou úctu slivkám!
Od rozinek až po sultanu
Velké hrozny, vyschlé semeny, se nazývají rozinky a malé, bez semen, jsou sultany nebo egreše. A rozinky nebo kishmish z černého hroznu jsou považovány za užitečnější než bílé. Díky vysokému obsahu draslíku ho kardiologové ctí. Oni se odrážejí také neuropatologové: významný obsah hořčíku činí hrozny nepostradatelnou v boji proti stresu. Předepište to a starší osoby na prevenci osteoporózy: rozinky - vůdce v obsahu boru.
Taková data
V těchto sušených ovojích jsou všechny vitamíny kromě vitaminu E a biotinu, ale především mnoho vitaminu B5, což zvyšuje naši vitalitu. Termíny - vynikající antipyretikum, obsahují látku podobnou aspirinu a dodatečně nahradí ztrátu vápníku v těle a jeho obsah na správné úrovni.
Při výběru sušeného ovoce byste měli věnovat pozornost jejich barvě . Takže například sušené meruňky ztmavnou během sušení, ale kvůli prezentaci se často ošetřují chemikáliemi. Proto lépe zvolte sušené meruňky tmavé, i když poněkud neatraktivní vzhled. Nenechte se také zvedat lesklými plody sušených švestkami: příliš "brilantní" vzhled znamená, že sušené ovoce bylo ošetřeno glycerinem. U některých druhů ovoce se může objevit i hmyz, ale toto je spíše "znaménkem kvality", což naznačuje, že zde nejsou žádné chemické látky.
Sušené ovoce jsou velmi užitečné pro tělo ženy. Účinek přírodních látek a glukózy ze sušeného ovoce má také pozitivní vliv na fungování střeva a dalších důležitých orgánů. Abyste zůstali zdraví, používejte sušené ovoce nejméně několikrát týdně. To nejen normalizuje a stabilizuje vaše vnitřní orgány: ledviny, játra, srdce, trávicí trakt, ale také zlepší váš vzhled. Koneckonců, sušené ovoce nejsou ovocem, ve kterém se přidává cukr, v sušeném ovoci obsahuje přírodní a velmi užitečné glukózy a fruktózy, což přispívá k normalizaci vašeho zdraví a krásy. Jezte více užitečnosti a brzy uvidíte, že jste se začali cítit mnohem lépe. Jezte pouze přirozené sušené ovoce: sledujte každodenní stravu a jíst více zelených věcí a další zdravou zeleninu a ovoce: brzy ucítíte rozdíl mezi rychlým občerstvením a zdravým a výživným jídlem.