Vědecky dokázané, že pokaždé, když se smějete, tělo zpomaluje proces stárnutí. Stručně řečeno, častěji se smát a prodlužovat mládí. Navíc z hlediska medicíny je každý smích skvělým způsobem, jak udržet zdraví a předcházet nemocem. To už dávno bylo chápáno zejména v Německu. Tam, smích a želatinologové (odborníci na smích) vytvořili unikátní sdružení klaunských lékařů. Pro terapeutické účely "smíšní lékaři" navštěvují například děti s rakovinou a děti během takových návštěv bolesti ustoupí, cítí se lépe.
Čím silnější je smích, tím aktivnější je tělo a tím silnější odolává různým infekcím.
Smích a bez - nejlepší "droga" tisíce a jedné onemocnění. Proč? Zde je pouze 6 hlavních důvodů.
Během smíchu se posílí imunita, zlepšuje se stav kardiovaskulárního systému a normalizuje se tlak u hypertenzních pacientů.
Jakýkoliv smích způsobuje napětí a uvolnění břišních svalů (dobrá gymnastika pro tisk), normalizuje práci žaludku a střev, což zase umožňuje rychle odstranit z těla strusku, toxiny a "špatný" cholesterol.
Každý smeshinka stimuluje přívod krve do srdce a mozku, zlepšuje ventilaci plic, pomáhá lépe dýchat pokožku tváře. Výsledkem je, že vypadáte úžasně pomocí našich užitečných tipů a cvičení pro zdraví.
Smějící se člověk vždy uvolňuje napjaté svaly na zádech, krku.
Zvláště radost, který je nucen dlouho sedět před počítačovým monitorem. Smích pomáhá zapomenout na smutek, zmírňuje depresi, umožňuje zachovat nejen vynikající duševní, ale i dobrou fyzickou podobu.
A konečně lidé, kteří se hodně smíří, jsou zřídka náchylní k alergiím nebo kožním vyrážkám.
Rostliny s trikem
Nepochybně většina pokojových rostlin přináší lidem jen prospěch. Ale předtím, než přeměníte do skleníku ložnici nebo školku, přemýšlejte o tom, zda jsou všechny květiny, které jste si vybraly, bezpečné pro zdraví. Poznámka: rostliny s ostrým zápachem mohou způsobit bolesti hlavy. Oleandr a šupin jsou poměrně toxické, takže se nedoporučuje "předepisovat" v dětském pokoji. V kanceláři je lepší neskládat jasmín: vůně této rostliny snižují koncentraci pozornosti a otupují reakci. Myrtle a Pelargonium mohou způsobit alergické reakce, protože se nezachovávají s lidmi, kteří jsou náchylní k této nemoci.
Nabíjení energie
Populární energetické nápoje nejsou v bezpečí. Opravdu mobilizují síly, odstraňují únavu a vynucují tělo, aby pracoval s trojnásobnou silou. Ale už dlouho nebude pracovat na opotřebení. Zneužívání energie v nejlepším případě povede k poklesu síly, apatie a nespavosti, v nejhorším případě - depresi a vyčerpání. A nervový systém. Navíc hotová "energie" má zpravidla dostatek kalorií a obsahuje také velké množství kofeinu (podle některých údajů se jedna energetická banka rovná 5 šálků kávy).
Chcete se rozveselit? Jezte hrst ořechů, sušeného ovoce, trochu hořké čokolády nebo pijte sklenici čerstvě vymačkané šťávy. Tím získáte sílu a zlepšíte náladu pomocí našich užitečných tipů a cvičení pro zdraví. Pokud je to možné, zajistěte sprchu na ruce a dlaní položte pod studenou vodu. Konečně mobilizovat zásoby těla a odcudzovat únavu pomůže malému bodu na kozích uších. Masírujte ji lehkými pohyby po dobu několika vteřin - spánek a únava budou zvednuty ručně a budete se opět cítit energicky!
Křehký problém
Změny jarní teploty často vedou k exacerbaci cystitidy. Báječný lék na tento problém je čajový čaj. Má protizánětlivé, antimikrobiální a diuretické účinky. Pro jeho přípravu 1 lžíce listů a bobulí brusinky nalijte 1 šálek vařící vody, nechte vařit 30-40 minut, napnutí. Vezměte 1/3 šálku 2-3x denně. Kromě toho častěji patří do vaší stravy brusinky. Látky obsažené v tomto léčebném bobule neumožňují patogenům připevnit se ke stěnám.
Pouze bez panice
Pokud máte pocit, že vás emoce překvapí, zkuste tyto jednoduché cviky. Vezměte si šestiúhelníkovou tužku v ruce a přetáhněte ji mezi dlaněmi tam a zpět, postupně zvyšujte kompresi, dokud nebudete mít příjemný pocit tepla. Toto cvičení odvádí pozornost od ponurých myšlenek, uvolňuje, tónuje nervový systém a z lékařského hlediska vám umožňuje dosáhnout určitého stupně uvolnění. Strach a úzkost se rychle ustupují do pozadí. Začněte vařit drobnosti? Pokuste se důsledně dát prsty na sebe: čtvrtý - na páté; třetí - na čtvrtém, atd. Udělejte to současně s oběma rukama - "otřesené" nervy se uklidní.
Masírujte záda krku a ramen na několik minut. Existují zvláštní svaly, které se zatvrdnou nervovým napětím. Pokud žádný z navržených nástrojů nepomáhal, dejte mu emoci! Odtrhněte kus papíru nebo poraďte polštář. Japonci vědomě ve svých kancelářích vytvářejí speciální místnosti s "bičováním panenek", které zobrazují šéfa. Každý zaměstnanec po pokárání může jít do něj a "pomstít se."