K udržení zdravého spánku pro dítě je to, že spolu s krmením nejčastěji narušuje matku. Budeme se snažit odpovědět na nejvíce vzrušující otázky a poradit, jak zajistit spánek.
Den snění o vašem dítěti je dokonce velmi potřebný . Odborníci doporučují udržovat zdravý spánek pro dítě a denní odpočinek na 6-7 let, protože to zlepšuje koncentraci pozornosti, má příznivý vliv na zdraví (zvyšuje imunitní vlastnosti těla). Nicméně všechny děti jsou jiné. Někteří z těch, kteří odmítají usnout během dne, "nalijte" svou noc. Ale tohle není cesta ven. Buďte trpěliví, pokuste se najít důvod odmítnutí spánku. Pokud si to nechcete sami, jděte na pediatra. Možná, že doporučí koupání dítěte v sedativních sbírkách.
Můžete také přenést vodní procedury na dřívější denní čas. Během plavání a masáží dítě stráví spoustu energie, unavuje a rychle usíná. Ale stane se, že dítě nemůže být položeno. A to vše proto, že energie získaná během užitečných postupů by měla najít cestu.
Pokud se pokoušíte vyloučit veškerý šum při spánku , je to špatné. Ve všem by mělo existovat opatření. Kluk, zvyklý od úplného začátku spát v naprosté tichosti, se probudí z jakéhokoli hluku. Samozřejmě, zatímco dítě usíná, objem televize, rozhlasu nebo magnetofonu by měl být ztlumen. Přirozené zvukové pozadí (vrtání podlahy, dveří, měkká řeč) by mělo být přítomno v době spánku drobků, zejména v denní době. A to dítě je silnější spí, položí ho s oblíbenou měkkou hračkou - načechraným medrem nebo zainka, ke kterému se můžete snuggle ve snu. Hlavní věc, že tato hračka byla vyrobena z bezpečného materiálu a neobsahovala malé části. Toto je nejlepší náhrada pro mámu během spánku. Když se probudí, ten malý objímá milovaný králíček a je přesvědčen, že není v posteli sám.
Vzhledem k prodlouženému kontaktu s dudlíkem se u dítěte vytváří malformace a může se objevit nepříjemná vyrážka kolem úst. A co je nejdůležitější, jakmile figurína vypadne ve snu z úst, váš poklad se okamžitě probudí a plakne. Musíš vstát, dát drobky figuríny a skála zpátky. Je nutné, aby malé mládě pomalu usnulo s dudlíkem. První pokus lze provést za 6-8 měsíců - v tomto věku je potřeba sání na dětství poněkud oslabena.
Pokuste se přesunout odpolední zdřímnutí do pozdější doby, aby se dítě opravdu unavilo na celý den. Každodenní bdění rozrůstá intenzivnější hry, aktivity, více na ulici: pomáhá udržovat zdravý spánek pro dítě.
Večer se snažte dodržovat rituály spánku: tiché hry, plavání, pohádku nebo noční postele. Možná budete dokonce muset lehnout s drobivkou. Je možné, že je zapotřebí poradce neurologa, který s největší pravděpodobností doporučuje masáž a koupání. Neocenitelnou může být konzultace homeopatu, který nabídne správné léky.
Analyzujte, jak dáváte drobky spát, jaký je mikroklímát v místnosti. Snad ložnice je příliš suchý vzduch, takže dítě vysychá sliznice a je obtížné dýchat. Oblékání malá holčička je lepší v těle nebo "malí muži": nevyvolávají nepříjemné pocity, protože se neotáčejí a nehromadí se na zádech.
A samozřejmě, jedním z nejdůležitějších momentů je výběr pleny. Více než polovina (55%) evropských matek, které byly v průběhu nedávné studie rozhovorů, souhlasila, že je snadné udržet zdravý spánek pro pohodlné plenky, které nosí dítě.