Vzduch se stává zlověstnou akumulací CO2 a metanu, voda je útočištěm mikrobů a v šťavnaté zelenině se shromažďují všechny pesticidy domácího a importního průmyslu. Dokonce i ti nejdivočejší oddaní městského životního stylu začínají snovat dům v obci. A pokud máte možnost se odsunout devět měsíců od civilizačních zločinů, pravděpodobně to bude nutné udělat. Vzpomenete si zároveň na to, že tím budete od svých výhod - příležitost sledovat nejlepší odborníci, navštěvovat kurzy fitness a kurzy pro těhotné ženy a kdykoli získat potřebnou pomoc. Škodlivý průmysl, bezpečnostní opatření - o tom budeme hovořit dnes.
Navíc v dnešním světě neexistují takřka žádné zákoutí, kdyby vedlejší produkty škodlivého průmyslu nedosáhly a nedosáhly tak, bezpečnostní opatření existují i pro nás. A není taková žena, která by nepoužívala kosmetiku, čisticí prostředky a jiné chemikálie. Takže, kdekoli žijete - v centru Moskvy, na okraji Suzdalu nebo pár kilometrů od nejbližší vesnice, jistě najdete naši radu užitečnou.
Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat pro dítě, je jíst zeleninu a ovoce a vyjít ven venku. Nejjednodušší? Ale kde je to všechno přijato v metropoli?
Vzduch
Znečištění atmosféry je možná jedním z mála nebezpečí, které je obtížné bránit. Vaším úkolem je pokusit se snížit negativní dopad uhlíkových sloučenin a solí těžkých kovů na minimum. Mnoho z nich je schopno proniknout do placenty, způsobit mutaci genů, zvyšující riziko potratu, narození dětí s nízkou tělesnou hmotností a nedostatečným duševním vývojem.
Pokud je to možné, držte se pryč od průmyslových podniků (zejména metalurgických, chemických) a velkých dálnic.
Procházka a cvičení na čerstvém vzduchu ráno, kdy úroveň smogu není tak vysoká.
Odpoledne nebo večer se pokusí chodit vedle rybníka - ve vlhkém vzduchu pod koncentrací škodlivých látek.
Vitamíny a stopové prvky pomáhají snižovat množství toxinů v krvi. Příprava vápníku snižuje obsah olova, železa a vitaminu D - kadmia.
Vyhněte se pasivnímu kouři - to je nejnebezpečnější ze všech potenciálních hrozeb na vzduchu. Dítě se může objevit na počátku světa, s nižší hmotností, předispozicí k astmatu, hyperaktivitou a agresivním chováním. Je to všechno o negativních účincích nikotinu na mozku, které způsobují duševní poruchy u dětí. A při pasivním kouření je tento účinek téměř stejně dobrý jako u aktivního.
Voda
Pokud pít dostatek tekutin, tělo úspěšně odstraňuje příchozí zvenčí a hromadí toxiny. To se však týká čisté vody. Znečištěná nefiltrovaná sama o sobě se stává zdrojem škodlivých látek.
Železo dodává vodě červenohnědou barvu a zhoršuje chuť. Způsobuje riziko alergických reakcí a různých onemocnění jater.
Mangan ve zvýšené koncentraci dává nepříjemnou chuť a při dlouhodobém užívání může mít pro vyvíjející se dítě mutagenní účinek.
Dusičnany mohou nepříznivě ovlivnit tvorbu kardiovaskulárního systému dítěte a vést v budoucnu k rozvoji rakoviny.
Toxické účinky jsou způsobeny sulfidy (ponechávají nepříjemný zápach sírovodíku). Při neustálém používání škodlivé a tvrdé vody (vysoký obsah vápníku a hořčíku).
Fakt
Zvýšený obsah soli ve vodě je vážným zatížením ledvin. Vodu čistěte starým způsobem, několik hodin se bráníte v otevřené nádobě. Některé škodlivé látky se vysychají a některé se vypaří. Před pitnou vodou musí nutně vařit. Druhým způsobem je čištění filtrem.
Filtry-džbány jsou nejjednodušší manipulaci. Jsou vhodné pro odstraňování chlóru a jiných nečistot z vody, v závislosti na typu plniva.
Tryska na kohoutku funguje jako džbán.
Průtoky se skládají z celého systému filtrů a kazet, připojených k vodovodnímu potrubí a výstupu samostatným jeřábem. Existuje mnoho odrůd, včetně mechanického i chemického čištění nečistot, stejně jako přidání potřebných vodovodních přípojek k vám. Chcete-li zvolit model, který potřebujete, předem analyzujte vodu z vodovodu.
Akumulační filtr - voda, jako v přírodě, prochází několika vrstvami filtrů shora dolů. Často existuje zařízení pro mineralizaci, ionizaci a nasycení stříbrem. Filtr není drahý a zabírá spoustu místa.
Metody hlubokého čištění (například působení reverzní osmózy) zbavují vodu potřebné stopové prvky a minerály. Začne vypláchnout vápník a další užitečné látky z těla, čímž je zbaví a dítě.
Z minerálních vod je možné vypít pouze stůl s mineralizací nejvýše 1 g / l. Léčba, jídelna a léčivá voda - pouze se souhlasem lékaře. Jinak může vést k nadbytku solí.
Produkty |
Jste zvyklí hledat vzhled výrobků? Naučte se vidět, co je uvnitř. A vyberte nejužitečnější.
Odmítnout nádobí z mořských ryb s vysokým obsahem rtuti - zpomaluje vývoj mozku. Patří sem královská makrela, mečoun, žralok a některé druhy tuňáka. Bezpečnými zdroji omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro vývoj mozku dítěte, jsou losos, losos, pstruh. Abyste předešli riziku předčasného porodu, jíst nejméně 35 ° C. g ryb a mořských plodů za týden.
Další informace o kvalitních přírodních produktech. Nyní je čas vzdát se kouřových, konzervovaných, polotovarů a hotových výrobků. Všechny obsahují barviva, konzervační látky, stabilizátory a další škodlivé přísady, které negativně ovlivňují duševní, duševní a tělesný vývoj dítěte. Za žádných okolností nepřepínejte na náhražky cukru - mnohé z nich jsou karcinogeny.
Zvláště pečlivě přistupujte k výběru zeleniny a ovoce. Pesticidy obsažené v nich mohou proniknout do placenty a zvyšovat riziko vrozených vad, neurologických abnormalit a rakoviny. Ideální - na jejich místě nebo na ekologickém statku (bez použití chemických hnojiv a postřikovačů) se vyskytuje zelenina a ovoce.
Naplnění celého koše na potraviny je proto téměř nemožné. Odborníci z americké neziskové organizace Environmental Working Croup zjistili, kolik pesticidů je schopno absorbovat různé druhy ovoce a zeleniny a vyhodnotilo nejnebezpečnější a nejbezpečnější produkty. Ta druhá můžete koupit v jakýchkoli obchodech kdykoli v roce. Pokud jde o první skupinu, je lepší dodržovat zásadu sezónnosti a přirozenosti (koupit od místních výrobců). Můžete tak snížit dopad pesticidů na 80%!
Maximální množství pesticidů
Peach - 80%
Jablka - 96%
Sladká paprika - 86%
Celer - 85%
Nektarinky - 84%
Jahody - 83%
Třešeň / třešeň - 75%
Zelený salát - 69%
Hrozny - 68%
Hrušky - 65%
Brambory / mrkev - 58%
Minimální pesticidy
Cibule / Avokádo - 6%
Kukuřice - 2%
Ananasy -1%
Mango - 9%
Zelený hrášek / chřest - 11%
Kiwi - 14%
Banány - 16%
Zelí - 17%
Lžíce - 19%
Rajčata - 30%
Citrony / grapefruit - 31%
Elektrické spotřebiče
Většina odborníků tvrdí, že neviditelné záření antény a elektrických spotřebičů má obrovský dopad na tělo budoucí matky a dítěte. Potlačí imunitní systém, zvyšuje riziko hypoxie plodu, hrozí potraty a vrozené anomálie. A ačkoli dosud neexistují přísné vědecké důkazy (je nutné, aby několik generací dětí vyrostlo v podmínkách moderní civilizace), je lepší nechat se riskovat a už se nyní snaží chránit strouh před potenciálně nebezpečnými vlnami.
Jedním z nejnebezpečnějších zdrojů záření je mobilní telefon. Světová zdravotnická organizace doporučuje těhotným ženám, pokud je to možné, vzdát buněčných komunikačních služeb. Minimalizujte dobu hovoru - ne více než 4 minuty na hovor. Nenoste telefon v kapse v bezprostřední blízkosti dítěte, nenechávejte jej pod polštář a nepoužívejte jej jako budík.
Při používání počítače každých 4 až 5 minut přerušte 15 minut. Udržujte vzdálenost od monitoru nejméně 50-80 cm a odejměte silně vyzařující systém. V notebooku je hlavní zdroj záření na zadní straně, takže jej nedržte na klíně. Když jdete do kavárny, je lepší vybrat si tam, kde není žádný WiFi systém.
Snažte se o ohřívání jídla v mikrovlnné troubě, v extrémních případech se o ně obracejte. Ze všech domácích spotřebičů je jeho záření považováno za nejnebezpečnější pro tělo. Ujistěte se, že je vždy v dobrém stavu - mikrotrhlinami na skle nebo uvolněnými dveřmi přicházejí mikrovlnky do místnosti.
Pokud je to možné, umístěte velké talíře (lednice, televize, pračka, mikrovlnná trouba) do zadní plochy na tupou stěnu. Elektromagnetické paprsky nejsou pohlcovány povrchem, takže tenké přepážky vás nezakryjí. Neumísťujte spotřebiče do ložnice ani do místností pro odpočinek.
Podle Ústavu pro lidskou ekologii je v každém bytě dopravováno průměrně 150 druhů chemických výparů. A z ulice se tam dostane jen 25-30%.
Výrobky pro domácnost
Většina kosmetických prostředků a výrobků pro domácnost obsahuje nebezpečné látky, které se hromadí ve vzduchu uzavřených prostor. Při vysoké koncentraci těkavé organické sloučeniny zvyšují riziko potratu a narození dítěte se sníženou tělesnou hmotností.
Zkontrolujte obsah poličky v koupelně a nechte pouze to nejnutnější ze všech sklenic.
Odmítněte použít jakékoli spreje (od deodorantů až po leštění nábytku) - ze vzduchu chemikálie okamžitě vstoupí do krve.
Pokud stále ještě barvíte vlasy během těhotenství, vyberte si barvu, která neobsahuje amoniak obsahující pouze rostlinné složky, nebo hennu.
Pro manikúru a pedikúru použijte lak na nehty bez toluenu.
Koupit kosmetiku bez vonných látek nebo pomocí přírodních silic.
Při nákupu chemikálií pro domácnost pečlivě přečtěte nálepku Dávejte pozor na to, aby na něm nebylo mnoho obtížných slov. Polyetylén, polyethylenglykol, polyoxyethylen a další látky, které rozpouštějí nečistoty a skvrny, zvyšují riziko astmatu a nízké hmotnosti. Odstraňte obsah alkoholu, těkavých organických sloučenin, barviva a umělé pachy.
Pravidelně větrujte pokoj a zahajte domácí rostliny. Zvláště účinné při čištění vzduchu všech druhů palmových stromů, dracaena.
Studie provedená vědci z univerzity v Bristolu zjistila, že těhotné ženy, které neustále používají osvěžovače vzduchu, spreje na vlasy a jiné spreje, jsou mnohem více ohroženy bolesti hlavy a poporodní depresí než ženy, které tyto výrobky používají méně než jednou týdně.
Tip
Jakmile se dítě narodí, nezapomeňte kojit. Navzdory skutečnosti, že některé těžké kovy a pesticidy se mohou hromadit v mateřském mléce, má stále neocenitelný dopad na zdraví omrvin. Mléčné mléko snižuje množství toxinů v těle dítěte, posiluje imunitní systém a snižuje riziko alergií, infekčních onemocnění, cukrovky, obezity a různých druhů rakoviny. A nejen v dětství, ale iv dospělosti!