Dobře navržená strava je důležitou podmínkou pro zdravé těhotenství. Odborníci na výživu sestavili seznam produktů, které budou budoucí matky užívat s opatrností. Černá čokoláda je zdrojem antioxidantů a polyfenolů, které pomáhají zvyšovat tón těla. Ale významné množství kofeinu v koláču sladkého dezertu neprospívá rozvojovému nervovému systému dítěte. Jídla obsahující surové vejce, ryby a klíčky z obilovin jsou také zakázány. Takové produkty mohou obsahovat bakterie Escherichia coli a Listeria. Pečlivé tepelné ošetření zeleniny a ryb je nepostradatelným pravidlem výživy pro těhotnou ženu.
Coca-Cola a Sprite jsou dobrou žízeň, ale jsou také schopné způsobit pálení žáhy a střevní křeče v důsledku velkého množství sýrové vody, cukru a konzervačních látek. Konzervované maso a ryby nejsou nejlepší volbou pro vyváženou stravu: poškozený obal je příznivým místem chovu pro bakterie, která produkuje botulotoxin. Aloe Vera doplněk stravy může způsobit kontrakci hladkých svalů dělohy, vyvolávající riziko potratu nebo předčasného porodu.