Slovanské ženy po mnoho let jsou považovány za nejkrásnější na světě. Proč jsme tak sami sebe kritičtí? Obvykle je problém v naší hlavě, ne v těle. Některé interní cenzory stále říkají, že je něco špatně, něco může být lepší. Udělejte smlouvu s tímto cenzorem a cítit se dobře ve svém vlastním těle!
Zjistěte, co přesně způsobuje nespokojenost
Zvažte, proč jste s tvým vzhledu nespokojeni. Bylo to vždycky tak? Vráťte se zpátky psychicky ve školních letech. Možná vám nějaké negativní komentáře ze strany spolužáků ublížili? Například jste byli voláni nemotorní, příliš tlustý nebo příliš tenký? Nebo když jste byl teenager, bylo vám urazeno, že ti kluci žertují o vaší osobě. Proto měli na sobě volné šaty, aby je skryli. Nebo možná vás vaše matka kritizovala takto: "Neměli byste nosit sukně s nohama". A tak na dalších 15 let jste nosili kalhoty? Nebo možná jste dospělou ženou, jste zažili zradu a zradu milovaného? Váš bývalý manžel kritizoval, že jste tučný? . .
Většina našich problémů je dnes založena v minulosti. Určete zdroj vašich komplexů - bude to váš první krok.
Najděte ctnosti ve svém vzhledu
Postavte se před zrcátko do spodního prádla, podívejte se na sebe. Co se vám nejvíce líbí vaše tělo? Řekni to nahlas: "Mám rád moje prsa," "Mám rád moje zdravé, lesklé vlasy," "Mám štíhlou postavu." Opakujte pro sebe každý den jako prohlášení (posílejte pozitivní signál) a zdůrazněte užitečné tělesné prvky. Požádejte své příbuzné, aby vám pomohli - nechte je říci, že ve vás nejatraktivnější. O nedostatky požádat o mlčení.
Podívejte se na sebe očima svých blízkých.
Proveďte experiment. Napište na list pět věcí, které se vám nelíbí ve vašem vzhledu (tvář, postava). Pak požádejte svého manžela nebo dobrého přítele, aby také seznam 5 věcí, které se o vás líbí nejlépe. Porovnejte dva seznamy. Můžete zjistit, že to, co považujete za nevýhodu pro ty kolem vás, je skutečnou ctností!
Měli byste vzít na vědomí, že se na vás různí lidé mohou podívat různými způsoby. Zaměřte svou pozornost na pozitivní aspekty vašeho vzhledu a zapomeňte na nedostatky. Učiňte to co nejčastěji.
Přestaňte se skrývat pod šaty!
Prohlédněte si svůj šatník a najděte oblečení, které úplně skryjí svou postavu. Někdy se musíte uchýlit k vnější pomoci - nebude to pro vás snadné dělat sami. Zbavte se tohoto oblečení! Nezapomeňte, že pytloviny nejen opticky zvyšují objem, ale přidávají roky. Opravdu to potřebujete?
Jděte nakupovat. Udělejte to nejprve sami, snažte se najít to, co chcete nosit, aniž byste se dívali na vaše externí data. Ať je v šatníku alespoň jedna taková věc. Možná to nebude perfektní pro vás, ale v ní se můžete stát atraktivním, protože budete si jisti.
Nebuďte otrokem vašich zvyků. Jste zvyklí na široké kalhoty a košile? Ale to se neshoduje s ženskostí. V tom nemůžeš být sexuální, ale každá žena to chce. Naučte se bavit a užívat si své ženskosti.
Nenechte se panic v ložnici
Samotná myšlenka, že váš partner požádá, abyste zapnuli světlo v ložnici, vás děsí? Zdá se vám, že pokud člověk vidí celé stehna, známky celulitidy nebo nedokonalou formu prsu, okamžitě vás opustí? Zastavte!
Ve skutečnosti jsou muži v posteli mnohem méně znepokojeni nedostatky vašeho těla, než si myslíte. Není příjemné? Vyzkoušejte jednoduché cvičení, které vám pomohou překonat hanbu.
Nejprve zhodnoť důstojnost. Prodám sexy spodní prádlo, které bude zdůrazňovat vaše silné stránky a skrýt drobné nedostatky. Pak se objeví před partnerem a zeptá se na jeho názor. Je tak snadné se stát sexy!
Za druhé, když se ocitnete v náručí, zavřete oči a zaměřte se na smyslnou radost, kterou vám tělo dává. Současně měkké světlo ze svíček nezasahuje do intimní atmosféry. Jen vám pomůže.
Naučte se přijímat chválu
Naše ženy žijí ve víře, že ve všem musí být skromné. Proto se slova: "Vypadáš skvěle dnes," obvykle odpovídáme: "Ach, co jste vy? Rychle jsem se shromáždil a obecně mi bolela hlava a něco na nohou ... "Zastavte se! Příště, když vám někdo poví něco dobrého, usmějejte se a řekněte: "Děkuji, snažím se." Snažte se milovat své tělo, užívejte si skutečnosti, že někdo vidí výhody svého vzhledu.
Neobviňujte své tělo za selhání života
Kdo jste, a ne jak vypadáte, je rozhodující. Myslíte si na sebe: "Můj život by byl jednodušší a lepší, kdybych měl menší nos, neměl bych nosit tyto brýle, mé nohy by byly delší ..." Negativní obraz těla může výrazně snížit sebeúctu. Nedovolte to. Neobviňujte své tělo za poruchy v životě. Přemýšlejte o tom, že mnohé ženy, i když nejsou klasické krásy, dokázaly uspět.
Nenechte se posednout dietou!
Jak často popíráte něco dobrého? Stáváte se, že po kusu dortu nebo čokolády máte pocit viny? Takže je na čase změnit svůj postoj k sobě.
Dieta může být užitečná pouze tehdy, pokud existuje jasný směr, jasný cíl. Například, chcete ztratit 5 kg, aby si oblíbený plavky znovu. Připevněte se k této pozici, ale nepřehánějte ji.
Mějte také realistické očekávání. Pokud jste vysoká dáma se širokými boky, pak žádná strava nebude z vás miniaturní žena.