Prostřednictvím pozitivních emocí a dobrého zdraví

Možná byste dnes neměla chodit do posilovny? Společný výzkum vědců z University of North Carolina v USA a Institutu Maxa Plancka v Německu ukázal, že pozitivní pohled na život a přívětivost může hrát roli pro vás, jako je strava a cvičení. V průběhu experimentů byl zkoumán vliv takových zdánlivě neslučitelných pojmů jako emoce, sociální spojení, zlepšení zdraví a "vzestupná spirála", na které se tento vliv odehrává. V 21. století jsme vstoupili s pevnou důvěrou, že mechanismus onemocnění v našem těle je vyvolán negativními emocemi. Lékaři-psychosomatika vědecky dokázali, jak selektivně ovlivňují tělo člověka nebo jiné negativní emoce, což potvrzuje úsudky starověké filozofové medicíny, že strach zničí naše srdce, smutek a zármutok vybuchnou žaludeční střeva, vztek zapálí naše játra.

A protože "všechny nemoci jsou z nervů!" Četné metody uzdravování těla byly omezeny na kultivaci způsobů, jak se chránit před negativními emocemi. Možnost generování pozitivních emocí nebyla ani diskutována, protože existuje přesvědčení, že pro člověka, který ovládá své pocity, je stejně tajemný jako, V průběhu výzkumu se ukázalo, že lidské emoce mohou nejen být kontrolovány, ale také, jak zdůraznil projektový manažer, profesorka Barbara Fredricksonová zlepšit fyzické zdraví, tedy zdraví těla. Jako kritérium bylo studováno "tón vagového nervu" dvou skupin dobrovolníků.

Jako odkaz: vagusový nerv (Latin Nervus vagus) je X dvojice kraniálních nervů, která zajišťuje regulaci vnitřních orgánů srdečních svalů. To znamená, že během experimentů byly kontrolovány zcela reálné parametry, a nikoliv subjektivní kategorie. Pro úplnost objektivity provedených studií byly randomizovány, to znamená, že výběr pacientů byl zcela náhodný a dobrovolníci neznali výsledek svých skupin před koncem práce. Dvě skupiny účastníků byly diametrálně protichůdné odděleny pozorností samotných vědců. Pokud by jedna skupina měla žít normální život po dobu šesti týdnů a počkat na něco, pak další skupina poslouchala LKM (meditace milující lásky), tedy meditace milující laskavosti, kde byly vycvičeny, aby vyvolávaly pocity lásky, dobročinnosti a soucitu s těmi kolem. Plnohodnotná práce byla provedena doma bez omezení počtu návštěv.

Bylo poznamenáno, že růst této velmi lidské benevolence spontánně zvýšil počet sociálních kontaktů, což zase zvýšilo "tón vagusového nervu" nebo vagálního tónu. Zde je vzrůstající spirála: zvyšuje se počet pozitivních emocí, zvyšuje se tón vagového nervu, klient se stává více společensky společenským, sociální vztahy jsou silnější, zdraví silnější (není čas na ublížení!). Komunikační síť se zřetelně rozšiřuje, nervy se zvětšují, jsme ještě ochotni komunikovat a tak dále. Kontrolní skupina neměla žádné změny v tónu.

Shrnutí: Podívejte se na život mnohem pozitivněji. Samozřejmě, svaly jako Schwarzeneggerové nebudou růst, ale nemusí být nutně nemocné. Opět, není třeba chodit a purr: "Hari-Krishna!". Vstaňte brzy ráno, pět hodin. Ti, kdo vstávají brzy, jsou dán Bohu. Mimochodem, ráno od 4 do 8 hodin je energie dobra a od 8 do 16 - energie vášně. Vstaň, s utrechkou gratulujeme, Zemi, Slunce, přejeme všem štěstí. Vězte, že celý den se setkáte jen s dobrými lidmi. To vám pomůže lépe než jakékoliv léky.