Porod je poslední fázi těhotenství. Proto je příprava na porod důležitou otázkou pro těhotnou ženu. A co zahrnuje tato příprava na porod? Koneckonců, všechny změny se objevují v těle ženy bez ohledu na to: tělo se připravuje na průchod dítěte narozeného kanálu. Navzdory tomu by žena měla vědět, co dělat během práce a během procesu dodání. Obvykle porod způsobuje u většiny žen pocit napětí, a proto strach. Mnoho z nich považuje porod skutečné mučení a čeká na ně, jako něco neznámého a hrozného. Strach je špatný společník, musíte se ho zbavit co nejrychleji.
Představte si, že porod je dlouho očekávaná událost, po níž konečně čekáte na setkání s dítětem. Počkejte na narození s radostným očekáváním, vaše vzrušení by mělo být také jen radostné. Musíte mít jistotu v sobě a ve svých schopnostech. Z vašeho psycho-emocionálního stavu během porodu závisí jejich úspěšné a rychlé řešení.
Pokud se během narození žena stane vystrašená, začíná křičet a dělá přebytečné pohyby, vede to k tomu, že napíná svaly, zatímco tón dělohy se zvětšuje, a proto se otevírá pomaleji, což vede ke zvýšení trvání práce, ke vzniku ruptury a také dělá porod bolesti. Existuje kruhové propojení procesů: strach - napětí - bolest - zvýšený strach - zvýšené napětí - zvýšená bolest.
Aby bylo zajištěno, že během těhotenství by žena mohla být morálně připravena k porodu, vědci vyvinuli technologii pro přípravu na porod. Podstatou technologie je seznámit ženu se všemi procesy, které se vyskytují v jejím těle během každého období narození. A konkrétněji - co se stane s každým bojem. Když žena ví, co se děje uvnitř ní, může potlačit její bolest, paniku a strach. Chápe, proč v každém období porodu je nutné chovat se tímto způsobem, a ne jinak. Žena se naučí dýchat během porodu, protože rychlost otevření děložního čípku závisí na správném dýchání. Takže porod se mění na proces, který může matka zvládnout.
Statistiky ukazují, že ženy, které dokončily takový přípravek před porodem, ulehčují narození než ti, kteří jej neprošli. Rodí bezbolestně, nebo vědí, jak ovládat a kontrolovat bolest.
Také porod má z matky obrovské množství energie a energie. Tam je velké zatížení na svaly pánve a záda. Proto příprava na porod zahrnuje řadu užitečných fyzických cvičení, které znovu a znovu posilují svaly, vazky těhotné, což následně výrazně usnadňuje doručení.
Aby byla příprava na porod vysoce kvalitní, je nejlepší kontaktovat mateřskou školu, kde jsou kurzy vedeny kvalifikovanými odborníky. Pokud z nějakého důvodu nemáte možnost chodit do školy ve škole matky, použijte tištěné materiály, které se připravují na porod a udělejte to sami. Třídy mohou začít již v 15. týdnu těhotenství.
Pokud jste před těhotenstvím zabavili nějaké sporty, poraďte se s lékařem o tom, zda je možné pokračovat v práci během těhotenství. Obvykle v normálním průběhu těhotenství lékař pouze snižuje přípustnou zátěž. Při hraní sportu nezapomeňte, že dítě je s vámi zapojeno. Přípustné zatížení je přínosné pro jeho intrauterinní vývoj. Hlavní věc pro budoucí matku není přehánět.
Připravte se na porod a snadno porodte!