Chřipka není strašná, pokud víte, co dělat. A očkování, bohužel, nedávají nic, protože epidemie zpravidla způsobuje kmen chřipky, který se neočekával. Proto je lepší dělat to, co doporučujeme, pak vy a vaše děti nebudete nemocní jen s chřipkou. Jaké jsou opatření k prevenci chřipky, zjistěte v článku o preventivních opatřeních pro boj proti viru chřipky.
1. Pokud dojde k zácpy v nosu, bolesti hlavy nebo kašel, okamžitě jděte do mělkého dýchání a používejte je neustále.
2. Večer si umyjte krk, omyjte teplou mýdlovou vodou, omyjte si nos stejnou vodou. Voda vtahuje do jedné nosní dírky (jako by byla vdechována). Stiskněte druhou nosní dírku prstem. Voda musí vstoupit do nosohltanu. Jakmile k tomu dojde, zastavte čerpání vody. Prostřednictvím jedné nosní dírky vydechujte ostře. Spolu s proudem vody vlivem vakuového efektu budou dutiny nosu a nosohltanu očistěny od produktů zánětu a infekcí. To může způsobit bolest nosohltanu. Neboj se o tohle. Vzhledem k tomu, že zánětlivé jevy zmizí, zmizí bolest.
3. Vypláchněte číše čisticím dechem. Zacvakněte pravou nosní dírkou prstem. Plynulě a velmi klidně vdechujte po dobu 5 vteřin a potom pauzu po dobu 5-10 sekund. Uvolněte pravou nosní dírku, přidržte levou nosní dírku. Jemně vydechujte 5-6 vteřin přes pravou nosní dírku. Opakujte vše, co začíná levou nosní dírkou. Proveďte 5 minut.
4. Ujistěte se, že používáte dýchací gymnastiku po dobu 15 minut 4 krát denně, nejlépe v určitou dobu.
5. Jezte bohatý horký nápoj - brusinkový džus, borůvková želé, plicní sběr bylin (koupit v lékárně), čaje z listů rybízu nebo plantain, oregano.
6. Nastavte kruhové hořčičné náplasti a užívejte 2 tablety "Thermopsis" 6krát denně (dávka pro děti - 1 tableta 6krát denně) po dobu 2 týdnů.
7. Inhalaci páry se sodou, stejně jako s phytoncides česneku a černé ředkvičky.
8. Normalizujte svůj spánek. Jděte do postele před 12 hodinou. Spijte 8 hodin.
9. Pokud jste se neměl nemoc, pak pro prevenci co nejvíce jít na čerstvém vzduchu - v lese, park. Rychlá chůze, jogging aktivuje dýchání.
10. Ráno proveďte cvičení pro oblast páteře a cervico-hrudní oblasti.
• Výchozí pozice - sedněte na paty, dříve klečete; zadní strana je rovnoměrná. Levá ruka uchopte pravou ruku za záda a natahujte si nos. Pomalu se ohněte, dotkněte se čela koberce. Během naklonění lehce vydechněte. Zůstaňte v této pozici po dobu 10-15 sekund. Pomalu rovnání a jemný dech. Vraťte se do výchozí polohy a ostře vydechujte ústy. Provádějte 5-8krát denně.
• Počáteční pozice - ležet na podlaze na zádech. Ohněte pravou nohu do kolena, uzavřete ji oběma rukama a stiskněte ji po dobu 10-15 vteřin na hruď. Uvolněte lisovanou nohu a narovnejte ji. Dělejte totéž s levou nohou. Poté ohněte obě nohy najednou, zatáhněte je rukama a přitiskněte kolena na hruď, až budete klesat na kolena; zůstaňte v této pozici po dobu 10-15 sekund. Tyto tři pohyby jsou jedno cvičení. Udělejte to čtyřikrát ráno a večer. Dýchání je klidné, povrchní: inhalace - při ohýbání kolen, pauza - při stisknutí kolen k hrudi, vydechování - při návratu do výchozí polohy. Poté, co se ohnete pod sprchou, nalijte do pasu studenou vodu při pokojové teplotě. Poté třepte kůži froté ružičkou.
11. Postavte se na lopatky.
12. Udržujte veselý, klidný postoj k situaci - to je klíč k úspěchu. Pozitivní nálada se uzdravuje.
13. Nepoužívejte rozruch, oblečení, volné pohyby, rychle se pohybujte.
14. Jděte do parní lázně 2x týdně.
15. Ujistěte se, že používáte imunomodulační terapii.
• "Echinacea extract" - 20 kapek 3krát denně.
• "Eukalyptový extrakt" - podle svědectví.
• Jezte denně poloviční citron s kůží.
• Pokud máte příznaky chřipky na léky uvedené výše, přidejte glukonát vápenatý (1 tabletu 3krát denně po dobu jednoho měsíce). Všechny tyto tipy se vztahují jak na děti, tak na dospělé, pouze věk dítěte klesá. Pokračovat v provádění preventivních nebo léčebných opatření po celou dobu výskytu onemocnění, stejně jako v týdnu po zotavení a v případě potřeby až do měsíce nebo déle.
Pravidla pro léčbu pneumonie:
1. Pravidelně větrat prostor.
2. Vezměte 6krát denně expektoranty - "Extrakt z kyanózy" (účinný při zvyšování krevního tlaku).
3. Dvojitá dávka těchto bylin.
4. Pijte spoustu teplého nápoje s medem a rybízovými listy, malinami.
5. Pomozte tělu zvýšit úroveň energie. Chcete-li to udělat, vezměte "bylinný čaj" (1 pohár 4x denně pro dospělé, děti individuálně) nebo "extrakt", což zvyšuje protiinfekční rezistenci a imunoprotektivní schopnosti (5-6krát denně).
6. Kruhové hořčičné omítky umístěte na zadní stranu, na boky, v blízkosti průdušnice; držte tolik, kolik můžete tolerovat. Kurz - 10 dní, pak přestávka po 4 dnech. Trávit 5 kurzů. Když se vyskytnou kožní vyrážky, dejte ráno na prázdný žaludek sklenici lehkého roztoku manganistanu draselného a hojný nápoj. Pokud netolerujete hořčičné náplasti, vezměte horké lázně (41-43 ° C) nebo vodkovité krémy po dobu 5-7 minut, stejně jako medové komprese.
7. Proveďte 10minutové inhalace se sódy, 15 minut - s česnekem a černou ředkvičkou 3x denně podle výše uvedených doporučení.
8. Vezměte 15-20 minutovou horkou lázeň. Po lázni dejte hrudník vodku. Okamžitě po koupeli a před spaním posaďte několik sklenic horkého čaje s džemem, medem, máslem a okamžitě položte košili a jděte do postele.
9. Ujistěte se, že užíváte glukonát vápenatý 1 tabletu 3krát denně, "Thermopaks" - 2 tablety 6krát denně, "Gaurana-Life" (imunomodulátor) - 2 tablety 3krát denně.
10. Navštivte ruskou parní místnost.
11. Ujistěte se, že provádíte dýchací cvičení.
12. Pracujte na sebe každý den, protože hluboké plicní procesy vyžadují dlouhodobou, rytmickou, plnohodnotnou léčbu po dlouhou dobu (1-3 měsíce). Je nezbytné dosáhnout úplné resorpce infiltrátu a obnovit zdraví struktury postižené oblasti plic.
Navíc doporučuji tlakové techniky hrudníku - za sebou, vpředu, po stranách, pod bránicí. Od samého začátku je velmi důležité udělat vše, co doporučujeme. V tomto případě se proces zhoršení zastaví a akutní respirační onemocnění, bronchitida a pneumonie v akutních stádiích se uskuteční od několika hodin až po 2-3 dny. Při chronické bronchitidě po 2 týdnech dochází k trvalému zlepšení, po kterém změníme schůzku a dosáheme úplného zotavení po 1-2 měsících. Pokud teplota zůstává nad 38,4 ° C v den po zahájení léčby, doporučuje se, aby byly děti odloženy na kalhotky. Pokud je teplo udržováno vysoké, nanášejte fólie navlhčenou v roztoku složeném z 2-3% octa, vodky a vody ve stejných částech při teplotě 16-18 ° C. Pokud teplota klesne na 38 ° C a pod lázeň, postupujte v noci přes den a postupujte podle výše uvedených bodů 1 až 7. Pokračujte v této léčbě, až se teplota a celkový stav vrátí k normálu. Nezapomeňte, že 38 ° C je teplota tvorby imunity. Nyní víme, jaké preventivní opatření existují pro boj proti viru chřipky.