Ale v životě je takový výsledek případu velmi vzácný, jestliže iniciátorem rozvodu je manžel. Nesnášenlivost, lituje o neúspěšném manželství, slzách, depresích, tady nejsi sám. Ukážeme vám, jak překonat krizi, která je normální.
Situace může být komplikována počtem společných dětí, pokud je malá dcera, je nepravděpodobné, že pochopí, kde se její otec vydal, a jestliže syn z prvního manželství zvykl na svého nevlastního otce a již se mu podařilo zamilovat se, je obtížné vydat nějaké doporučení.
Psychologové považují rozvod jako jeden z hlavních stresových předpokladů, věnujte pozornost prázdnotě. Je to otázka duchovní prázdnoty, když z vědomí své zbytečnosti a melancholie není kam jít. Ale pokud máte syna, který vstoupil do přechodného období, potřebujete ho a dceru, která nebude vyrůstat bez vaší péče.
Nebudeme vás uklidňovat takovými triviálními frázemi, "vyvarujte se z dětí", "všechno projde" nebo "najděte jiného muže", ačkoli v tom je nějaká pravda. Těžký život? Když je vše vidět v černém světle, ale to tam nekončí.
Co mohu poradit? Snažte se vydržet, překonat, trpět nejobtížnějším obdobím po rozchodu, ve většině případů to trvá dva měsíce. Takže naše psychika je uspořádána tak, že nemůžeme vždy upadnout do propasti zoufalství a neustále plakat, i když přijdou přísnější zkoušky. Například, v první řadě ve stresu je smrt milovaného člověka, na druhém místě je nezákonné uvěznění a na třetím místě pod stresem je rozvod. A rozvod, když se účastníte s vaším mužem, není hrozná katastrofa.
Po 2 nebo 6 měsících se nálada postupně vrátí k normálu a na místo zoufalství a ještě více, když máte dvě děti ve vaší péči, přichází touha věřit v to nejlepší a přichází touha žít. Neexistuje žádná výjimka, že se budete chovat od jiných mužů. Ale pokud po 6 měsících se vaše touha konečně rozpadne, znamená to, že jste překonali tuto těžkou etapu ve svém životě. Pokud bývalý manžel je normální člověk, pak nezůstane lhostejný k jeho dítěti. Ukazatel klidu a duševní klid může sloužit jako obchodní a dobrotivý tón při komunikaci s ním.
Nemusíte se nekonečně dívat na společné fotografie, vyřešit věci, které dal bývalý manžel, prolévat slzy ve vašich potoků a otrávit duši. A možná je lepší se o sebe postarat? A zde potřebujete nejen den a noc stál u sporáku, ale zapsat se do sportovního klubu, jít do kosmetických salonů, starat se o tvář i tělo. Přihlaste se ke školení, které se zabývá stejnými dámami, kteří prožili rozvod, můžete rozšířit komunikační okruh a zkušený psycholog vám povědí, jak se rychle přizpůsobit novému životu.
1. Nemůžete zůstat sám s žalem, nezavřete se. Je to nepříjemné sdílet s hodně lidí. Pak budete mít pocit, že na duši není tak těžké. Můžete se obrátit na svou přítelkyni, plakat, ale je lepší kontaktovat psychologa.
2. Pokud jste uzavřenou osobou a nechcete sdílet své problémy s jinými lidmi, spusťte deník. Pomůže vám přežít oddělení, víš o tom problém, když to píšeš na papíře. Tyto emoce vás přestanou tlačit na duši a postupně se uvolní. Budete svobodní a opět schopni ovládat sebe i své zkušenosti.
3. Sedněte si před zrcadlem a řekněte si o svém zármutku. Taková terapie účinně odstraňuje stres, pak musíte udělat pár dobrých tváří, tím se zvýší vaše nálada a prokážete se, že se s tímto problémem nebudete vážně zabývat.
4. Ponořte se do práce. Práce je kouzelným nástrojem pro všechny problémy, pomůže přežít oddělení a odvrátit se od jejich problémů, a pak práce má svou výhodu, je zaplacena.
5. Je třeba pracovat tvrdě jen kvůli vyčerpání. Může to být zuřivé praní, přeměna v místnosti, aerobik, běh. Stojí to za to, že ti dáváš emocí, musí být propuštěni venku, aby tě nemohli zničit zevnitř.
6. Sport pomáhá vyrovnat se se stresem, jít do posilovny, pracovat. A příroda se uzdravuje, jít do lesa, projít se v parku. Přečtěte si svou oblíbenou knihu a podívejte se na video. Snažte se elegantně oblékat, i když jste doma sama. Musíme se ujistit, že váš život je plný událostí.
7. Správná výživa pomáhá proti stresu. Oddávejte sladkosti a koření. Vše, co potřebujete, je různé ovoce, zelenina, minerální vody a džusy.
8. Vezměte meditaci. Měli byste být v klidu a klid, v tuto chvíli regenerační síly běží dvakrát rychleji než to dělá během spánku.
9. Odstraňte věci, které vám to připomínají, nemusíte se dotýkat dopisů s fotografiemi, je lepší je vzít a odhodit je všemi. Musíte nastavit cíl, vrátit se k životu. Nyní máte skutečný plán, abyste se dokázali. A dost k pláči. Nyní si můžete dát své oblíbené modré šaty, které považoval za vulgární, můžete se setkat s vaším přítelem školy, kterého si myslel, že je hloupý, jít do nočního klubu s přáteli. Život pokračuje.
Shrnutí, jste se naučil, jak překonat stres po rozloučení s mužem. A v počáteční fázi a v předvečer rozvodu je vaší hlavní zbraní jistý a střízlivý pohled na budoucnost. Nepřijde najednou, zpočátku nastane stres, ale po zoufalství, bezspalých nočních hodinách a zkušenostech to projde. Nezapomeňte, že je napsáno na starobylé památce "všechno projde a to také" a na vaši výzbroj se tato fráze od slavného filmu "za 40 let, život je právě začíná."