Plody obsahují užitečné látky pro naše tělo: jablko, víno a citrón. Ta se nachází nejvíce v ovoci, jako je citrón, pomeranč, grapefruit, vápno, brusinka, broskvovina, ananas, jahoda. Ale stojí za to vědět, že v množství citrónové kyseliny je pro lidské tělo nebezpečné. Abyste zjistili, kolik gramů kyseliny citronové je vaše tělo schopno vzít současně, stojí za to obrátit se na profesionálního lékaře, který na základě testů bude podle zkušenosti odvodit Vaši dávku denního příjmu kyseliny citronové. Poté vaše tělo dostane požadované množství kyseliny denně, například z jednoho poháru šťávy. Přecházíme do kyseliny jablečné. Ve větším rozsahu se vyskytuje u ovoce, jako jsou jablka, hrozny, slivky, meruňky, banány, třešně, citrony, švestky. Mnoho vědců věří, že kyselina jablečná je přirozená antiseptika, pozitivně ovlivňuje stěny našeho žaludku a střev. Opět v případě, že byste ho nepoužívali. Tatar, po druhé, je vyzván, aby aktivně bojoval proti parazitům a mikrobům, které žijí v našem těle, nacházející se v hroznech a ananasu.
Kromě výše uvedených kyselin obsahují ovoce také vitamíny nezbytné pro normální práci našeho těla a enzymy. Enzymy jsou prvky, které aktivně rozkládají tuk, bojují proti předčasnému stárnutí pokožky a stěn nádob. Enzymy se nacházejí ve velkém množství v ananasu (kde se tento aktivní prvek nazývá bromelain) a v papáji (papain). Ovšem jsou užitečné nejen papája a ananas. Podívejme se na nejčastější džusy a chápeme výhody čerstvých ovocných a zeleninových šťáv.
Jablečný džus.
Kdo nemá rád jablka? Kysané a sladké, červené a zelené, pěstované na vlastním místě a přivezené z dalekých zemí. Podle mnoha lidí je jablečná šťáva považována za nejchutnější a užitečnější. Když jeme jablko, už pijeme jeho šťávu. Jíte jablka celá spolu s kůží a semeny. Všude jsou užitečné prvky a látky. Jablečná šťáva je nejčastěji doporučována pro léčbu a prevenci různých onemocnění: dna, artritida, revmatismus. Jablečná šťáva dokonale ovlivňuje trávicí systém, játra, žaludek. Často použití jablečného džusu může zlepšit stav vlasů, nehtů a kůže. V jablečné šťávě obsahuje užitečné prvky, jako je fosfor, měď, vitamíny, sodík, kyselina listová, hořčík, biotin, pektin a další užitečné prvky. Je to jablečný džus, který lze smíchat nejen s jiným ovocem, ale také zeleninovými šťávami.
Grapefruitová šťáva.
Grapefruitová šťáva obsahuje hodně vitaminu C, vitamíny skupiny K a B, biotin, vápník a draslík. Kromě toho má grapefruitová šťáva příjemnou chuť, pomáhá saturovat tělo potřebnými vitamíny, má následující užitečné vlastnosti. Grapefruitová šťáva je vhodná pro alergiky, nezpůsobuje alergie, má příznivý vliv na stav kůže, pomáhá posilovat imunitní systém, pomáhá bojovat proti chladu a slouží jako vynikající preventivní léčba rakoviny. Navzdory všem výhodám džusu stojí za to věnovat pozornost následujícím skutečnostem: Nepoužívejte citrusové šťávy, faktem je, že postupně odstraňují vápník z těla. aby to bylo nutné dělat cvičení každý den obnovit vápník v těle a posílit kosti. Kromě toho čerstvě vymačkaná citrusová šťáva okamžitě vypije, protože se rychle odpařuje.
Citronová šťáva.
Citronová šťáva je považována za šampióna v obsahu vitaminu C, draslíku a vitamínu R. Citronová šťáva je velmi užitečná: má schopnost chránit proti virům těla; bojuje proti nachlazení; je přirozená antiseptika; schopný očistit krev; pomáhá při snižování hmotnosti; je nasycen antioxidanty; je vynikající profylaxe rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění; bojuje proti anémii. Ale to je velmi důležité! Nepijte citronovou šťávu ve své čisté formě, je to velmi škodlivé pro váš žaludek. Abyste dostali denní dávku citronové šťávy, stačí pár kapek vypláchnout do čisté vody. To pomůže normalizovat funkce ledvin, zlepšit celkový stav těla. Nezneužívejte čistou citronovou šťávu, odstraňuje vápník z těla.
Pomerančový džus.
Pomerančový džus je považován za nejčastější čerstvě vymačkaný džus. Podává se ve všech restauracích k snídani. Pomerančový džus je známý jako nejlepší zdroj vitamínu C a účinný lék, který bojuje proti nachlazení. Kromě toho, pokud pijete dostatek pomerančového džusu, slouží tělu jako přírodní antioxidant, zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, pomáhá očistit tělo, odstraňuje toxiny, bojuje s mnoha nemocemi. Například pomerančový džus je vynikající prevence v případě krvácení z dásní v případě slabých cév. Kromě toho lidské tělo využívá dodávaný vitamin C k výrobě kolagenu, který je zodpovědný za pružnost a mládí naší pokožky. Pomerančová šťáva také obsahuje měď, hořčík, draslík, zinek, mangan, vitamíny, kyselinu listovou, vápník a další.
Ananasový džus.
Mnozí věří, že ananasový džus je užitečný pouze pro ty, kteří sní o tom, jak se zbavit dalších kilogramů. To však není. Kromě skutečnosti, že ananasový džus rozkládá tuky, bojuje s nadváhou, má řadu užitečných vlastností: poměrně dosti divoký džus pomáhá vyrovnávat se s nevolností (například těhotné ženy mohou vypít); To je užitečné pro kosti, protože obsahuje velké množství manganu; zlepšuje krevní oběh; je vynikající profylaxe dny. V ananasovém džusu obsahuje: vitamíny A, C, draslík, sodík, bromelain, vápník, síru a další.
Granátové džusy.
Granátová šťáva je známá pro své užitečné vlastnosti. Je to přirozený zdroj antioxidantů, obsahuje několik desítekkrát víc než zelený čaj nebo víno. Navíc, šťávu z granátového jablka má jedinečnou schopnost ředit krev, což zlepšuje krevní oběh, zvyšuje obsah "užitečného cholesterolu". Granátová šťáva je výborná prevence rakoviny; pomáhá s arteriemi, Alzheimerovou chorobou, osteoporózou; snižuje krevní tlak. Doporučuje se těhotným ženám před a po porodu pro normální zdravotní stav pít dvě sklenice šťávy z granátového jablka.
Jedná se o hlavní ovocné šťávy, které můžete udělat doma. Jak se vypořádat s obchodními šťávami, zeptáte se. Čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, které jsou připraveny samostatně, jsou samozřejmě nejlepší. Obsahují užitečnější mikroelementy a vitamíny a enzymy, které přispívají k lepší stravitelnosti potravin v těle. Nicméně, enzymy žijí pouze v čerstvě připravených šťáv, během mrazu, během tepelného ošetření zemřou. Ukázalo se tedy, že v obchodě s džusem jsou enzymy, ale jsou zbytečné, protože jsou mrtvé. Navíc každý odborník na výživu vám řekne, že umělé (koncentrované šťávy) je lépe absorbováno tělem. Proto nebuďte líní, připravte si sklenici zdravého džusu. Takže, v pokračování rozhovoru, co je použití čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, které nyní přestanou být podobně podobné.
Čerstvě vymačkané zeleninové šťávy jsou pro naše tělo o nic méně užitečné než ovocné šťávy. Při pravidelném používání těchto šťáv jistě nasypete své tělo užitečnými látkami a prvky, minerály a vitamíny. To je přínos čerstvě stlačeného ovocného a zeleninového džusu. A víte, že zeleninový džus může být vyroben z jakékoli zeleniny: červená řepa, mrkev, rajčata, okurka, celer a další zelenina. Každá z nich je užitečná svým vlastním způsobem. Jak? Rozumím. Nejprve vědci věří, že zeleninové šťávy jsou mnohem užitečnější než ovoce, protože nemají fruktózu (v každém případě jen méně). Pokud každý den pijete sklenici čerstvě vymačkaného zeleninového džusu, určitě zlepšíte své zdraví a nejen to. Šťávy ze zelené zeleniny jsou bohaté na chlorofyl, což je velmi užitečné při detoxikaci, pomáhá našemu tělu stát se silným, pomáhá očistit játra, léčí krevní buňky, bojuje proti rakovině. Kromě toho zeleninové šťávy pomáhají očistit naše tělo škodlivých toxinů; jsou zdrojem vitamínů, minerálů, živin a enzymů; obsahují v jejich složení přírodní antibiotika a hormony; obsahují užitečné mikronutrienty, jako je draslík, křemík a vápník; přispívat k zachování a zachování biochemické rovnováhy v těle; bojovat s včasným stárnutím, zabraňovat vzniku nemocí a mnohem více. Podívejme se, jaké jsou čerstvě vymačkané zeleninové šťávy.
Mrkevová šťáva.
Mrtvá šťáva je neuvěřitelně bohatá na vitamíny C, A, E, B, K, pomáhá trávicímu traktu, normalizuje práci všech vnitřních orgánů, posiluje zuby, pozitivně ovlivňuje zrak a dýchací systém. Kromě toho se doporučuje mrkvová šťáva pro matky, které kojily své děti. Mrkevová šťáva je schopna dodat novorozencům dodatečné prvky a vitamíny prostřednictvím mateřského mléka. Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva obsahuje: draslík, hořčík, fosfor, síru, chlor, křemík, vápník, železo a další užitečné prvky. Mrkevová šťáva pomáhá potlačit rané stárnutí pokožky, pomáhá udržovat mladistvost a pružnost pokožky, používá se jako preventivní léčba akné.
Rajčatová šťáva.
V rajčatově čerstvě vymačkané šťávě se nacházejí užitečné látky a prvky, kyseliny a vitamíny, které jsou nezbytné pro normální fungování celého organismu. Rajčatová šťáva je velmi užitečná pro práci metabolismu. Jediná věc, všechny tyto užitečné látky jsou obsaženy v čerstvě vymačkané šťávě a nikoli v konzervách. Faktem je, že organické produkty se díky teplotě nebo chemickým účinkům stávají anorganickými a stanou se škodlivými pro naše tělo. Ale čerstvě vymačkaná rajčatová šťáva obsahuje vitamín A, hořčík, sodík, thiamin, draslík, vápník a další užitečné prvky. Rajčatová šťáva by měla být opojena okamžitě poté, co je vymačkána, přidat různé chutě, můžete do šťávy přidat různé přísady.
Cucumber džus.
Podle mnoha vědců je okurková šťáva jedním z nejužitečnějších pro lidi trpící onemocněním ledvin. Cucumber džus je přírodní diuretikum. Kromě toho podporuje růst vlasů, hřebíků, posiluje dásně a zuby díky obsahu vápníku a fosforu. Nejlepší je kombinovat okurkovou šťávu s jinými rostlinnými nebo ovocnými šťávami. Takže směs okurky a mrkve je výborná prevence proti akné a revmatismu.
Šťáva z celeru.
Zvláštní chuť celerových šťáv je kompenzována bohatými a užitečnými vlastnostmi. Šťáva z celeru je bohatá na vápník, fosfor, sodík, vitamíny A, C, B, kyselinu listovou. Díky této kompozici je šťáva z celeru vynikající vitamin koktejl pro ty, kteří tvrdě pracují, kteří jsou diety, snaží se zhubnout. Je dokázáno, že šťáva z celeru potřísňuje žízeň, pomáhá snižovat krevní tlak, bojuje s depresí a stresem, pomáhá při boji s migrénami, zabraňuje rozvoj rakovinných buněk, odstraňuje toxiny z těla, pomáhá očistit a zlepšovat tělo jako celek. Šťávy z celeru mají však svou vlastní velkou nevýhodu. Málokdo jej může vypít ve své čisté podobě, specifickou chuť a vůni amatérky. Aby se získaly užitečné látky a minerály, aniž by se dostal zvracený reflex, mohou být čerstvě vymačkané šťávy z celeru narušeny jinými šťávami. Například můžete připravit užitečnou směs jablek, celeru a mrkve. Budete potřebovat jedno jablko, dvě mrkev a čtyři stonky celeru. Je třeba umýt zeleninu a ovoce, zbavit jádra jablka, vyčistit mrkev a celer. Přeskočte to přes odšťavňovač. Vitamín a užitečná sklenka čerstvě vymačkané šťávy je připravena!
Rajčatová šťáva.
Rajčatová šťáva je nejhodnotnější šťávou pro ty, kteří mají problémy s krví. Tato šťáva je nejvhodnější pro zlepšení složení krve, fungování oběhového systému. Také řepné šťávy obsahují vitamíny B, A, C, vápník, hořčík, sodík, draslík, fosfor, beta-kerotin. Rajčatová šťáva je nejlépe pít v zeleninových směsích, protože vůně a chuť jsou zcela specifické. Takže řepa šťávy pomáhá s rakovinou a anémie, příznivě ovlivňuje práci močového měchýře, žaludku a jater, je užitečné pro ženy během menopauzy a během menstruačního cyklu poruchy. Pro přípravu řepkového džusu je lepší vzít malé ovoce, protože jsou sladší a chutnější. Chcete-li připravit užitečnou směs zeleninových šťáv, budete potřebovat dvě mrkev, celer stonku, řepu, jablka. Všechno toto je opláchnuto, připravováno, vyčištěno a prošlo odšťavňovačem. Nejužitečnější zeleninový koktejl je připraven!
Stejně jako v případě ovocných džusů se také doporučuje konzumovat zeleninové šťávy čerstvé. Doma můžete vařit širokou škálu čerstvě vymačkaných šťáv a směsí. Zapněte svou fantazii a vytvořte!