Pěnové koupele. Takové koupele jsou vynikající čisticí prostředky na pokožku. Navíc v pěnových lázních není žádný hydrostatický tlak, který je pro tělo také prospěšný. Mají také dráždivý účinek dvou kontrastních teplot. Pěnová vrstva je o 10 stupňů chladnější než spodní vrstvy. Ale mínus vany s pěnou je to, že ji dehydratují. Je to proto, že se nedoporučují ženám se suchou kůží.
Jak vyrobit bublinkovou koupel? Jednoduchší než jednoduchý! Napište do koupelny vodu o teplotě 40-45 stupňů a výšce asi 10-12 cm. Pak v ní nalijte speciální pěnu na koupele, šampony nebo jemně hoblované mýdlo. Ruce protřepejte vodou, dokud není lázeň vyplněna pěnou na okraje. Poté, co si vezmete pěnu, opláchněte tělo teplou vodou a odpočiňte asi půl hodiny.
Vany s přídavkem esenciálních olejů . Chcete-li, aby se vaše kůže stala jemnou, hebkou a hedvábnou, pak jsou pro vás k dispozici lázně s esenciálními oleji! V závislosti na tom, jaký efekt chcete dosáhnout, použijte tento nebo ten esenciální olej. Rozmarýn stabilizuje a zlepšuje krevní oběh; Olej Melissa pomůže snížit nervozitu, zlepšit náladu a výkon trávicího systému; heřmánkový olej pomůže překonat chladu. Růžový olej má uklidňující účinek; levandulový olej má hojivý účinek.
Pokud se chcete koupit s esenciálními oleji, kapání asi 5 kapek požadovaného oleje do vody při teplotě 36-37 stupňů - to bude dost.
Slané lázně. Pravděpodobně jsou nejvíce oblíbené koupele s přidáním soli. A to není překvapující! Koneckonců regulují metabolismus, mají příznivý účinek na kardiovaskulární systém, tón a upokojují nervy.
Aby se dosáhlo největšího účinku, koncentrace ve vodě soli by měla být asi 20-30 gramů na litr. Chcete-li to udělat, zředit ve vodě asi 200 gramů stolní soli, nebo dokonce lépe - mořské.
Bylinné koupele. Bylinné lázně mají mimořádně široký rozsah působení. Chcete-li je vařit, použijte různé bylinky, v závislosti na tom, jaký účinek chtějí dosáhnout. Užívání bylinných lázní je velmi příjemné, protože mají zvláštní chuť, osvěžují a uklidňují. Tento příznivý účinek bylinných lázní na tělo je způsoben tím, že byliny jsou nasyceny množstvím fytoncidů, mikroelementů, vitamínů a dalších biologicky aktivních látek.
Chcete-li připravit bylinkovou koupel, vezměte 250 gramů bylin, které chcete, a připravte si z něho silný vývar. Pak nechte vařit a nalijte do vody.
Zde jsou nejčastější byliny a produkty, z nichž jsou připraveny bylinné koupele:
- Levandule - pomáhá eliminovat záněty a pomáhá při únavě;
- Rose - pomáhá zvyšovat účinnost, je účinná při kontrole nervu, odstraňuje odlupování a zánět kůže;
- jalovec - je vynikajícím nástrojem pro posilování nervového systému, eliminuje apatii, nenahraditelný pro prevenci infekcí;
- Grapefruit - účinný v boji proti obezitě, čistí lymfy a krev dobře. Normalizuje metabolismus tuků, je vynikající kůží bělidlo;
- smrk - omlazuje pokožku, zmírňuje stres a únavu, zvyšuje imunitu;
- vanilka - usnadňuje stav s premenstruačním syndromem, pomáhá bojovat proti nespavosti, eliminuje podráždění, zvyšuje elasticitu a pružnost pokožky.