My dobře víme toto tvrzení, že všechny nemoci jsou z nervů. Jak mohu posílit své nervy tak, abych se neotočil z jakýchkoli křiklavých nebo hlasitých slov, nenechte se depresi, nenechte se o nic dráždit. Je třeba vědět, že naše zdraví je v našich rukou a je nemožné, aby si cizí lidé odnesli a zničili životně důležitou energii. Okamžitě potlačte takovou komunikaci, nedovolte se urážet, zvyšujte svůj hlas. Koneckonců jste v životě dosáhli hodně. Pokud něco v životě nefunguje, buďte trpěliví v dosahování svého cíle a pak osud ocení vaše úsilí.
Nezapomeňte, že tyto okolnosti nevylučujete, ale ovládáte své emoce, pocity, život. To zvýší vaše sebevědomí. Poté přejděte na vodní procedury. Vynikajícím asistentem pro nervový systém je libovolný rybník, řeka, moře. Voda zpevňuje imunitní systém, zmírňuje stres, uklidňuje. V létě využívejte každou příležitost, abyste nasákli písek, opalovali se, plavali v řece nebo v moři.
A jak posílit nervy, pokud je dvůr zimní a není mořské. Vezmeme teplé lázně s vývary z bylin, heřmánku, levandule, santalového dřeva jim vyhovuje. Nalijeme 100 gramů trávy se 3 šálky vroucí vody, napneme ji a nalijeme do lázně s vodou. Zapneme hudbu, rozsvítíme svíčky a necháme se uvolnit.
Posiluje nervy populárním způsobem
Abychom to udělali, užívali jsme infuze a odvar z bylin, které nezpůsobují nežádoucí účinky a mají mírný účinek.
1. Připravte sbírku bylin, proč bychom vzali 10 gramů máty peprné, 15 gramů valerijského kořene, 20 gramů jetele, 25 gramů hloh, 30 gramů oregano. Mícháme to a mícháme 3 polévkové lžíce této směsi s vařící vodou, vychladíme ji, vypijeme ½ šálku před jídlem několikrát denně. Bujón normalizuje spánek, posiluje nervový systém.
2. Vezměte 3 lžíce oregano, vložte termosku, naplňte litrem vroucí vody. Před jídlem pijeme půl sklenice ráno a večer. Tento vývar uklidňuje, odstraňuje nervozitu. Infúze by neměla být podávána těhotným ženám, protože stimuluje kontrakce dělohy.
3. Naplňte 2 lžíce kořenového valerianu s jedním litrem vroucí vody a zapary ve vodní lázni. Krmte a po jídle pořiďte 70 nebo 100 gramů. Valerij normalizuje činnost srdce, odstraňuje emocionální vzrušení, pomáhá s duševní únavou as nervovým vyčerpáním.
Sportujte, pomůže vám udržet nervový systém a tělo v tónu. Díky fyzickým cvičením jsou tuky usazeny, toxiny jsou odstraněny z těla a stres je odstraněn. Pokud není možnost navštěvovat sportovní haly, jděte na procházku a udělejte si doma. Získejte štěně nebo kotě doma, bude vás více zaměřené a účelné, nenechá vás nudit. Komunikujte s přáteli a rodinou, jsou pro vás zdrojem radosti, které vám chybí. A v obtížném okamžiku si pamatujte moudrého Šalamouna - všechno prochází a to projde.
Bylinné koupele, léčebné lázně
Je vhodné použít bylinné lázně, mají příznivý účinek na pokožku, posilují vlasy a zvyšují tón celého těla. Když ležíme v bylinné lázni, budeme mokré na vlasy, necháme nasáknout odvar z bylin, pak masírujeme pokožku hlavy a masírujeme klouby a ruce. Před umytím koupele pomocí žínku a mýdla. Po koupeli neopláchněte a nepoužívejte mýdlo. Pro regulační a regenerační lázně používáme léčivou pampelišku, tymián plíživý, smyčcový, celandinový, přeslička, společné oregano, heřmánkový lék. A také bříza, černý rybíz, listy z kopřivy s dvojitými jehličími jehličkami a jehličkami.
Pro restorativní a uklidňující koupele s různými nervovými poruchami používáme květy hlohové, valeriánské officinalis, léčivé nealkoholické nápoje, máta peprná, bělá oregano, rosolka, listy kopřivovité.
U žen obsahuje složení bylinných lázní: březové listy, kopřivu, lipové květy, přesličky z polních plodů, heřmánek, šňůru, obyčejné oregano, trávu velkého bonbonu. Vany s takovými rostlinami dodávají pokožce svěžest, pružnost a pružnost, čistí pokožku z produktů metabolismu a působí uklidňujícím způsobem.
Léčivé byliny v domácí kanceláři
Motherwort
Motherwort je v blízkosti biologického efektu valeriánské. Zpomaluje srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak, má uklidňující účinek. Dobrý preventivní nástroj pro nespavost se zvýšenou nervózní excitabilitou.
Vezměte 15 gramů mořských plodů a naplňte je sklenicí vroucí vody. Trváme 20 minut. Pijte 1 lžíci 3 nebo 5krát denně.
Valeriana
Valerian reguluje činnost srdce, zlepšuje přívod krve do srdečního svalu, rozšiřuje cévy, působí jako uklidňující prostředek. Používá se pro srdeční neurózy, bolesti hlavy, nespavost, s nervózním vzrušením. Pokud pravidelně používáte valerianu, pak bude efektivní použití, pokud bude používáno po dlouhou dobu.
Vezměte 10 gramů vysušených kořenů a kořenů valerianu, naplňte 200 ml vroucí vody, vaříme půl hodiny a pak trváme 2 hodiny. Vezmeme si lžíci čtyřikrát denně.
Oregano
Má zklidňující účinek na nervový systém. Vymaže dýchací cesty. Používá se jako expektorant, s zácpou, s nespavostí.
Vezměte 2 čajové lžičky bylinné oregano, nalijte sklenici vařící vody, trváme 20 minut, pak se namnožíme. Tešíme se 20 minut před jídlem, půl šálku 4 krát denně.
Uklidňující lidové prostředky
Pokud jsou vaše nervy nehanebné:
- Připravíme uklidňující čaj, a proto si vezmeme 4 polévkové lžíce psí růže, 200 gramů květů z hloh, 200 gramů jehněčího jetele, 200 gramů stonků, 130 gramů valerijského kořene, 100 gramů máty. Mícháme, nalijeme 1½ šálku vroucí vody a necháme vařit. Poté napněte a vezměte si jíst ½ šálku.
- Nervový systém uklidní čaj z oregano, želatinu, tansy, vezme je ve stejném množství. Vezměme 1 lžíci bylinků, nalijeme sklenici vařící vody, ochladíme. Naplňte a vypijte polovinu sklenky 2 nebo 3 krát denně.
- Před spaním do bytu je dobré připravovat bylinné lázně. Chcete-li to udělat, připravte odvar z rozmarýnu, lipa, palinu, společně to bude 1 kg. Solení trávy se 4 litry studené vody, ohněm a vařit po dobu 5 minut, pak dejte vařit na 10 nebo 15 minut a pak vypusťte. Připravený vývar nalévá do teplé lázně a užívá se jednou týdně před spaním 20 nebo 25 minut.
- Sedativum pomůže: šťáva z řepy se smíchá na polovinu s medem. Vezměme tuto směs do pol šálky 3 nebo 4 krát denně, po dobu deseti dnů nebo po dlouhou dobu 1 sklo po dobu 3 nebo 4 týdnů.
- Zvolte si pro sebe efektivní nástroj: naplňte teplom 1 polévkovou lžíci valerijského koření, nalijte 1 šálek vařící vody a trvejte celou noc. Při zvýšené nervové excitabilitě třikrát napijeme infuzi v 1/3 šálku. Déle než 2 měsíce se nedoporučuje valeriánovi, mohou se objevit bolesti hlavy, gastrointestinální trakt může být narušen.
- Nervový systém uklidí čaj z plodů hlohu. Zalem 1 lžíce sušeného hlohu ovoce 1 šálek vařící vody, trváme 2 hodiny na teplém místě, pak napětí. Vezměme infuzi 1 nebo 2 polévkové lžíce před jídlem 3 nebo 4 krát denně, s hypertenzí, menopauzou, udušením, závratě.
Léčivé infuze. Vezměte 20 gramů suchých bylinných hub na 1 šálek vroucí vody a trváte 2 hodiny, vezměte lžíce 2 nebo 5 krát denně.
- Napijte sklenici vroucí vody s 1 lžící tymiánových bylin, trvejte na půl hodiny a vezměte lžíce třikrát denně.
- 2 lžičky suché bylinkové oregano, nalijeme sklenici vroucí vody a necháme to trvat 20 minut. Připravená infuze užíváme ½ šálku 20 nebo 30 minut před jídlem v teplé formě, 3 nebo 4 krát.
Recepty z tradiční medicíny
Sedativální
1. Vezměte 2 kusy máty peprné, 2 části listů třílistové hodinky, 1 část kořenů valerianu, 1 část chmelových šišek, promíchejte a 2 lžíce směsi na 2 šálky vroucí vody. Infuze je zabalena po dobu půl hodiny, poté je filtrována. Večer ráno a v noci na půl šálku. Požadujeme nespavost a nervozitu.
2. Vezměte 2 části kořene valerianu, 3 části heřmánek, 5 částí kmínových semen. Smíchejte a vezměte 2 polévkové lžíce na 2 šálky vroucí vody, zabalte ji do infuze a poté ji napněte. Vezmeme ½ šálku denně, ráno a večer.
3. Vezměte 15 gramů matky, 15 gramů bavlněné trávy, 15 gramů hloh, 5 gramů heřmánku, mícháme a 1 polévkovou lžíci této směsi se sklenicí vroucí vody. Infúzní zábal po dobu 8 hodin, odtok. Vezmeme si po jídle půl šálku každé 3 hodiny denně. Aplikujeme se srdeční slabostí v kombinaci se závratě a udušením, s nervovými poruchami.
4. Vezmeme tinkturu valerianu, tinktury hloh a ve stejném množství tyto tinktury mícháme. Vezmeme před spaním 30 kapek na vodu. Aplikujeme v nervových poruchách, jako sedativum, jako posilování srdce, při nespavosti.
5. Vezmeme řepu s medem ve stejném poměru a aplikujeme jako lehké laxativum nebo uklidňující drogu.
6. Pokud je nezbedný nezbedný, udělejte "uklidňující čaj". Vaříme z 50 gramů oregano, 25 gramů kořenů valerianu, 20 gramů listů máty, stejně jako květy hlohu a stopky léčivého jetele. 2 polévkové lžíce směsi budou naplněny půllitrem vroucí vody, necháme vařit. Napneme a užíváme denně půl šálku tohoto čaje před jídlem.
7. Uklidňující efekt přinese koupel z bylin: limetky, pelyně a rozmarýn. Kilogram trávy se naplní 3 nebo 4 litry studené vody. Po 10 minutách položte do ohně a vaříme 5 minut. Trváme 10 minut, filtr. Nalijte do lázně, která je naplněna vodou na polovinu. Takovou koupel jsme si užívali před spaním 20 nebo 30 minut jednou týdně.
8. Nervy zcela léčí složení květin, vezmeme 2 lžíce bílých lístků phloxu, půl poháru bílých gladiol, pol poháru bílých okvětních lístků růží, sklenici vody. Celá směs a dát na tmavé místo po dobu 7 nebo 8 dní, přidejte lžičku soda pečení. Pili půl hodiny před jídlem, 1 polévkovou lžíci 3x denně, na prázdný žaludek.
Nyní budeme vědět, jak posilovat nervový systém doma. Dále je třeba vědět, že před přijetím tohoto nebo tohoto předpisu je nutné předem konzultovat s ošetřujícím lékařem. Buďte zdraví!