Ve věcech týkajících se zdraví dětí se malé věci nestaly. A i když se zdá, že všechno je v pořádku, dítě je zdravé, veselé a veselé, to neznamená, že v jeho těle nedojde zřetelné nesnesitelné změny, které se dozví mnohem později. Máme na mysli problémy s držením těla. Bohužel, porušení postojů u dětí předškolního věku je problém pro tisíce a tisíce rodičů. Ale vy to dokážete zvládnout! Hlavní věc není pozdě.
Podle statistik trpí 40% dětí zakřivením páteře a dívky jsou mnohem pravděpodobnější než chlapci. Dnes, když televize a počítač postupně nahrazují sport ze života našich dětí a učitelé nevěnují příliš pozornost tomu, jak dítě sedí u stolu kvůli těžké pracovní zátěži, měli by rodiče chránit identifikaci této nemoci.
Co je plné nesprávného držení těla?
Podívejte se pozorně na to, jak vaše dítě sedí u stolu při kreslení nebo hraní počítačových her. Je jeho postoj správný, nehrozí se? Pokud ho umístíte přesně na zeď, nemyslíte si, že jedno rameno dítěte je o něco vyšší než druhé? Pokud jste alespoň jednu z otázek, na které jste odpověděli "ano", musíte se neprodleně obrátit na ortopedistu. Koneckonců, po 16-17 letech opravit postoj bude velmi, velmi obtížné. A správné umístění páteře je velmi důležité! Když zakřivení deformuje vnitřní orgány, ve vyspělějším věku dochází k bolesti v zádech, svalové adhezi, případně vzniku intervertebrálních kýly. A z psychologického hlediska má sklonený mladík nebo dívka velké potíže při komunikaci s vrstevníky a ve svém osobním životě, jako by pocítil určitou fyzickou vadu ve svém těle.
Pokud má vaše dítě poranění páteře, i když je malá nebo v dětství, měl rachoty, měla by se vaše pozornost na jeho držení zdvojnásobit. Stejná situace, pokud je dítě nakloněno k plnosti. Udržování kmene ve vzpřímené poloze je zajištěno působením extenzorů zad a vázání páteře, které nejsou u dětí do určitého věku dostatečně rozvinuté. A pokud je vaše dítě s nadváhou, je obvykle doprovázeno vybouleným břichem a v důsledku toho mají zádové svaly další zátěž. To vše vede k rozvoji nesprávného držení těla a zranitelnosti celé páteře jako celku: těžké břicho, jakoby bylo, táhne bederní oblast páteře dopředu a břicho na hrudi - dozadu, v dolní části zad se tvoří deformace, páteř se rychle zvykne na nesprávnou pozici, svaly oslabují.
Oprava postoje
Předškolní děti zřídka mají pevné formy zakřivení páteře, jejich svaly a vazy jsou stále pružné a v případě potřeby se dítě může narovnat, šířit ramena a kulatá záda zmizí. Ale brzy se svaly unaví a dítě si vezme starou uvolněnou pózu. Proto je nutné trvale a systematicky posilovat svaly trupu. Za to je samozřejmě velmi důležité systematické sporty. Velmi užitečná aerobik, choreografie, taneční sál a samozřejmě plavání. Ale fotbal a fotbal, tak milovaní chlapci, jsou velmi traumatické jak pro páteř, tak pro celý nezralý dětský organismus jako celek. Kromě toho mohou být nasazené deformity páteře upraveny doma pomocí speciálních cvičení. Samozřejmě je nejprve nutné poradit se s lékařem a provádět testy podle jeho předpisů: rentgenové nebo magnetické rezonanční zobrazování. Samozřejmě, že druhé vyšetření je poněkud dražší, ale v případě MRI se dítě zbaví dávky rentgenových paprsků a podle obrázků MRI lékař vidí nejenom problémy kostní tkáně páteře, jako v případě rentgenových paprsků, ale i nesprávné umístění svalů a vazy. Proto bude diagnóza přesnější a předepsaná léčba jistě přinese ovoce.
Takže jako způsob, jak zabránit porušení postojů nebo opravit počáteční deformace, můžete kromě již osvědčených cvičení nabídnout i následující:
1. Nechte dítě opřít o stěnu tak, aby zadní část hlavy, lopatky a hýždě byla pevně přitisknutá na povrch. Nechte ho pomalu sednout a několikrát se narovnáte. Zpočátku dítě může být poměrně obtížné udržet rovnováhu - to je také známkou vznikajících problémů s držením těla. Cvičení by se mělo opakovat několikrát denně;
2. Při přípravě lekcí nebo při hraní na počítači se ujistěte, že se dítě dostane každých půl hodiny. Nechte ho alespoň strávit stůl 3-4krát;
3. Chcete-li zvýšit tón zadních svalů, je někdy užitečné vyrovnat záda, otočte hlavu doprava a doleva a dozadu a dopředu. Ne rychle, tak aby se nezavázelo!
Další sadu cvičení lze provádět jak sedící, tak stojící.
1. Sedněte dítě na špičku židle tak, aby záda, boky a hole byly v pravém úhlu k sobě, nechte volně spustit paže a lehce ohýbat ramena. Požádejte ho, aby současně natáhl telata nohou, svaly břicha a zad, ramena se ohnout co nejdále dozadu, aby se lopatky dotýkaly a naklápěly hlavu. Ne ostře, aby nedošlo k poškození krčních obratlů! Nechte ho na několik vteřin sedět v tak napjatém stavu a pak se znovu uvolněte. Opakujte několikrát.
2. Požádejte dítě, aby se postavil ze židle, připojil podpatky, napnul kolena, hýždě a břišní svaly. Nyní se nechte zvednout na prsty co nejvíce, protáhněte celé tělo a pak se pomalu uvolněte. Cvičení je třeba opakovat po dlouhou dobu.
Komplexní případy
Bohužel, ne vždy rodiče včas zjistí, že jejich dítě má problémy s páteří. Někdy následky porušení postojů u dětí předškolního věku v tomto bodě zažily tak daleko, že jednoduchá fyzikální terapie nemůže nic dělat. Dítě se silně sráží, stěžuje si na bolest v zádech, jedno rameno je mnohem vyšší než druhé, v těch nejtěžších případech začíná páteř připomínat hrb. Ale moderní medicína se také naučila vyřešit tyto problémy. Existuje mnoho způsobů, jak opravit i nejvíce zanedbané problémy s páteří, zvláště pokud dítě ještě není 15 let.
Lékař předepíše dítěti korzetu, šátek, opasku nebo odklon. Tyto výrobky jsou vyráběny na zakázku pro určitou postavu s určitými problémy páteře.
Masáž není užitečná. Vezměte v úvahu názor zkušených masérů. Věří, že bez ohledu na to, jak je spuštěna zadní část pacienta, by neměla během masáže zažívat bolest - jen nějaká bolest. A pokud si dítě stěžuje, že jeho komunikace s masérem připomíná čínské mučení, podívejte se na dalšího specialistu - tohle bude jen bolet vaše dítě.
Manuální terapie pro děti je kontraindikována, protože dětské obratle ještě nejsou kompletně tvořeny kostí a mají chrupavčité prvky. Pokud jsou deformovány, pak když se ruční terapeut pokusí uvést na místo, dojde k ještě většímu protahování vazivového aparátu.
Lékař může předepsat pediatrické fyzioterapeutické procedury nebo akupunkturu. "Jehly" uvolní nadměrné svalové napětí a zlepší mikrostrukturu tkání, fyzioterapie obnoví elasticitu svalů a vazy.
Hlavní roli při korekci postoje zůstává pro terapeutické cvičení. V opomíjených případech se však může provádět pouze pod dohledem lékaře. A ačkoli ortopédi věří, že skolióza nemůže být úplně vyléčena, neměli byste se stále vzdát. Poměrně složitá léčba pro dosažení významné korekce postojů - přechod z vyššího stupně zakřivení na menší a méně bolesti v zádech.
A v nejobtížnějších situacích může pomoci pouze chirurgická intervence. Ale to je možné jen v dospělosti. Kromě toho je chirurgie velkým rizikem. Takové operace jsou složité a plní dlouhodobý výkon.
Závěr
Nenechte se unavit připomenout vašemu dítěti potřebu vyrovnat si postoj, držet rovně, vzít ramena zpět a pozorovat rovnou polohu vašeho trupu na hlavě. Nebojte se být nudný! Nechte se vy a vaše dítě dostat do zvyku pravidelně odkládat hry, rozptýlit se z počítače a provádět malé fyzické cvičení, skládající se z cvičení uvedených v našem článku. A pak odměna za vaše úsilí bude zdravým a normálně se rozvíjejícím dítětem.
STANOVISKO EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, ortopedický lékař
Problémy s páteří jsou často spojeny s dědičností, takže pokud máte špatné držení těla, je pravděpodobné, že jeden z rodičů bude mít také problém s vrátem. Proto je důležité, aby byl pravidelně zobrazován ortopedickému lékaři. Nejlépe to dělat každé tři roky od tří let. Často se taková onemocnění páteře, jako je skolióza a sklon, vyvíjejí u dítěte z neustálého posezení ve stejné póze. Svaly se přestanou rozvíjet a nemohou mít váhu. Správná poloha bude, pokud je tabulka těsně pod úrovní solárního plexu. Pak se dítě nemusí těžce opřít, nebo naopak, aby se protáhla pod podložkou. Je lepší vybrat židli tak, aby zadní část spočívala na zádech, nikoliv jen na horní části.