Někdy potenciální rodiče mají problémy s pocitem. Chcete-li koncepci učinit rychle, obdržíte nápovědu z tohoto článku. Takže plánujeme koncepci: rady pro muže a ženy.
Rady pro muže.
Poté, co se mladík stane sexuálně zralým, rozvíjí spermie po celý život. Spermie je samčí zárodečná buňka. Vědecky prokázaná skutečnost: během života v mužských varlatách se vyrábí stovky miliard spermií! Ale to neznamená, že člověk je kdykoli plodný. Kvalita samčích spermií přímo závisí na životním stylu, který člověk vede, z jeho spokojenosti se sexuálním životem, v průběhu roku a přítomností špatných zvyků, chorob a dokonce i nálad.
Chcete-li si představit silné a zdravé dítě, měl by se člověk po určitou dobu před počátkem řídit následujícími tipy a doporučeními:
- Odmítněte špatné návyky. Pokud kouříte a nemůžete překonat touhu po nikotinu, pak pokud je to možné, alespoň snížit počet kouření cigaret za den. Nikotin výrazně ovlivňuje kvalitu a množství spermií. Kouření člověk nemá mnoho životaschopných spermií, pamatujte si to.
- Odmítněte pít alkohol 3 měsíce před koncepcí, ale také snižují pravděpodobnost koncepce, protože působí depresivně na spermie.
- Sledujte své oblečení: nepoužívejte pevné kufry a džíny. Bude lepší, když nosíte volné kalhotky a kalhoty, protože volná pozice šourku zajišťuje správnou tělesnou teplotu pro tvorbu spermií.
- Jezte více zeleniny a ovoce, bílkovinných potravin.
- Vydejte se do sportu nebo si neustále vydejte fyzickou zátěž.
Rady pro ženy.
Těhotenství je skutečný test ženského těla. Proto je velmi důležité, aby budoucí matka byla plně zdravá, protože zdraví a vývoj jejího dítěte závisí na stavu jejího zdraví. Chcete-li zajistit, aby těhotenství a narození v budoucnosti nevyvolávaly problémy a dobře fungovaly, postupujte podle těchto tipů a doporučení:
- Pokud užíváte antikoncepční pilulky, měli byste vědět, že po dosažení svého příjmu nelze okamžitě obnovit schopnost dítěte, ale během jednoho až dvou měsíců. Antikoncepce, kterou jste užívala, nepoškodí budoucí dítě.
- Před koncepcí navštivte gynekologa. V případě potřeby Vám lékař poskytne další testy a nezbytné testy. Jistě, lékař vám poradí, abyste provedli analýzu skrytých infekcí a pohlavně přenosných chorob, o nichž někdy někdy nehádají, protože jsou často asymptomatické. Je obtížné tyto nemoci léčit přímo během těhotenství, takže je lepší léčit je v předstihu. Zeptejte se gynekologa na všechny důležité otázky.
- Odmítněte špatné návyky - téměř hlavní cíl ženy, která chce otěhotnět. Cigarety a alkohol nejen významně snižují schopnost otevírat, ale mohou vyvolat komplikace těhotenství, vedou k malformacím plodu. Obzvlášť nebezpečné jsou alkohol a nikotin v prvních týdnech těhotenství, v tomto období jsou položeny základní systémy budoucího těla dítěte.
- Pokud máte zdravotní potíže (trauma, chronické onemocnění), potřebujete konzultaci lékaře. Těhotenství někdy způsobuje vážné komplikace nemocí. Prevence v tomto případě především.
- Pamatujte si, že během těhotenství nemůžete získat rubeolu, protože toto onemocnění způsobuje závažné malformace plodu nebo jeho smrt. Proto před plánovaným těhotenstvím je lepší, kvůli bezpečnosti budoucnosti dítěte, předat analýzu citlivosti na zarděnky. Někteří lékaři dokonce doporučují, aby byla budoucí matka očkována proti zarděnkám.
- Pokud máte v rodině nebo v rodině svého manžela zděděné onemocnění, váš pár potřebuje genetickou konzultaci.
- Pokud trpíte nějakou chorobou a trvale užíváte léky, poraďte se s lékařem, protože mnoho léků může poškodit plod, a to zejména v raných fázích jeho vývoje.
- Váha budoucí matky by měla být normální. Nadbytek hmotnosti a hmotnosti má negativní vliv na vývoj plodu.
- Jídlo by mělo být vyvážené a rozmanité. Budoucí matka a ten, kdo se jí chce stát, by měl dostávat denní množství vitamínů a minerálů v těle s jídlem. Nezapomeňte, že pro normální vývoj dítěte budou potřebné vitamíny.
- Jeden měsíc před požadovanou koncepcí můžete začít užívat kyselinu listovou. Denní dávka je 4 mg. Tento vitamín syntetizuje složky DNA, zabraňuje riziku vrozené malformace plodu, eliminuje vady plodové páteře. Přírodní zdroje kyseliny listové - zelený hrášek, citrus, sýr, tvaroh, salát, šťovík.
- Provádějte pravidelné sporty. Nezapomeňte na fyzické cviky a během těhotenství. Přispívají k bezbolestnému a snadnému porodu.