Léto je čas na dovolenou a záhyby tuku na žaludku vás nevyhnutelně ohrožují. Dokud nebylo v Řecku odpočinout, nebylo žádnou touhou zbavit se tuku a obecně se ujímat sebe sama. A to, co se stalo, bylo to: můj manžel začal, ne, ne, a podíval se na štíhlé dívky v bikinách, které se opalovaly u bazénu. Nejdřív jsem si samozřejmě nepřemýšlel o žaludku, jen jsem se naštval, protože před několika lety nikdo z nich nemohl stát vedle mě, protože jsem byl velmi krásná, dlouhosrstá přirozená blondýnka a dobře postavená.
Můj manžel se chtěl vrhnout skandál, ale trochu se uklidnil, kriticky se zkoumal v zrcadle a musel jsem přiznat, že krása zůstala, ale jen tady je žaludek ... Ne břicho, ale šelma! Samozřejmě byste mohl napsat všechno pro narození dítěte, ale někteří z mých přátel po narození se vrátili na pódium a tiše inzerovali otevřené plavky. A jen jsem se uklidnila, uklidnila se, plnila celý svůj život a nevšimla si jemných rad svého manžela. Tak jsem se rozhodl zbavit se nadbytečného tuku na břiše.
Jak se zbavit nadbytečného tuku na žaludku? První věcí bylo zbavit se strusky.
Jakmile jsem se vrátil domů, okamžitě jsem začal metodicky zpracovávat metody, abych se dostal do formy a odstranil toto obrovské břicho. Mluvil jsem s těmi, kteří vědí, jak s tímto problémem zvládnout. A všichni říkali to samé, i když jinými slovy: "Pokud jste se rozhodli zbavit nadbytečného tuku - musíte očistit střeva."
Ve střevě se postupně shromažďují různé strusky, které se rozkládají a uvolňují do těla jakoukoli ohavnost. A pak naše tělo, aby chránilo játra, žaludek, genitálie, a je nucen společně s vrstvou vodního tuku přijmout tyto jedy, a tím dát našim tělům práci v normálním režimu. To je místo, kde se objeví toto ošklivé břicho. A nemusíte sedět na dietě a hladovět, abyste odstranili žaludek, dostatečně pomáhali tělu normalizovat svůj systém čištění a začne se sám vyrovnávat.
Mnozí se budou ptát, jak čistit střeva? Je to jednoduché - s obvyklým nepřátem . Ano, ano, je to klystýr. Také je nutné odmítnout náročnost, která na vás může vzniknout při tomto slově, pokud si určitě opravdu přejete vyčistit nebo odstranit žaludek nebo břicho. A klystýr potřebuje obyčejný, tj. 1,5-2 litry, a nikoli ten, který přes dvě láhve se čtyřicet litry kladou různé salony a kanceláře. Takové křečové mohou umýt mikroflóru těla. Obvyklá klystýrka může vyčistit střevo, odstranit strusku, a tudíž tělo začne vypouštět samotný objem žaludku a současně odstraňovat tukovou a vodní ochranu, kterou nyní nepotřebuje trávicí, jaterní a slezinné orgány.
Začal jsem dělat klystýry a já jsem je udělal o dva týdny později, postupně snižoval váhu a objem žaludku. Složení pro klystýru - pro 1,5 litru vody, 1 dezertní lžíci soli. Během těchto dvou týdnů byl objem břicha snížen o 10 centimetrů a ve váhu jsem ztratil 6 kilogramů. A to je dobrý výsledek v první fázi.
Druhá fáze, jak se zbavit nadbytečného tuku, je očistit játra . Pomůže to dále ke snížení žaludku, ale nebudu o tom mluvit, můžete si samostatně najít literaturu o čištění jater nebo najít informace na internetu. A promluvím si o sportovních cvičeních, které pomohou vyčistit žaludek.
Sportovní cvičení jsou nezbytné a ne tak omezit objem břicha, a to jak s cílem přinést svaly do tónu, obnovit tón pokožky, která je napnutá, a aby to kontrakt.
Kůže není gumová, a pokud se rozhodnete použít svou techniku - rychle odstranit žaludek, nemůže se jen dostat do tvaru, takže potřebujete sportovní cvičení, jinak mohou na kůži zůstat šňůry, které jsou shodné . Aby se tomu tak předešlo, je třeba zaměřit se na problém.
Existují dvě cvičení - zasáhli břicho. A každý z nás zná tyto cviky - to jsou cvičení na tisku a obručí.
Obruč je schopen zahřát svaly v pase, dramaticky zvýšit krevní oběh, a proto pomáhá zlepšit metabolismus ve svalech a kůži. Také s pomocí obruče můžete protáhnout svaly břicha, které je připraví na poměrně těžké cvičení - na tisk.
Cvičení na tisku lze provádět doma. Stejně jako já: Každý den jsem položil nohy pod pohovku a trvalo 15 minut, než jsem pracoval na tisku. A drahé ženy, nezapomeňte, že pokud chcete snížit žaludek a udržet kůži v tónu, nezůstávejte tak vysoko jako muži, postačí, abyste stoupali o 45 stupňů od podlahy, protože v našem případě jsou důležité tempo a počet opakování. Proveďte v jednom přístupu padesát opakování, i když je obtížné, jak říkají - umírají, ale udělejte to. Pouze tímto způsobem můžete kůži správně zatížit. Pokud snadno děláte 50 opakování, zvětšete číslo na 100, hlavním úkolem je provést posledních 15-20 opakování silou. Udělali, teď se zase snažte otočit obruč a tak opakujeme třikrát.
Nezapomeňte na správnou výživu. Pokud se rozhodnete rychle odstranit přebytečný tuk ze žaludku, potraviny nejsou omezené, ale musí být odlišné. Ze stravy vylučujeme potraviny s vysokým obsahem kalorií a mastné potraviny, jinak proces bude trvat pomalu. Spotřeba vody by měla být maximálně nezávislá na tom, jak funguje vylučovací systém. Pokud je jeho práce špatná, začněte užívat diuretické bylinky, ale k čištění žaludku, musí být aktivní výměna vody.