Existují dva typy celulitidy - tvrdé a měkké. Rozlišovat je docela jednoduché. První z nich předpokládá, že kůže v postižených oblastech je prostá a pomalá. Když jej stisknete prstem - snadno se ohne a cítíte se pod prsty pevnými uzly. Zde se nejčastěji může vyvinout modřina se slabým dopadem. A s tvrdou celulitidou pokožka vypadá pokrčená a suchá, přitisknutím tohoto místa se budete cítit, jak se malé koule rozevírají pod kůží.
Bez ohledu na typ celulitidy, můžete a měli byste se zbavit! Řekneme vám několik nejúčinnějších prostředků celulitidy, pomocí kterých rychle dosáhnete požadovaného účinku. Jen být připraven: musíte se potnout!
Obecná pravidla boje proti celulitidě v domácnosti
Boj proti celulitidě je komplex akce, je to způsob života, kde není místo pro zbytečné kilogramy! Budete muset jíst správně a vést zdravý životní styl, cvičení a masáže. Nicméně výsledek stojí za to!
Neexistuje žádná taková jediná strava, která by vás úplně zachránila před touto pohromou. Ale pokud jste trýzni nadváhou a celulitidou - zkuste změnit dietu a své menu. Maso je nahrazeno chudým rybím a drůbežím masem, snažte se udělat bez slané omáčky a zakysané smetany, klást důraz na zeleninu a ovoce, jíst více produktů z celých zrn. Snažte se vypít mléko s nízkým obsahem tuku. Nastavte stravu: jíst vždy ve stejnou dobu. Nepoužívejte hodně na talíř - je lepší jíst častěji, ale méně. A samozřejmě co nejvíce vody - to je vaše životní krédo. Vypusťte z těla co nejvíce strusky. Za den použijte nejméně 2 litry tekutiny. Ze zeleniny věnujte pozornost těm, které mají jasné syté barvy. Jedná se o rajčata a červenou papriku, špenát. Připravte si saláty a jíst v jakémkoliv množství!
Celulitida a extra libra jsou obvykle úzce spojeny jediným vláknem. Proto je nutno tyto nádoby zlikvidovat bezpodmínečně! Nesnažte se rychle odhodit příliš mnoho - ostrý úbytek hmotnosti může jen zhoršit problém.
Začněte bojovat s celulitidou s masážními cvičeními - to je velmi účinný nástroj, jen nemusíte chybět den. Můžete si vzít masážní kartáček nebo rukavicu nebo použít elektrické masérky. Taková cvičení urychlují krevní oběh a metabolismus v těle - což je velmi důležité v boji za krásnou postavu.
Kromě masáže je skákání účinným prostředkem proti celulitidě. Stokrát za den stačí. V tomto případě se nemusíte zlomit z kůže a pokusit se skočit výš. Stačí jen relaxovat břicho a nohy - a skočit na zábavu. Koneckonců, celulitida nežije tam, kde je zatížení! Proto musíte neustále udržovat svalový tonus. Kromě seskoků se můžete přihlásit i do fitness. Je to jen to, že břišní tanec ovlivňuje celulitidu. Dále je to také jídlo pro duši ... Když jdete do fitness, rozšiřte problematické oblasti těla se speciálními krémy a šortky z neoprenu (jen se nenechte unášet, po hodině je třeba je odstranit). To urychlí proces snižování hmotnosti!
Kromě výše uvedených skutečností lze v domácnosti organizovat nejúčinnější prostředky v boji proti celulitidě. Zvažme některé z nich podrobněji.
Koupel s aromatickými oleji
Maska pro tělo z kávy
Budete potřebovat kávy a modrou hlínu, sklenici minerální vody. Míchat všechny přísady, přivést hmotu na viskózní, ale ne tekutou konzistenci. Masáž do problémových oblastí (kůže by měla být mokrá!). To je velmi účinný lék na celulitidu. Opakujte masku častěji.
Zalomí jako prostředek pro celulitidu
Z mořské kala. Budete potřebovat dva balíčky zelí (suché). Nalijte mořskou kapustu vroucí vodou (potřebujete 2 litry, teplota vody - 60-70 stupňů). Naplňte živnou půdu a zbytkovou hmotu vložte na místa postižená celulitidou. Zalomte ho do plastového obalu a zabalte. Nechte hodinu a potom - odeberte masu.
Přírodní. Složení: modrá nebo bílá hlína, pomerančový esenciální olej a skořice (3 lžíce). Vše důkladně promíchejte a trochu teplou vodu. Aplikujte výslednou směs do těch oblastí těla, kde je celulitida, a zabalte do plastového obalu. Nahoře položte teplou věc, pokryjte přikrývkou a lehněte asi hodinu. Po hodině směs promyjte teplou vodou a trochu krému.
Řasy. Rozemlejte malé množství řasy (můžete použít mlýn na kávu), paralelně s tím zředte černý jíl vodou a přidejte do nádoby 2 lžíce řasy. Pijte trochu citronového nebo pomerančového silice. Vše promíchejte, dokud nebude hladké a aplikujte na problémové oblasti, zabalte polyethylenovou fólii a lehněte asi 40 minut. Po určité době opláchněte směs teplou vodou.
Masáže
Pro vakuovou masáž s medem budete potřebovat přírodní produkt z včel a speciální pialochku nebo plechovku pro vakuovou masáž. Než začnete sami procedury, dostaneme se do koupelny a potom použijeme med na tělo, pohybující se v kruhu. Ve stejných kruhových pohybech udělejte masáž s pijákem nebo nádobou a přitlačte ji k tělu. Budete cítit kůži, jako by se nasávala do nádoby - po všem uvnitř je vytvářena podtlak. Někdy odtrhněte misku z těla.
Kosmetika proti celulitidě
Pravděpodobně víte, že existují speciální krémy a balzámy, které pomáhají spalovat celulitidu. Kůže je pružnější a celulitida je méně nápadná. Nicméně je ještě lepší použít tyto prostředky v kombinaci s obaly nebo během tříd fitness.