Sex je dobrý způsob, jak zhubnout. Vědci z Británie souhlasí s tímto pojednaním. Po provedení určitých experimentů zjistili, že jedno zaměstnání s láskou odpovídá jedné návštěvě tělocvičny. Kromě toho je potěšení mnohem příjemnější než obvykle.
Na vrcholu vzrušení
Všichni znalí britští vědci provedli jeden experiment z vchodu, kterého se zúčastnilo 540 dobrovolníků. Každý pár měl mít sex po dobu čtyřicet pět minut. Tak dlouho trénink trvá v tělocvičně.
Po experimentu bylo zjištěno, že líbání spaluje 15 kilokalorií, předehrou - 100 kilokalorií a během orgasmu zázračně zmizí dalších 36 kilokalorií. Vědci dospěli k závěru, že koktejl serotoninu, oxytocinů a adrenalinu je schopen dělat zázraky, čímž vás ušetří z extra kilo.
Samozřejmě, že během pohlavního styku se nestanete profesionálním sportovcem a nedostanete se na výšku olympijského podstavce, ale vaše tělo bude zesílené a některé svalové skupiny se stanou vynikajícími. Je nutné pouze přistupovat k věci správným postojem.
Pose "v závodě"
Posilujeme: svaly břicha, hrudi a stehna.
Muž leží na zádech a sedíš na něj v pozennetě. Pak se otočte zády a ohnout kolena. Střídavé pohyby, několik rychlých, poněkud pomalých, při napínání hýždí a zavádění polynomu do různých délek. Tato póza stimuluje bod ji a budete mít příležitost získat nejvíce živý orgasmus.
Pose "doggy style"
Posilujeme: svaly hrudníku, paží, břicha a stehen.
Postavte se v kolenním loktu a ohněte nohy. V této poloze můžete bez problémů provádět kruhové pohyby pánve. Pokuste se pohybovat ve stejném rytmu s partnerem. Ohnout o záda, držte se za ruce, rovně a bez obav. V této poloze dochází k lepší stimulaci klitorisu a tam je již možné dát předorganisku.
Pose "čelit navzájem"
Posílení: svaly ramen, boků a rukou.
Muž sedí na okraji postele. Sedni si na kolena a snažíš se sevřít nohy. Bude lepší, když partner obejme ruku ruku a druhý drží. Poté se musíte opřít a začít se pohybovat, zpočátku pomalu a pak rychleji.
Pose "šedesát devět"
Posílit: svaly rukou, stehna, břicho.
Takový skvělý vynález, který představuje 69, nám umožňuje dosáhnout orgasmu současně s oběma partnery. Během sexu se snažte ohnout a unbend nohy.
Pose "lžíce"
Posílit: svaly rukou, stehna, břicho.
V této poloze je velmi výhodné mít sex ráno. Chcete-li, aby pohlaví působilo jako cvičení na zdraví, zvedněte jednu nohu a ruce vylézte na zadní stranu postele. Požádejte svého partnera, aby se rychleji pohyboval. Takže zabijete dva ptáky s jedním kamenem, vychutnejte si to a budete se cítit osamělá.
"Misionáři"
Posílena: svaly boků, nohou a břicha.
Tato póza je považována za nejnudnější a smysluplnější. Ale můžete s plnou důvěrou udělat nějaké změny v tom a učinit pro sebe další výhodu. Nechte partnera stát na všech čtyřech a začnete se tímto způsobem aktivně pohybovat nahoru a dolů. Poskytnutí určitého zatížení vašim svalům.
Pose "nohou na ramenou"
Posilujeme: svaly na zádech a pasu.
Takové cvičení bude snadno dáno flexibilním lidem. Předtím, než začneme, zahrejte svaly zad. Tuto postoj můžete použít i poté, co jste dostatečně ohýbali, například po postoji psů. Měli byste ležet na zádech od okraje postele a zvedat nohy na ramenou partnera. Potom spusťte zvedání pánve při pohybu těla. Snažte se, aby vaše ramena byla dokončena.
Pose "squatting"
Zpevněte: nohy a ruce
Obraťte se na svého partnera se zády k posteli. Mírně ohněte kolena a položte ruce dolů. Nyní se partner rozšiřuje nohama, ohýbá je v klíně a snaží se vás popadnout za pasem. Natáhnete ruce a uděláte malé push-up. Dalším druhem tohoto cvičení je dělat dřepy bez ohýbání paží.
Zde jsou některé typy cvičení, které můžete provést při sexu. Shrnutí, můžeme říci, že sex je nejvíce příjemný způsob, jak zhubnout