Při krátkodobém mrazu se krevní cévy, které podávají podkožní tkáň, krátce zkrátit a poté se rozšiřují a to se děje nejen s aktivními kapiláry, ale také s rezervními kapilárami: také se otevřou, což stimuluje metabolismus a zvyšuje průtok krve do problémových oblastí. Tuk se začíná intenzivně spálit a konečné produkty jeho metabolismu spolu s přebytečnou tekutinou se rychle vyplavují z podkožní tukové vrstvy. Změřte obvod problémových oblastí před a po masáži s ledovými kousky: pro jeden kryoterapii mohou "zhubnout" o 0,5-1 cm! Budeme rozumět, jak často kryomasáž dělá a opravdu pomůže v boji proti "pomerančové kůži"?
Šťastná událost
Jeme hodně, "zaedaya" negativní emoce. A my se nám podaří "oslabit" náš život: vysokokalorické potraviny způsobují, že tělo produkuje hormony štěstí. Mohou být však získány jiným způsobem, neškodné pasu: vědci z University of Toronto (Kanada) zjistili, že dávkovaný účinek nachlazení na kůži vede k produkci serotoninu a endorfinů. Takže při příštím vytažení do chladničky si vezměte led místo klobásy, osušte ji a vychutnejte si myšlenku, že první úder na celulitidě již byl proveden! Zkontrolujte přenosnost cryo procedur. Pokud je snížena, před masáží se nedoporučuje, aby se tělo zahřívalo ve vaně nebo pod sprchou. Tam jsou ti, kteří mají studené alergie - kopřivka: tyto mladé dámy lépe používají jinou metodu proti celulitidě.
Existují další způsoby, jak povzbudit tělo - např. Nalévat studenou vodu nebo se ponořit do ledové díry. Jedinou nevýhodou - ne všechny jsou vhodné ostré postupy chlazení. Alternativou, která nedávno začala nabízet kosmetické salony, je kryo-sauna. Formou "kryo chladničky" se podobá vertikálním soláriím: jděte tam a jste pokrytá suchou směsí vzduchu a dusíku od nohou k ramenům. Pouze dvě až tři minuty pohodlného chlazení (pouze pocit mírného brnění kůže, jako v zimě v mrazu), a účinek je stejný jako po koupání v ledové vodě. Ale po skončení procedury bude energie přesahovat přes okraj, nálada se zlepší. Je to všechno o stresu, který tělo snáší. Vynucuje všechny orgány a plavidla, aby pracovali na hranici možností. Po podobném potřísnění bude masáž proti celulitidě několikanásobně účinnější a spotřeba kalorií bude aktivnější.
Test na led
Odstraňte malý kousek ledu z mrazničky a připevněte jej na hruď nebo uvnitř ruky těsně pod loktem po dobu tří minut. Byl tam blister? Citlivost na chlad se zvyšuje, což znamená, že tento postup není pro vás!
Je kůže trochu bílá nebo červená? Výsledek je negativní: při pokojové teplotě neexistuje žádná kontraindikace na masáž ledem. Zkontrolujte, jak se kůže vztahuje k teplotám kontrastu. Aplikujte led na kůži po dobu pouhých 10 sekund (s reflexně zúženými cévami a bílou barvou) a vyjměte je, označíte čas, kdy se subkutánní kapiláry rozšiřují a objeví se zarudnutí. Vznikl za dvě vteřiny a rychle prošel? Proto se tělo dobře vyrovná s výraznou změnou teploty. Využijte to - zkuste udělat masáž na ledě, napařit pokožku v parní místnosti, sauně nebo pod teplou sprchou. Pak postup přinese maximální účinek proti celulitidě. Zkřečel v 10-30 sekundách nebo později? Aplikujte led na pálenou část těla, pokud je to nemožné - kůže je třeba připravit na kryo masáž kontrastními procedurami. Nejjednodušší způsob: Vytvoření vody ve sprše je teplejší, pak chladnější a postupně se rozšiřuje teplotní rozsah.
Recepty z čeho vybírat
Technologie přípravy na masáž je jednoduchá: naplňte ledové formy nebo speciální plastové sáčky, dejte je do mrazničky na hodinu - a je to připraveno! Celá otázka spočívá v tom, co přesně vylijete: složení ledu může zvýšit účinek "anti-pomerančů". Voda je základem jakéhokoli ledu. Hlavní věc, že to nebylo z kohoutu: ve vodovodní vodě příliš mnoho solí a chloru, což oslabí kryo efekt.
- Pro normální typ Kůže je vhodná pro led, připravený z infuze valeriánů, plantej, levandule, přesličky, řebříčku, tříbarevné fialky, farmářského kopru, černého rybízu, aloe.
- Pro suché kuchařské ozdoby z horského popela, hlohu krev-červená, citrón, plantain, petrželka, máta, eleutherococcus, heřmánek, pampeliška. Mořte pokožku malinami, jahodami, jahodami, hrozny a jablky.
- Pro mastnou pokožku se na mastnou pokožku hodí led, připravený z arniky, želatiny, sopory, oddenky badany, přesličky, bavlny, celandinu, citrónové trávy, citronové šťávy, zelí, mrkve, pomeranče, jablka a břízy.
- Pro smíšený typ pokožky můžete použít řez, kapustovou šťávu , petržel, citron, okurku a brusinky, stejně jako poplatky za mastnou a normální pokožku. Abyste se zbavili nežádoucích složek ve vodě, měli by být vařeni a ochlazeni, nebo je lepší používat pitné minerály bez plynu.
Infuze šalvěje, máty, oregano, heřmánku, třezalku, řasa, líp, kopřivu, levandule, tymián, zelený čaj a růžové lístky mají vynikající anticelulitidní účinek! Vyplňte 1 polévkovou lžíci. l. bylinky (nebo směsi) se sklenicí vroucí vody, trvat 40 minut pod víkem, filtrovat a zmrazit. Pro utažení pokožky, která snižuje váhu, se stává mizerným, použijte led z pampelišky. Projděte odšťavňovačem poloviční fazole a mladé listy (500 g), přidejte lžíce olivového oleje, promíchejte a zmrazte. Takové přířezy mohou být vyrobeny na jaře a v létě - rok před námi. Čerstvě vymačkané šťávy - ovoce, bobule, zelenina - jsou také velmi užitečné pro potírání nesrovnalostí: nejlepším základem pro led není možné představit! Vezměte ovoce, vyčistěte je od tvrdé slupky a velkých jám, projděte mixérem nebo otřete sítem, vytlačte šťávu, přidejte do sklenice čajovou lžičku olivového oleje a zmrazte. Šťáva z pomeranče, mandarinky, grapefruitu, citronu, vápna před zmrazením, zředěná minerální vodou (1: 2). Mimochodem, citrusové šťávy mají maximální účinek proti celulitidě.
Tělo jeho rukou
Hlavním úkolem kryoamasáže je eliminovat otoky a stagnaci v tkáních postižených celulitidou a současně je přinutit k aktivnímu spalování tuku. Maséři obvykle zmrazí kusy ledu o rozměrech 4 x 2 x 2 cm, ale sotva máte takové formy, použijte ty, které jsou po ruce. Neberte led s prsty: rychle se roztaví. Zabalte jej do ubrousku a nechte volný pracovní povrch. Pokud děláte masáž, ošetřete problémové oblasti, počínaje nohama. Zdvihněte kůži, jako byste měli v ruce malou žehličku. Řídit je rovně (zdola nahoru), v kruhu (ve směru hodinových ručiček) a zacvakávat. Pomohl vám někdo z vaší rodiny, aby vám pomohl? Rozštěpte froté ručník, který absorbuje tekoucí vodu z taveniny, položte si na břicho a vychutnejte si.
Mínus druhá brada
Tuk má vlastnost být uložen nejen na těle, ale také na krku a pod bradou, vážící oválnou tvář. Aby to bylo v pořádku, denní místo umývání utřete obličej a krk plátkem ledu s limetkou a mátovou šťávou a 2-3 krát týdně připravte speciální kryo-masáž. Jedná se o jeden z nejúčinnějších postupů v kosmetologii, zejména v kombinaci s obklady a parními misky. Je pravda, že by se neměli účastnit mrazivých dnů, stejně jako těch, jejichž nádoby se nacházejí v blízkosti kůže (svědčí to modrofialové žíly na křídlech nosu a tváří). Uklidněte, relaxujte obličejové svaly, zavřete oči a pak kus ledu velmi jemně a jemně, aby se sotva sklouzl po kůži, táhněte po masážních liniích. Pak pokožku položte suchým měkkým ručníkem a nasypte denní krém.