Naše kůže je skutečný barometr. Zatímco vzduch je vlhký, cítí se skvěle, ale stojí za to roztržení mrazu - začne se otupit a odlupovat. A často ani tvář, vždy otevřená pro chlad a vítr, ale "zabalené", zdánlivě bezpečné nohy i ruce často trpí. V zimě potřebují zvláštní pozornost a péči. Proč a co? Pokusíme se pochopit.
Kůže rukou a nohou má řadu vlastností. Hrubá vnější vrstva a téměř úplná absence mazových žláz, tudíž tendence k suchu, loupání a praskání. Existuje však mnoho potních žláz, takže ve velmi teplých rukavicích nebo botách se okamžitě vytvořila "bažina". Komfortní teplo zima v zimě je stěží dosažitelný ideál. V lehkých rukavicích okamžitě zmrazí, protože v chladném těle hodí váhu síly na zahřívání vnitřních orgánů. V rukavicích - preyut. Pak jsme je odkryli, abychom našli nějakou malou věc v kabelce nebo vytočili číslo na mobilním telefonu a vlhká pokožka v chladu se nehrozí než vlhké dřevo. Vzhledem k tomu, že je jeho povrch rozbit, hluboce zmrzne a také způsobí náraz kvůli prudkému poklesu vlhkosti a teplot. Je nutné neustále zvlhčovat pokožku rukou a nohou, než vyrazíte na ulici v zimní sezóně.
Stěny se v zimě neustále potají. Koneckonců, ne každý má možnost změnit boty na lehké boty v kanceláři. A jsou-li také boty vyrobené z umělých materiálů a syntetické ponožky, které neumožňují pokožce dýchat! Kůže nohy se mokrá a změkčuje, stejně jako při přípravě na pedikúru, její ochrana oslabuje. To může vyvolat onemocnění houbami. Nebo přinejmenším vede k dehydrataci a loupání. Vzhledem k tomu, že nohy mají velmi silnou vnější vrstvu, zde se snadno vytvářejí praskliny, které zachycují nejen vrstvu mrtvých buněk, ale i živou kůži pod ní - rána se bolestivě a dlouho léčí.
Zimní péče o pleť není tak složitá. Hlavní věc je systematicky provádět. Za prvé, dostat "pravé" palčáky. Nejlepší ze všech - vlněná přírodní hedvábná podšívka. Silk dokonale absorbuje vlhkost a odpařuje ji stejně dobře, takže ruce nezůstávají vlhké a rukavice jsou vždy zevnitř suché. Dávejte pozor na finské rukavice ovčí vlny Merino. Možná, že nejsou tak jasné jako módní syntetika, ale jistě užitečnější: vlna není alergická a má výrazný protizánětlivý účinek na podrážděnou pokožku. Je lepší opustit obvyklé alkalické mýdlo. Místo toho použijte dětské, nejjemnější, například mýdlo pro děti s atopickou dermatitidou "Atoderm" od firmy Bioderma. Po ranním praní použijte speciální krém na ruce. V ideálním případě bude obsahovat: zvlhčující složky, které napomáhají obnovit integritu horní vrstvy kůže a hydrofilního filmu, stejně jako látky udržující vlhkost: kyselina hyaluronová, kolagen, komplex vazelinu a glycerinu atd.; nutriční složky: aminokyseliny, nenasycené mastné kyseliny atd .; kryoprotektanty jsou speciální molekuly, které chrání pokožku před mrazem.
K rukám a nohám méně zmrazeným v chladu je třeba zlepšit mikrocirkulaci krve. Trénujte nádoby pomocí kontrastních zásobníků. Alternativně po dobu 5-7 minut ponořte ruce / nohy do studené nebo teplé vody. Pokračujte po dobu 30-40 minut a pak si protřete končetiny a omotávejte je ručníkem. Zahrňte ve své stravě potraviny bohaté na vitamíny A, C, E, D a esenciální mastné kyseliny (treska jater, mastné ryby) - tyto potraviny zlepšují stav krevních cév. Také bych doporučil užívat ženšenu nebo radiolucentních přípravků denně 15-20 kapek denně. Mají tónování na nádobách.
Neblokujte krevní oběh těsnými botami a rukavicemi. Mokré nohy ztrácejí teplo rychleji, takže nedovolují pocení, používají antiperspiranty. Od začátku zmrznutí se vždycky zchladíme z špiček prstů, oblečení je teplejší.
Pokud dojde k hypotermii, můžete teplé prsty (nejvýše 30 ° C) zahřát a pak je třít s kafrovým nebo hořčičným olejem, které způsobují propláchnutí, průtok krve.
Pokud jsou vaše ruce a nohy po celou dobu chlazeny, nezapomeňte poradit s lékařem: může to být signál endokrinních onemocnění nebo problémů s páteří: svaly se spasmou, cévy se stlačují ... Pokud se objeví osteochondróza a změny v krční oblasti - ruce se zchladí, .
Krém není srst. K ochraně pokožky před mrazem nemusí být na vrcholu tlusté vrstvy. Japonští vědci z univerzity v Tohoku zjistili, že nachlazení způsobuje mírný zánět kůže, což se projevuje zvýšenou citlivostí a zarudnutím a ukázalo se, že tento zánět je nejlépe odstraněn snadným hydratačním krémem.
Více tuku krém ušetříte pro večer. Aplikujte ho na ruce, nasaďte flanelové rukavice (můžete se posypat dvěma taškami) a nechte 30-40 minut. Dva nebo třikrát týdně ošetřete pokožku křovím - tím se sníží olupování a zlepší se pronikání živin. Nejjednodušší a nejúčinnější změkčovadlo pro ruce lze připravit doma: mix 1 polévková lžíce. l. květů neplodné a asi 100 g rostlinného oleje, vařte, nechte vychladnout a napněte. Použijte směs a pod flanelovými rukavicemi.