Všichni lidé spí jinak, někteří spí na zádech, jiní spí na jejich stranách, ale jsou tu i jiní, kteří mohou usnout na své žaludky. Mohu spát na mém žaludku? Tato otázka byla obrácena k španělským lékařům a varovali, že je škodlivé spát v žaludku. Tento zvyk může ovlivnit jak sexuální život, tak i vzhled.
Mohu spát na mém žaludku?
Při pokládání na žaludek vzniká tlak na důležité vnitřní orgány. Obtížné dýchání, stagnace, a to má špatný vliv na zdraví. Tato pozice je nebezpečná pro těhotné ženy. A pak sen na břiše přispívá k vzhledu vrásek na hrudi, tváři a krku. Musíte se vycvičit spát na vaší straně nebo na zádech.
Když usnete, jste ponořeni do klidového stavu, příjemných pocitů a iluzí. Všichni spí jinak, někdo roztáhne ruce jako žába, někdo spí ve fetální pozici, někdo spí jako cínový voják, na řetězec a jiní dávají přednost spánku na žaludku. Budeme si myslet, jak je bezpečné držení těla v žaludku, existuje mnoho názorů jak proti, tak i pro to.
Jak správně spát?
Třetí část jeho života člověk tráví na snu, během této doby je tělo obnoveno. Ale ten sen byl skutečně uzdravující, musíte dodržovat jistá pravidla.
Dolů s péry
Užitečný spánek na tvrdé posteli. Je nutné použít středně měkký váleček, jeho tloušťka by měla být s ramenem místo polštáře. Váleček podporuje krční páteř a zcela uvolňuje tělo.
Noční mys
V nočním oblečení by neměly být žádné gumičky a pásy, které by stlačily cévy. Je mnohem užitečnější spát bez oblečení. Pokrývky hlavy jsou další záležitostí, ale na dlouhou dobu jsme na nočníky neměli klobouky a čepici, jako to udělali naši předkové. Ve snu se teplota těla snižuje a je snadné ho ochladit. Dokonce i pás vlněné tkaniny, který se táhne kolem čela a hlavy, může dobře chránit před sinus a rýma.
Manuální terapeuti doporučují spát na břiše, pak existuje příležitost k prasknutí intervertebrální chrupavky. V této pozici vnitřní orgány netisknou na ledviny a lépe umývají strusku a čistí tělo. Gastroenterologové se shodují, že je vhodné spát na žaludku na prázdném žaludku. Večeře je třeba 4 hodiny před spaním. Pokud nemůžete toto pravidlo splnit, pak musíte po ležení na pravé straně spát. V této poloze je žaludek chráněn před tím, než se v něm dostane žluč. Někteří rodiče učí své dítě, aby spal na pravé straně a položil ruce pod pravé líce. A to je pravda, existuje názor, že takto uzavřené ruce uklidňují dítě, zmírní vzrušení.
Je špatný spánek na žaludku?
Někteří lékaři se domnívají, že pokud je v trávicích orgánech nepohodlí, je užitečné spát na žaludku. Tato póza snižuje nepříjemné pocity při nadýmání, plynu, koliky. Na žaludku doporučujeme umístit malé děti, které trpí kolikou.
A jiní lékaři říkají, že když ležou na žaludku, vnitřní orgány jsou stlačené, což vede k sexuálním problémům ak poruchám reprodukčního systému.
Kontraindikace na kojící matky a během těhotenství. Dítě v této poloze se cítí nepohodlně a je nepříjemné spát na žaludku. Kojené matky by neměly spát na žaludku, mléčné žlázy, únik mléka a to může být příčinou mastitidy. Lékaři nedoporučují spát na žaludek lidem, kteří mají problémy s páteří, což zhoršuje onemocnění.
A z hlediska kosmetologie tato postoj není užitečná. Pokud se člověk často během spánku otočí hlavou v určitém směru, pak se na této straně tváří vrásky vyvíjejí v průběhu času, což se stane výraznější a hlubší. Spánek na zádech není nejlepší způsob, jak "obnovit" tělo.
Závěrem dodáváme, že můžete spát na břiše, ale ne všichni. Spánek je normální po dobu 8 hodin. A pokud můžete spát jak ve dne, tak v noci, zkuste tuto příležitost využít. V zemích, kde se užívá denní spánek (siesta), je počet kardiovaskulárních onemocnění nižší.