Není tajemstvím, že více než polovina člověka tvoří voda. Naše tělo se bez ní nemůže dělat. Během těhotenství se může zvýšit potřeba tekutiny, poté se snížit. Ale skutečnost zůstává nezměněna: všechno, co pijete, musí být užitečné jak pro vás, tak pro malého.
Takže ukládáme tabu o nadměrné spotřebě kávy (více než 2 šálky) (z ní se zvyšuje krevní tlak), zcela vyloučíme ze stravy sladké šumivé nápoje (zvýšení fermentačních procesů), alkohol (ovlivňuje nervové systémové drobky) a ... správný nápoj! Mimochodem, měl by vstoupit do těla rovnoměrně po celý den. Existují však i jiné důležité nuance, které byste měli také zvážit.
Vypočítejte částku
V období čekání na malý organismus s dvojitou horlivostí je tato tekutina ukládána velkým množstvím tekutiny těhotné ženy. Poté, co dítě roste, objem plodové vody se zvyšuje, krevní oběh, srdce a ledviny pracují se zvýšeným zatížením, všechny metabolické procesy se zrychlují. Velmi často se o sobě hovoří o zácpě, toxikóze, slinění ... Takže smádu, která se často vyskytuje u ženy v pozici (bez ohledu na dobu roku!) Je vyvolána velmi reálnými potřebami organismu (pokud jste v předvečer jste se opírali o slané okurky nebo sleď) . Zajímá vás, kolik musíte pít? To závisí na mnoha faktorech. Jedním z důležitých je trvání těhotenství. Denní potřeba zdravé těhotné ženy v kapalině je 2,5 litru v 1-2. Trimestru a přibližně 1,5 litru ve třetím. Zohledněte: 20. týden těhotenství se považuje za hranici. Z tohoto časového limitu je množství pití.
Co je ve sklenici?
Pokud jste již vybrali objem a množství tekutiny těhotné ženy, je otázka naléhavá: co přesně potřebujete pít? V prvním trimestru neexistují žádná speciální doporučení pro nápoje (vyřadili jste všechny škodlivé látky?). Tak odvážně poslouchat "intuici potravin". Chceš Uznar? Prosím vás! Chcete ochutnat kissel? Pokud nemáte zácpu, pak můžete také. Nezapomeňte na vodu (lahvičku, dobře, z místnosti čerpadla). Je lepší, než jakákoli nápojová nálada žízní. Mimochodem, tekutina k nám přichází nejen s pitím. Nakreslíme to z čerstvé zeleniny, ovoce, prvních kurzů. Nezapomeňte na ně!
V posledním trimestru věnujte více pozornosti pitnému režimu, protože narození se blíží každý den. A je známo, že jsou spojeny nejen s velkou ztrátou tekutin (intenzivní pocení, výtok amniotickej tekutiny, ztráta krve), ale také s některými problémy (například rupturami), které lze zcela vyhnout. Tři týdny před předpokládaným datem narození by měla být základem pitného režimu mléčné výrobky - jogurt, kvasené pečené mléko, kefír, narine. Oni a pružnost tkání budou zvýšena a střevní práce budou upraveny.
Jeden týden před porodem vydejte fermentované mléko ve prospěch odvaru z lněného semene (1 polévková lžíce na 250 ml vroucí vody). Zabrání vysušení sliznic.
V den narození vypijte odvar z tymiánu, máty, citrónového balzámu, oregano, dogrose, rybízu, maliny (vezměte stejné části). Tento nápoj zmírní kontrakce a pomůže cerviku otevřít rychleji.
Zvláštní případy
Z některých onemocnění, které jsou často společníky těhotné ženy, se můžete zbavit léčebných nápojů. Připravte, pijte a nechte se špatně!
Toxikóza
Vytvořte zázvorový čaj. Odřízněte z kořene rostliny kus 1 cm, napusťte na strouhaní a vylejte vroucí vodu. Když je trochu chladné, přidejte čajovou lžičku medu. Pijte malé přilby s přerušeními.
Pálení žáhy
Heřmánkový čaj vám pomůže. 2 polévková lžíce. Lžíce květin nalijte půl litru vroucí vody a držte ho asi 5 minut. Když se ochladí, napijte a napijte třikrát denně na 100 ml před jídlem.
Zácpa
Během dne se opírajte o fermentované mléko. A alespoň jednou denně, vytlačte si mrkev (můžete s jablkem nebo celerem). Hlavní věc, nezapomeňte přidat lžíci olivového oleje a vypijte ji hned po vaření.
Edém
S touto chorobou je nutné snížit příjem soli (min. Na minimum!) A tekutiny (ne více než 700-800 ml denně!). Postupujte každý den střídavě a léčebným způsobem čajů: sporicha, brusinkový list, jalovec (připravte 1 lžičku suroviny na 200 ml vroucí vody).
Cystitis
Získali jste cystitidu? Napijte nejméně 2,5 litru tekutiny denně. Obličejový čaj z ledviny, bujný žaludek, kopřivka, pampeliška, jiné bylinky, které mají diuretický účinek.