Rovnovážné tělo
Vestibulární přístroj je stejné tělesné tělo lidského těla jako játra nebo srdce. Umožňuje určit polohu a pohyb těla v prostoru, dokonce i se zavřenýma očima. Z latinského vestibulum se překládá jako "vestibul", jakoby jako před dveřmi vedoucími do naší hlavy - do vnitřního ucha. Rovnovážný orgán se skládá ze tří půlkruhových kanálků (ve tvaru zakřivených trubek) a dvou membránových vaků naplněných speciální kapalinou, endolymfy. Tyto sáčky jsou lemovány zevnitř pomocí supersenzitních receptorových vil. Když tělo změní polohu, membrána se začne sklouzávat podél vlasových receptorů a ohýbat je v jednom směru.
U lidí s hluchými hluky je vestibulární přístroj neaktivní, ale ovládá jejich pohyby pomocí receptoru a citlivosti na dotyk (kůže), která reaguje na sílu gravitace.
Rotující koule modré
Konečný vývoj vestibulárního aparátu je dokončen 10-12, někdy až 15 let. Do té doby by bylo hezké "vyčerpat" to jako sval, to znamená posílit. Je lepší začít už od dětství, jakmile se dítě naučí chodit sám. A dejte pozor, pokud si všimnete, že vaše dítě bloudí v minibusu, stěžuje si na slabost a závratě - může to být známka poruch v vestibulárním aparátu. Chcete-li pomoci vašemu synovi nebo dceři řešit tyto problémy, nemusíte okamžitě naplňovat dítě léky. Pomůže obvyklému houpání. Ano, ano, jízdy (v rozumných mezích, samozřejmě) jsou výborným tréninkem pro vestibulární systém dítěte. Můžete začít s domácím nebo dvojím rockerem, postupně zvyšujete čas houpání ze 3 minut na 10-15. Ideální je, pokud takovou veselou praxi podporuje obvyklá ranní cvičení se svahy a oblouky hlavy a trupu.
Ale co dospělí?
Pokud je pohybová nemoc nepřítelem číslo jedna, věnujte aerobiku, jogging, basketbal, volejbal, fotbal. Takové šoky jsou velmi užitečné pro orgán rovnováhy: během pohybů podél místa nebo pole s různými rychlostmi se excitabilita vestibulárního přístroje prudce snižuje, je daná zatížením. Jak jinak reagovat na vestibulum? Začněte radiálním nabíjením (ráno nebo během dne): natočte a otočte hlavu; vyhlazení otáčení z jednoho ramena do druhého, otočení těla různými směry. Každý pohyb by měl být proveden 2-3 krát a postupně by se toto množství mělo zvýšit na 8-10krát. Nepřehánějte to, orientujte se na pohodu. Pro více tvrdé, somersaults, pull-ups na vodorovném sloupku jsou užitečné. Vynikající kalení pro techniku výcviku vestibulárního aparátu - pasivní kývání. Například v houpací židli, houpací síti, na atrakcích. Je pravda, že je lepší to udělat na prázdný žaludek. Bohatý oběd zesílí nepříjemné pocity během pohybu. Zde je jedna z účinných cvičení pro stížnost na závratě: překračujte nohy a pevně je přitlačte k sobě. Naplňte svaly hýždí, břicha a stehen na 5-8 sekund, pak se uvolněte. Opakujte toto cvičení po dobu 10-15 minut. Takové nabíjení zlepší přívod krve do mozku, aktivuje činnost centrálního nervového systému. Závratě projde nebo klesá.
Je třeba vycvičit tělo rovnováhy, ale stále musíte jít do transportu, vzít s sebou lék "Aeron" (nebo některý z jeho analogů), snižuje citlivost vestibulárního aparátu. Ale nezneužijte tyto prostředky, jinak budete muset bojovat se zvykem něčeho - chytat tablety. Co se týče lidových léků, nejlepší léčitel při ovlivňování vestibulárního aparátu je kořen zázvoru. Vědci z amerického výzkumného laboratoře fytoterapie v Salt Lake City prokázali, že účinnost kořenového prášku nad zázvorem převyšuje všechny známé farmakologické přípravky pro pohybovou nemoci. Abyste získali pocit rovnováhy, vezměte jeden gram prášku ze sušeného kořenového zázvoru. Pokud se na cestě stále necítíte nejlepším způsobem, jíst pár zázvorových koláčků. A přitom si pamatujte: nejlepší způsob vyvážení pro naše atlanta - pravidelné školení.
Co je to matoucí?
Narušovat práci vestibulárního systému těla mohou nemocí vnitřního ucha, hormonální poruchy, onemocnění centrálního nervového systému, srdce, cévy, poranění páteře, mozku, silný stres. Nejdůležitějším znakem je závratě. U Meniereovy nemoci (nemoci, která se projevuje v prodlouženém a častém závratě), někdy trvá několik hodin. V těchto případech lékař obvykle jmenuje speciální cvičení a soubor léků.
Jak zjistím problém?
Pomůže vám to: vestibulární testy (provádíte speciální cvičení a lékař analyzuje pohyby očních bulbů a provádí diagnózu). Odborník může předepsat krevní test, zobrazování mozku magnetickou rezonancí, elektrokardiogram, studium na hlavách a krku.
Neuvěřitelné, ale pravdivé:
Číňané tvrdí, že existuje magický prostředek pohybové nemoci z arzenálu Sudzhokové terapie. Úsporný bod je přesně uprostřed zápěstí, ve vzdálenosti tří prstů od horního záhybu zápěstí. Zatlačte na něj musí být intenzivní, můžete jej otírat tlakem ve směru hodinových ručiček a proti němu. Metoda začíná pracovat po dobu 3-7 minut.