S nástupem chladného počasí se dobrá lázeň stává skutečnou spálenou. Ohřívá, přináší pocit radosti. Koneckonců, teplá voda je přirozeným prvkem našeho těla. Byla to prostředí, ve kterém jsme byli před narozením, a proto se uklidňuje a ztuhne. A pokud obohatíte vodu o éterické oleje, změkčující pěnu, mořskou sůl nebo aromatické extrakty, může se lázeň stát skutečným rituálem. Po něm duch najde mír a tělo - pocit obnovené čistoty a obnovy.
Měkka uklidňující koupel
Měkká voda obklopuje tělo, pohladí ho a vytváří kolem něj ochranný kokon. Ovlivněné chladem a vlhkostí, které ztratily vlhkost, je to zvláště nutné. V každém médiu existují látky, které změkčují tvrdou vodu, která teče z kohoutku. Nicméně je mnohem lepší použít jemnou pěnu, která změní vodu na podobu hedvábného oblaku a způsobí, že kůže vypadá jako atlas. Nebo hydratační extrakt s rostlinnými bílkovinami. Nejvíce rozpočtový způsob, jak zmírnit vodu - je rozpustit ve vaně asi půl šálku sody nebo přidat odvar z lněného semene. V takové lázni můžete strávit čtvrt hodiny a kombinovat ji s olejovou masáží, která vyhlazuje pokožku a upokojuje nervy a ohřívá.
Rituál japonské lázně
Japonci mají způsob, jak dosáhnout blaženosti pomocí vody, kterou uctívají za posvátné. Japonská lázeň má téměř náboženský význam: je to rituál fyzického a duchovního čištění. Je obvyklé, že je provádíte ve furo - nádobách vyrobených z vonného dřeva s velmi horkou 40-60 ° C vodou. Po koupání se potápějí na bradě a po několik minut si zachovávají úplnou nehybnost - tělo i mysl. Furo se často vyrábí z cedru, jehož dřevo je nasyceno silicemi a má léčebné vlastnosti. Japonská lázeň je nejen relaxem, ale také rozjímání: Japonci se snaží zorganizovat koupelnu s výhledem do zahrady, aby se dostali do kontaktu s přírodou a užívali si krásného výhledu. Chcete-li se dostat do kontaktu s kontemplativní atmosférou, alespoň částečně, můžete zapálit aromatickou svíčku, rozpustit několik kapek cedrového oleje ve vodě nebo přidat k němu lístky květin.
Terapie aromatické lázně
Toto je skutečné zasedání aromaterapie, které je vhodné ve všech situacích, dobré ve všech případech života. Esenciální oleje ovlivňují pocit pachu a po něm - na těle, mysli a pocitů. Existují oleje, které relaxují a upokojují: levandule, neroli, mimosa nebo cypřiš. Existují oleje, které tonizují: rozmarýn, bergamot, máta nebo pelargónie. Existují oleje, které oteplejí tělo a pocity: pomeranč, anýzu, patchouli, tymián. A vždy olej s oblíbenou vůní zvedá náladu. Několik kapek by mělo být nejdříve rozpuštěno v oleji do lázně a teprve pak přidáno do vody, aby prožilo příznivé účinky podstatné esence. A můžete si vybrat již připravené vzorce aromatických koncentrátů nebo produktů s přídavkem esenciálních olejů. Hluboce vdechujte vůni páry. Teplá voda pomáhá pachům otevřít a zaplnit celý prostor koupelny. Tento postup pomáhá obnovit správné dýchání, a tím relaxaci, zmírňuje stres a probouzí pocity.
Čerstvost čistící lázně
Tato vana je ideální pro setkání s ničím nesrovnatelným smyslem pro obnovu. Zvyšuje pocity a přináší stejné potěšení jako lehká masáž. A samozřejmě činí pokožku jemnější na všech částech našeho těla. Začněte ponořením do horké vody, aby se pokožka zvlhčila. Pak zvedněte, aplikujte křovinu a lehce masírujte tělo, věnujte zvláštní pozornost drsným oblastem - lokty, kolena, nohy. Pak se propadne do vany. Voda aktivuje všechny účinné látky, které zvlhčí a uklidní pokožku. Nezapomeňte důkladně opláchnout zbytky křoviny před opuštěním lázně.
Energie mořské lázně
Díky produktům, které obsahují mořskou sůl, řasy nebo mořskou vodu, se vana změní na talasoterapii a koupelna - do vlastních lázní. Mořské koupele mají skutečně životně působící účinek: uvolňují kůži toxinů a nabírají je s užitečnými negativními ionty, které mají příznivý vliv na všechny tělesné funkce. Pouhá čtvrthodina v takové koupelě se nevrátí ani horší než plavání v moři nebo procházky po břehu. Vzhledem k bohatému obsahu minerálních látek má "moře" antioxidační a regenerační vlastnosti. Pozor: nepoužívejte prostředky s řasami, pokud dojde k alergii na jódu nebo onemocnění štítné žlázy.
Zábava dětské koupele
Vraťte se do klidného dětství, vylijte silnou pěnu, vychutnejte si tvarované mýdlo a šumivé "bomby" pro koupel? Je to skvělý způsob, jak dočasně opustit starosti. Prostředky pro dětskou koupel jsou určeny pro jemnou pleť dětí, takže od nich není hluboká čistka, ale lahodná bonbónová vůně, veselé bubliny a svěží barvy. Rozpusťte ve vodě silně pěnivé koupelové výrobky, šumivé koule, figurky s obsahem oleje v nich. Snažte se vytvářet nečekané směsi na vlastní pěst, a to jen proto, že jste si vzpomněli na ten vzdálený čas, kdy nám lázeň vypadala jako fantastický svět plný potěšení a objevů.
V duchu Zenu
Lázeň se nejlépe užívá večer. Začněte s tím, že je nutné odpojit telefon nebo (bez zvuku), aby obsahoval záznamník, který za půl hodiny strávil sám s sebou. Vyfoukněte světlo, které je v koupelnách často příliš světlé, nebo jej nahraďte několika svíčkami a umístěte je na okraj vany. Nechte se vzdát moci relaxační hudby. Chcete-li si plně vychutnat rituál a dát mu poetickou poznámku, hodte květy květů na hladinu vody. Ideální teplota vody je teplota těla (37 ° C). Ti, kteří mají nezdravé srdce nebo cévy, by neměli ohřát vodu nad 36 ° C. Pokud jste studený nebo unavený, dejte si teplejší lázeň - s teplotou vody 38 ° C. A aby se dařilo - může to být velmi užitečné před večírek, - ohřívat koupel pouze do 35 ° C. Rozdíl i ve stupních může znamenat rozdíl, takže vodní teploměr vůbec neublíží. Zůstaňte v lázni po dobu nejméně deseti minut, ale ne více než dvacet: jinak se vaří. Tentokrát použijte masku nebo vlasy. Měl bych si koupat sprchu po koupeli? Záleží na konkrétním produktu: vždy zkontrolujte pomocí štítku. Když opustíte koupel, velice se na kůži nenecháte ani jeden centimetr, vyživující krém, máslo nebo parfémované pleťové mléko z lázně Vaší oblíbené vůně. Pak se zabalte do velké vyhřívané ručníky nebo do šatů a položte se na stejnou dobu, kterou jste strávili ve vaně.