Křeče v nohách: lidové prostředky

V tomto článku vám řekneme, jak léčit křeče pomocí lidových léků. Pokud se musíte probudit z bolesti v noze, musíte tento problém brát vážně. Nejčastěji dochází k bolestivým křečím v svalovině lýtka. Důvody mohou být různé: stres, únava svalů nohou, nedostatek vápníku v těle, chlad, dlouhá přestávka v jídle a také křečové žíly a ploché nohy. Často se objevují křeče v nohách a během spánku. To je zpravidla způsobeno zhoršením přívodu krve do svalů nohou a nesprávnou polohou těla v posteli.

Jak léčit křeče v nohách s lidovými léky

Chcete-li zmírnit svalové křeče, musíte sedět v posteli, spouštět nohy dolů nebo několikrát se zaseknout na bolavé místo nebo jemně vstát. Tehdy masírujeme lýtka a nohy světlemi a tahy, od špiček prstů po paty a pak od paty po svalnaté svaly až po kolena. Po masáži musíte jít do postele a zvednout nohy pod úhlem nejméně 60 stupňů. Tím zabráníte opakovaným záchvatům a zajistíte odtok krve. Je vhodné masírovat nohy esenciálními oleji, vavřínový olej pomáhá dobře. Pro nohy je velmi efektivní vytvářet kontrastní lázně pro nohy, tóny cévy.

Před spaním si zkuste udělat jednoduché cvičení:
- ležet na zádech, pokusíme se zkroucit nohy, jako bychom chodili na pedály.
- Přitahujeme prsty na sebe.

Přidejte vápník
Pokud dojde k častým křečím, může to znamenat, že vaše tělo postrádá vápník. Ve stravě by měly být zavedeny více kyselé mléčné výrobky (tvaroh, sýr), sezam, fazole, obiloviny. V den je třeba jíst od 4 do 5 čajových lžiček medu, protože med udržuje v organismu vápníku.

Jednoduché cvičení pro prevenci záchvatů v svalů gastrocnemius
Cvičení by mělo být provedeno bosé a stojící.
- Stojíme na patách, ohýbáme vyvýšené prsty a udržujeme tuto rovnováhu po dobu 10 sekund - děláme to 7 krát.
- Přecházíme nohy, přenášíme hmotnost na vnější okraje nohou. Několik minut klidně, změňte nohy - 5krát.
- Budeme stoupat na prsty, aby se paty dostaly z podlahy a prudce dolů paty na podlahu,
10 krát.
- Na podlaze jsme postavili tyč o délce 1 metr a výšku 5 až 7 centimetrů. Dali jsme nohy nohou, takže prsty byly v baru a paty byly na podlaze. Pomalu se pohybujte po desce vlevo a vpravo 5 krát.

Léčba křečí nohou s lidovými prostředky

Citronová šťáva

Tento lidový lék pomůže těm, kteří mají křeče v nohách. Dvakrát denně, ráno a večer ošetříme nohy citrónovou šťávou a necháme je uschnout. Pak si můžete dát boty. Tento postup opakujeme denně po dobu dvou týdnů.

Laurus
Z křivek nohou a rukou se potřísníme olejem z bobkového oleje: za to vezmeme 50 gramů vavřínových suchých listů, rozbijeme listy a naplníme 250 ml nerafinovaného slunečnicového oleje. Zavřeme banku a položíme ji na tmavé místo po dobu 12 dní. Pak nás tahá. Pokud jste si přinesli ruku nebo nohu, tento olej budeme.

Cramping ve svalnatých svalech
- S křečemi v telatách nohou je nutné změnit polohu, proto to narážíme na nohu a pak vytáhíme podložky podešve a prstů směrem k kolenu.
"Několikrát si posadíme a zašpiníme bolavé místo."
"Postavme se a přeneseme váhu těla na spojenou nohu." Po chvíli se obnoví krevní oběh a citlivost nohy se obnoví.
- Vezměte jakoukoli masku na oteplování a utřete nohu.
- Masírujte nohy, pohybujte se od prstů k patě a pak masívejte telata z paty do kolena.
- Abychom zabránili gastrointestinálním křečím, masírujeme svaly pod kolena. Pokud se křeče vyskytnou v rukou, třepíme ruce od špiček prstů až k rameni.

Po masáži musíte lehnout a dát pod nohy tlustou deku. Tato póza zabrání opakovaným záchvatům a zajistí odliv krve.

Poradenství, jak se zbavit křečí v nohou
Vezměte patu a začněte ji silně vytlačovat.

Japonská metoda
Pokud jsou nohy v noci často stísněné, pak se můžete pokusit. Vezměte rovnou kulatou tyč s délkou 25 až 30 cm a průměrem dva a půl centimetru. S touto hůlkou 1 až 2 krát denně aplikujeme 100 úderů na základnu prstů na nožních podložkách. V průběhu času zapomenete na křeče.

Nebesko
Ze džusu odstraníme šťávu a promícháme ji s vazelínou. Vezmeme jednu část šťávy a dvě části vazelíny a promícháme ji a každý večer si roztřískáme ruce a nohy s masti. Je to místo, kde se nacházejí křeče, málo masa, aby se dosáhlo lepšího účinku. Děláme si před spaním každý den. Díky tomuto lidskému prostředku se po dvou týdnech zastaví dvě křeče.

Tinktura řeřicha a tymiánu (tymiánu) z neuralgie

Tato tinktury nepůsobí okamžitě, ale přináší úlevu. Vezměte 10 gramů tymiánu a 20 gramů suchého bylinného řebříčku, nalijte 200 ml vodky, pokud máte alkohol, je lepší jej použít. Trváme na deset dní, pravidelně se otřásá. Tato tinktura je dobře zachována. Uklidňuje bolest, uvolňuje svaly, které jsou stísněné. Několikrát za den třepíme bodem, pak musíme zahřívat bolavé místo.

Kvasinky
Pokud máte záchvaty kvůli nedostatku draslíku, pak kvasnice obsahují hodně draslíku, pak droždí bude vaším spasením. Chcete-li to udělat, připravte kvasní nápoj: vezměte rusk z žitného chleba a naplňte ho vařící vodou, trvejte 4 hodiny, napněte a přidejte trochu droždí. Necháme nápoj po dobu 6 nebo 8 hodin, abychom se toulali na teplém místě a pak jej vložili do chladničky. Před použitím přidat med a cukr podle chuti. Před jídlem pijeme 100 ml. Takže po celý měsíc.

Cibule plevy jako lidový lék na záchvaty
Vezměte lžičku nakrájené cibule, nalijte sklenici vařící vody a nechte vařit 10 minut. Pijeme v noci. Po první sklenici křeče nebudete v noci rušeni. Děláte to neustále a můžete zapomenout na křeče a bolesti hlavy.

Adonis
Zalem lžíce adonis jeden a půl sklenice vroucí vody, trváme na tmavém místě po dobu dvou hodin, pak jsme filtr. Infuzi jsme podávali třikrát denně na lžíci. Léčba tímto lidovým lékem je 10 dní.

Heřmánek
Vezměte lžíci heřmánku ve dvou sklenicích vroucí vody. Trváme 40 minut. Pijeme mezi jídly během dne. Také musíte jíst pečené brambory. Následující den uděláme následující nápravu: vezměte 2 lžíce rozinky bez jám, naplníme je ve vroucí vodou z večera a druhý den se tato infuze opíje na sklenici místo čaje, nastanou se hrozičky. Střídavé hrozny s heřmánkem tak můžete zapomenout na křeče.

Magnet
Křeče, stejně jako necitlivost, pomohou odstranit nejběžnější magnety. Na místě křečí vložte magnet. Jedna minuta a křeče projde.

Sůl jako lidový prostředek k léčení křečí
Když začínají křeče, na špičku jazyka položte trochu soli a držte je otevřené. Křeče trvají od 3 do 5 minut a potom vyjmeme sůl z jazyka.

Žitný chléb
Z křečí vám pomůže následující recept: osušte rusky z žitného chleba, naplňte ho vařící vodou, trvá 4 hodiny, napněte a přidejte trochu kvasnice. Nechte na teplém místě, abyste se potloukali po dobu 6 nebo 8 hodin, poté nalili nápoj do lahví a vložili do ledničky. Před recepcí přidáme med dle chuti. Za den musíte vypít 2 sklenice.

Křen z neuralgie a záchvaty
K léčbě křečí v nohách pomůže neuralgie křenu. Potřeba ošetření čerstvých kořenů křenu (200 gramů). Křídové bodláky na malém struhadle, aby se dostala kaše. Smíchejte půl litru olivového oleje a půl kilogramu přírodního medu. Míchat a dát směs do ledničky, a tam je nutné skladovat tuto směs. Trvá 20 minut před jídlem na lžíci třikrát denně.

Na bolavých místech je třeba provést také komprese s křenem, s výjimkou požití léků. Vezměte velký čerstvý list křenu, rozetřete medem a nahoře pokropíme sůl. Na bolavé místo přiložte list, položte pergamenový papír nahoře a přilepte jej kapesníkem. Odstraníme ranní komprese, zbytky stlačeného smoem z kůže s teplou vodou. Takže musíte být léčeni po dobu jednoho týdne a neuralgie ustoupí.

Byliny
Abychom neporušili křeče, připravíme sbírku bylin: pro přípravu potřebujeme trávu: pastýřský sáček, pšenici, řeřicha, mátou, houbičku, kopřivu, husí tlapku. Vezmeme všechny bylinky ve stejném množství, promícháme je. Vezměte 100 gramů sbírky a nalijte 200 ml vody, přivedete k varu a vaříme 15 minut. Pak nechte na půl hodiny trvat. Vývar bude velmi bohatý. Vezmeme vysoký kbelík, naléváme tam teplou vodu, teplota by neměla překročit 40 stupňů. V kbelíku vylijeme vývar a vložíme do něj nohy. Je třeba, aby voda pokrývala lýtka nohou, místa, kde se obvykle vyskytují křeče. Trvání postupu by mělo být 20 minut, tyto postupy - deset, postup musí být proveden denně. A pak křeče nutně zmizí.

Aby se zabránilo křečemi v nohách:
- zbavit se nadbytečné hmotnosti,
- nosit pohodlné boty,
- Vyvarujte se delšího zatížení,
- připravte noční lázně s hořčicí za den: pro 3 litry vody - lžíci hořčice.
Pokud pravidelně masíte nohy pomocí zázvorového nebo heřmánkového oleje, pak to zabrání záchvatům. Každý den by měl jíst - zeleninu, ovoce, fazole, tvaroh, tvrdé sýry.

Pro prevenci křečí v nohách užíváme léky, které obsahují hořčík a vápník. Denní dávka: od 500 do 1000 mg hořčíku a od 1000 do 2000 mg vápníku. A každý den musíte vypít sklenici teplé vody s lžičkou medu a jablečného octa nebo citrónového džusu. Můžete eliminovat deficit draslíku, pokud jsou častěji banány a pomeranče.

Před spaním posaďte kontrastní lázně a kontrastní sprchu. Pokud máte křečové žíly, kontrast by neměl být silný. Ve vodě můžete přidat trávu, která má antikonvulzivní účinek - to je máta peprná, valeriánská, mastná, malinová, vojtěška, přeslička.

Když záchvaty pomáhají hořčičný olej
V křečích se otíráme nočními hořčicími oleji. Pomáhá to mimochodem.

Z záchvatů
Pro ošetření křečí nohou s lidovými léky připravujeme směs, ve stejných poměrech užíváme i trávu: jmelí jmelí, květy měsíčku, stonky a listy rebarbory, jetel zlatý, jetel červený. Mícháme směs a vezměme lžíci směsi, vařeme s litrem vroucí vody a po dobu 10 minut ji udržíme ve vodní lázni. Během 30 minut budeme trvat na tom, a pak budeme filtrovat. Navlhčujeme obvaz, složený v několika vrstvách v této infuzi a my jej zkomprimujeme na bolavé místo, držíme jej po dobu nejméně pěti hodin.

Nyní víte, jak léčit křeče v nohách s lidovými léky. Sledujte tyto jednoduché tipy, budete zdravý!