Nechte dítě doslova "pověsit" na hrudi. Po chvíli pochopí, že moje matka ho navždy nezanechává a že uchopení oslabí. Ujistěte se, že jste se živili v noci. Chcete-li ušetřit kojení bez spánku, nemůžete to udělat bez: nedostatečné zombie máma ztrácí jak obtížné krmení, tak práci. Dítě je velmi důležitý fyzický kontakt se svou matkou, kterou mu chybí a liščí hodinky. Navíc noční krmení je velmi užitečné při laktaci: hormony, které jsou odpovědné za mléko, se vyrábějí v intervalu od 3 do 7 hodin.
Na odlehlém místě
Nejtěžší je najít příležitost k odchodu do důchodu. Zvláštní místnosti nejsou pro tento účel obvykle přiděleny, ale je těžké se uvolnit na toaletě. Pro náladu "mléka" nesou některé matky s sebou fotografii dítěte. Vyjádření jednoho prsu trvá v průměru 20 minut, strany musí střídat. Je-li hmotnost mléka ještě stále, musíte pokračovat v dekantování, dokud se přestane nalévat. Mléko může být vyjádřeno doma, připojit dítě k jednomu prsu a k druhému - k pitné pumpě. Pro "pracovní" dekantaci musí být mléko elektrické, v ideálním případě s připojenými lahvemi. V práci bude kojící matka nosit speciální podprsenku, ve které je vhodné na pracovišti vyjádřit. Pokud v kanceláři není chladnička, budete si muset koupit ledničku na uložení vyjádřeného mléka nebo speciální nádoby s chladícími prvky, abyste mléko udrželi, dokud se nevrátíte domů. Nejdůležitějším zařízením je však pumpička na prsa.
Zásoby živin
Je lepší skladovat vyjádřené mléko ve skleněné nádobě, která není naplněna až do konce (objem zmrznoucí kapaliny) nebo speciální plastové sáčky se stanoveným datem vyjádření. Rozmrazte mléko v hlavním prostoru chladničky nebo v místnosti na pokojovou teplotu a předehřejte pouze ve vodní lázni: varná a mikrovlnná trouba budou mléko zbavovat výhodných vlastností. Rozmražené mléko by se nemělo znovu zmrazovat, a proto ho uchovávejte v malých porcích - na jedno krmiva. K dispozici je asi 120 až 150 gramů na každé tři hodiny (nebo 70-80 g každé dvě hodiny) a jedna další dávka mléko v rezervě. V mléce z obvyklého prostoru chladničky je zachována - užitečnější vlastnosti než v zmrazené.