Studená sezona se děje jinak: někdo cítí spoustu vivacity a dobré nálady a někdo začíná mát. Jak snadné je zvládnout zimní melancholii, vypráví tento článek.
Zimní melancholie.
Takže zima přišla! A s ní přišla zima, slum, následovaný ledem, pozdním úsvitem, brzkým západem slunce. A čím dál víc máme pocit touhy po horkém létě. Pocit nespokojenosti s pocitem se postupně rozšiřuje na náš život, práci, domov, život. Chci trávit více času v posteli nebo před televizí, zabalené v teplé deku a tkaní mou oblíbenou pochoutku. Pokud něco takového uvidíte, můžete bezpečně provést diagnózu - máte melancholii!
Na jedné straně není s touto náladou nic špatného. Osoba se nemůže neustále radovat, bavit, prožívat jen pozitivní emoce, být na špičce aktivity a schopnost pracovat. Vaše pocity potřebují odpočinek. Ale pokud se takový emocionální stav z dočasného jevu změní na trvalý, stojí za to zvážit, zda je čas se protřepat a zbavit se blues?
Takže co když najednou překonáte blues? Jak se dařit a dostat dobrou náladu na dlouhou dobu? Nabízím několik osvědčených a nejdůležitějších způsobů.
- Přineste různorodost do denního menu. Snažte se připravit nové pokrmy, třeba z nějaké neštandardní kuchyně, s kterou dosud neznáte. Například něco z japonské nebo indické kuchyně. Pokud stále držíte klasickou kuchyni, pokuste se zvládnout recept z bulharské nebo možná italské kuchyně. V každém případě je hlavní věcí touha experimentovat a potěšit sami sebe a vaši příbuzní něco dobrého a neobvyklého. A nezapomeňte na dezerty! Koneckonců, sladká (v mírném množství) zvyšuje náladu všem bez výjimky.
- Aktualizujte šatník. Pro mnoho žen to je 100% možnost zbavit se blues, deprese, podráždění a nespokojenosti. Jen pár hodin pěšky do obchodů a jste plný nových sil a jste připraveni na velké úspěchy. Ale vždycky stojí za to pamatovat materiální stránku otázky. Než navštívíte prodejnu, vypočítáte přesnou částku, kterou můžete v tuto chvíli strávit na oblečení, botách nebo příslušenství, abyste ve fit pocitů nečerpali všechny dostupné peníze a nezůstávali "v písku". A ještě jedna věc, na kterou byste při nákupu neměli zapomínat. Nenechte si ujít všechny věci, které spadají pod ruku. Zkuste a rozumně odhadněte, zda tato věc jde k vám, či nikoliv, zda ji budete mít v budoucnu, a zda cena této věci odpovídá její kvalitě. Vezměte si milovanou osobu, s níž důvěřujete. Pomůže vám správnou volbou a neděláte chyby při nákupu. Navíc nakupování je také skvělou příležitostí, jak se znovu setkat a mluvit.
- Naplňte dům květinami a vonnými látkami. Naše pocity přímo závisí na tom, jaká atmosféra nás obklopuje. A čím více barevných, jasnějších a zajímavějších je vaše domácí prostředí, tím méně vás překoná slezina. Naplňte svůj dům čerstvými květy nebo variantou s vysušenou Ikebanou, zakoupte si speciální přívěsky z hlíny a podle svého uvážení položte několik kapek silic z citronu, oranžové nebo jiné látky. A váš dům bude naplněn vůněmi a květinami, které vám připomínají, že i po nejdelší a nejchladnější zimě vždy přichází teplé slunné léto.
- Morální a emocionální nálada . Ať už vaříte, cokoliv budete oblékat a zdobit dům, hlavní podmínkou pro zbavení zimní sleziny bude vždy správný morální postoj. Pokuste se přemýšlet pozitivně, nezaměřujte se na selhání po dlouhou dobu. A pokaždé se pokuste nastavit skutečné cíle pro sebe, abyste s určitým úsilím dosáhli. Koneckonců, nic není zklamanější než jeho vlastní selhání!
Existuje spousta způsobů, jak se zbavit sleziny. Najděte ten správný. Ať vám pomůže obnovit duševní sílu a rozveselit.
Být veselý, aktivní, pracovitý a uspějete!