Jak často, po plynulém háčkování (zvláště před dovolenou), uděláme slib, že začít nový život - od pondělí od prvního dne od příštího roku. Ale nový rok přišel bezpečně, slavnosti se roztříštily a místo nového života organizujeme "debriefing". A protože "tlačí nohy a ocas spadne," budoucnost není příliš radostná a v minulém roce není nic co říci. Deuce s mínusem - to je pro něj červená cena. Je to známé, že? Ale zkusme se podívat na tento okamžik z jiné zvonice a opravdu začít nový život s novým rokem.
NA EVE
Vlastně se připravit na "analýzu letů" (přesněji, na to, co můžete udělat bez) je předem lepší, ještě před začátkem "šokující oslavy".
✓ Především se snažte zapamatovat si v polovině loňského ledna. Něco nejasného, snaží se shromáždit myšlenky a síly do hromady? Tak to je. Dokud nedosáhnete tohoto stavu, okamžitě se přinuťte začít realizovat všechny profesionální úkoly, které můžete provést v prosinci. A o ostatních, přijměte rozhodnutí Šalamouna: čím jednodušší, můžete samozřejmě odjet na konci ledna. Ale realizace napoleonských plánů je prostě nutné odložit až do února. A co je nejdůležitější, nezapomeňte o tom informovat své partnery a kolegy. Budou vám rozumět správně, nepochybuji.
✓ Druhým bodem je náš zájem o fyzické zdraví. Zatímco jste nevynaložili všechny své peníze na dárky příbuzným a lahůdkám až do nového roku, zakupte si předplatné za leden v bazénu nebo fitness klubu. Možná, že tam po prázdninách bude těžké. Ale budete se omlouvat za vynaložené peníze, že? Proto budete nevyhnutelně obnovovat ztracený tonus. A dokonce se ocitnete docela spokojen se sebou. Pravda je pravda!
Mimochodem, pokud váš rodinný rozpočet takovéto výdaje neumožňuje, přesvědčte někoho z blízkých lidí, aby vám poskytl předplatné (nebo domácí cvičební pomůcky nebo sadu relaxačních a tonizačních olejů na koupání) jako dárek pro Nový rok. Proběhne velmi krátká doba a oceníte ji: bude to pro vás dražší než luxusní šaty nebo dobrá kosmetika, které vaše oči ani po tolika zábavných aktivitách nevidí.
IMMEDIATELY AFTER
Při plánování "časového rozvrhu" společenských událostí nezapomeňte: poslední slavnostní událost je lepší být jmenován nikoliv v poslední den prázdnin, ale alespoň v předposlední den, takže je alespoň jeden den na tiché ošetření vaší oblíbené gauče. Koneckonců, začátek nového života neznamená, že se ponoří do vířivky změn přímo od slavnostního stolu. Před nástupem do práce není nic lepšího než pasivní odpočinek. (Pokud se však cítíte silně, jdete na lyžích nebo jdete do parku s dětmi, jezdit sáňkařskou dráhou z tobogánů nebo zaslepit sněhuláka.)
A dnes si ušetříte žaludek. Nechte salinitu a uzené maso, tuk a malé víno v chladničce, zapomeňte na ně. A nechte je dokonce faul! Ale zítra, když půjdete do práce, nebudete mít žaludek nepohodlí. Vaše strava je kefír (jogurt), jablka, banány, zeleninový salát, kus chudého vařeného masa nebo ryb. A pít spousty tekutin. Může se jednat o mléko s nízkým obsahem tuku, ovocné šťávy nebo sladký čaj s citronem. Koneckonců, citron nejen pomáhá obnovit tón, ale také posiluje nádoby. (Mimochodem, jestliže trpíte migrénou a obvyklé léky již pomáhají špatně, přimět se, abyste jedli polovinu citronu přímo v kůži.) Takže po jídle je rozumnější po několik dní - od 3 do 7 - vypít žaludeční enzymy s každým příjem potravy.
Samozřejmě, všechny tyto tipy jsou dobré pro ty, kteří nejsou příliš náchylní k "nájezdům" různých onemocnění. Pokud jste v obvyklém rytmu života, pak ve straně zakolet, pak se hlava otočí, po oslavě Nového roku je možné, že se zdá, že se blížíte ke konci. Neboj se. S největší pravděpodobností vaše tělo reagovalo tolik na "napryazhenku" den předtím a následné ostré změny v životním stylu. A jakékoliv změny - je zde stres. A se stresem musíte bojovat. V tuto chvíli však není nutné se scházet s kardiologem, gastroenterologistou, endokrinologem a pulmanologem současně. Děkujeme Bohu, moderní léčiva mají spoustu drog - měkké, ale účinné -, které nejenom napraví váš nervový systém, ale také pomáhají zvládat somatické projevy. Koneckonců, je často nutné najít klid, protože oni ustupují a vřed, a ekzém, a astma, a vegetativ-vaskulární dystonie, a dokonce i diabetes. Jeden z nejnovějších objevů v této oblasti medicíny nazýval drogový stres. Jedinou výhodou léčiva je nepřítomnost vedlejších účinků, protože má rostlinný původ. Hlavní aktivní složkou je výňatek z oddenku rostliny kava-kava rostoucí na všech ostrovech Tichého oceánu. Tato droga - tzv. Fytotransquiliser, jehož použití neovlivňuje vaši schopnost soustředit pozornost, pracovat s mechanismy, řídit auto atd. A morální stav se výrazně zlepšuje a procházejí také psychosomatické projevy. Takže pokud je zdraví stommer, nechcete běhat kolem polyklinik a slovo "tranquilizer" vás děsí, měli byste přemýšlet o užívání stresového implantátu, který je prodáván v lékárnách bez předpisu.
Navíc v předvečer nového pracovního roku není hříchem naplňovat pozitivní emoce. Přejděte do kina nebo si pronajměte několik oblíbených pásky, proveďte vyšívání. Nezapomeňte, že všeobecné čištění, restaurování vinných tapet nebo mytí prádla nahromaděných během prázdnin během tohoto období jsou prostě kontraindikovány! Pokud je to možné, pozvete někoho, kdo vám pomůže s touto špínou. Není tam žádná možnost, "hrabat" každý den trochu. A uklidněte se, že z ušlechtilé nečistoty sama spadne.
PŘIHLÁŠENÍ
Nebojte se, jestli se na začátku pracovních dnů začínají tleskat myšlenky na hlavu. To je normální (v tom smyslu, že je to přirozené) pozdější ročník. A co je nejdůležitější, nedávejte se provokaci! Řekněme, že jste se se svými kolegy ve fajčišti sešli a diskutovali o záležitostech minulosti. Někdo hodil frázi, jako je: "A ten rok jsem byl hrozný!"
Vodopády nářků jsou žádoucí začít se zastavovat na víně. Snažte se převzít iniciativu do svých rukou. To může být provedeno v otevřeném textu ("Kluci, každý má dost potíží, hovoříme o tom, co se nám každý z nás podařilo?") Nebo postupně ("Ale pro mě byl ten rok slušný!" A pak seznam toho, co jste dosáhli). A není nutné předem připravovat "teze". Jakmile budete mluvit s touto frází, váš mozek vás začne vybídnout sami, než se můžete chlubit. A ostatní účastníci rozhovoru, věřte mi, na to budou reagovat. Každý v minulém roce měl alespoň něco dobrého, ale stalo se to. Pokud není možné obrátit rozhovor na mírový průběh, je lepší, aby tyto pesimisty upustili, a to s ohledem na naléhavé záležitosti. A doma v klidném prostředí, začněte přemýšlet o tom, "Co vám dá život dobrý?" Místo toho, "Co je s ním?"
Pracovní plány prvních dnů po prázdninách by měly vycházet z "minimálního programu". Lepší je, pokud vyložíte tyto plány na kus papíru a poté odstraníte to, co jste udělali. Vymazáním dalšího řádku budete mít pocit příjemné a spokojené spokojenosti s tím, že jste přinejmenším trošku, ale stále jste se začali zapojovat do obvyklého režimu.
Koneckonců, od nového roku nikdy nezačne nový život, protože jste v "rozebraném stavu". Takže riskujete, že je vůbec přemožte, nebo alespoň snížíte svůj úspěch na minimum. A dávejte si čas rozptýlit se, pak se za zájmem vyrovnat ztracený čas.
PÍSKOVÉ ZÁSOBY
A nakonec předáme perspektivní plány. A myšlenky o budoucnosti se objeví ve vaší hlavě samy, ujistěte se. Shrnuli jste výsledky minulého roku? Je zapotřebí zaujmout mozku něčím novým. Zvláště když zvážíte: některé z plánovaných věcí nebyly splněny. Nepřehánějte to, plánujte pouze v nezbytných mezích.
Za prvé, když se přemýšlíme o tom, jak začít nový život, někdy téměř přestáváme žít v přítomnosti a chybí nám spousta šikovných možností. Otázkou je, za co?
Za druhé, moderní život je tak rychlý, že jiné, velmi objektivní okolnosti často mění naše plány. A my jsme se k nim již tak propojili (plány), že jsme nakonec zklamáni, i když spontánní změny nám dávají něco víc, než jsme původně plánovali. Tak dlouhé plány - dolů!
Mimochodem, po převedení nedokončených položek z loňského roku na ten, který přišel, pečlivě je zvážíte, ale musíte to udělat vůbec? Vy, vaše názory a životní podmínky se změnily. Možná stojí za to přemýšlet o něco důležitějším v tuto chvíli?
Ale vše, co potřebujete provést v příštích měsících, přemýšlejte podrobně. Je velmi důležité posoudit, jak důležitý a užitečný můžete v jednotce času. Rozdělte každý plán na etapy a přiřaďte datum pro každou fázi. Například dnes chodím k kadeřníkovi, zítra si koupím svetr, končím zprávu pozítří, opilím se s valeriánem a spím. Čtvrtého dne jdu s ním k šéfovi (on je potěšen a zvyšuje můj plat). Na pátý den chodím do restaurace, abych oslavil tuto událost.
A konečně, nezapomeňte, že pokud něco nevyřeší, nemělo by se to stát. Pravda je pravda a pro vaše vlastní dobro! Snažte se nerušit, ale přijmout život tak, jak je. Možná, že jste si mysleli, že se splní s velkým efektem, ale později, nebo vůbec, ale v návratu život vám představí dar, o kterém jste nikdy nesnívali. A má tolik překvapení v naší "zagashniki" pro nás!