Zdá se, že se Jay Lo dokázal naučit tajemství věčného mládí - ve své 48 vypadá lépe než mnoho 20 let starých krás. Zpěvák souhlasí s tímto tvrzením, ale okamžitě objasňuje - její tajemství je na rameni pouze účelné. Reshitelnosti, které nedržíte? Pak vstoupíte do režimu ...
... silný 8hodinový spánek. Žádné výjimky, žádné výmluvy - Jennifer jistá: je to úplný odpočinek, díky němuž pokožka svítí zdravě a oči - lesk. Pokud jste odhodláni zvítězit nad věkem - budete muset vzdát noční vidění před počítačem nebo televizí. V několika dnech zaznamenáte příjemné změny.
... zvlhčování. Musíte saturovat tělo vlhkostí, a to jak zevnitř, tak zvenčí. Jay Lo pije nejméně dva litry vody denně, nezanechává saunu a bazénu, používá krémy a séra s kyselinou hyaluronovou a retinolem. Káva a alkohol jsou vyloučeny ze stravy zpěváka - vysušují pokožku, což znemožňuje její uklidnění. Důležitým pravidlem: povinné používání procedury smetany po vodě - výživné pěny s fytoextrakty obnoví a normalizují lipidovou rovnováhu pokožky.
... správné menu bílkovin. Lehké ryby, mořské ryby, čerstvé saláty a bylinné čaje jsou základem hvězdné stravy. Vyberte si vlastní kombinace produktů na základě chutí a omezení těla. Nemá ráda ryby? Nahraďte ho mačkami, avokádem, lněným nebo kukuřičným olejem a komplexem vitamínů. Nemůžete jíst maso? Dávejte pozor na proteiny.
... sport. Zpěvák si zde nedává žádnou laskavost: každodenní hodinový trénink je dlouhodobá axiom, kterou ani turné, ani světské události nemohou zabránit. Může to být tanec, běh, fitness balet nebo box - dynamické cvičení dodají tělu pružnost, sílu a reliéfní ohyby.