35letá zpěvačka a herečka pravidelně hraje domácí hodnocení nejžhavějších a nejsevernějších osobností. Jak se mu podaří vypadat tak nádherně? Odpovědi je třeba hledat v profilovém profilu @vbdiary - tam Brežněv velkoryse sdílí s tajemstvy krásy obdivovatelů. Podle zpěváka je nejdůležitější pro atraktivitu žen ...
... sen. Silný, silný 8-hodinový odpočinek v mlčení je závazkem mládí, životem a zářivým pohledem. Pokud váš noční režim opouští hodně, je žádoucí - použijte každou volnou minutu, abyste si vzali zdřímnout nebo jen položíte oči zavřené.
... kontrastní mytí. Ráno se probouzí a opláchněte obličej nejprve teplým, pak studenou vodou - a tak zachováte pevnost a svěžest pokožky. Pokud máte čas před odjezdem z domu - použijte zvlhčující nebo tonizující masku: změkčuje kůži a eliminuje tupý tón.
správná výživa. Odstraňte z každodenní stravy sladkosti, muffiny a sladkosti - můžete si čas od času vychutnávat dezerty, ale bez fanatismu. Pokuste se jíst ve stejnou dobu, aniž byste přeskočili snídani a nezvyšovali porce. Postupujte podle axiomu "jedno jídlo - hlavní jídlo + salát", nepijte jídlo - zejména se sladkými džusy nebo kávou. Večeře 4 hodiny před spaním: jděte do postele, můžete napít nízkotučné jogurt nebo bylinný čaj.
... fyzická aktivita. Zaregistrujte se pro pilates nebo protahování, jízdě na kole, běh, cvičení nebo jen tanec na hudbu - jakékoli dynamické zatížení vám rychle přinese vaši postavu v pořádku.