Příčiny zhoršení duševní aktivity
Podle lékařů existuje několik důvodů pro naši zapomnění. Prvním důvodem jsou věkové změny. Proces myšlení je narušen, mentální aktivita se zhoršuje. To je způsobeno třením membrán nervových buněk. Všichni v raném věku, kvůli špatné ekológii, mají boční změny. Druhým důvodem je lavina informací, které na nás upadá, na které se náš mozek nedokáže vyrovnat. Třetí (ale ne poslední) je rychlý růst tempa života. Seznam může pokračovat s iracionálním jídlem, nekvalitními produkty, špatnou vodou, geny, nedostatkem spánku a podobně.
Chcete-li udržet mysl "houževnatá a ostrá", po 30 letech by se člověk měl začít starat o mozek. V tomto věku začínáme zaznamenávat známky zhoršení jeho práce. Systém pro zlepšení práce "šedé hmoty" se skládá z několika položek, které je třeba provést jeden po druhém.
Recepty "zdravého rozumu"
Zdravý rozum, aby se začalo udržovat, je nezbytné při čištění krve a cév mozku. To je nejdůležitější bod. Zabíjíme tělo různými léky, alkoholem, nikotinem atd. Abychom obnovili normální fungování mozku, doporučujeme pít vodu s sodovou nebo citrónovou šťávou (1 čajovou lžičku) na párný den na prázdném žaludku. V lichých dnech byste měli pít čaj, který obsahuje užitečné přísady. Toto - oregano, třezalka, jetel, barva vápna. Rovněž mohou být součástí složení listy rýže, jahody, vápno a horský popel.
Jednou za rok byste měli provádět všeobecné čištění těla. Existuje několik možností, z nichž si můžete vybrat sám:
1. Nalijte sklenici kysané smetany 1 lžící nastrouhaného křenu. Vezměte si s jídlem, 1 polévkovou lžíci po dobu 1 měsíce.
2. Listy z citrónových balzám je třeba nalít s vařící vodou, nechte vařit (nejlépe v termosku) po dobu 5 hodin. Vezměte 50 g před jídlem třikrát denně po dobu jednoho měsíce.
3. Projděte mýdlem na maso 300 gramů česneku a nalijte ho alkoholem (200 gramů). Umístěte do kontejneru, uzavřete hustým víkem. Trvejte na 10 dní na tmavém místě. Vezměte tinkturu od 5 do 15 kapek, třicet minut před jídlem, po dobu jednoho měsíce. Doporučuje se, aby byl rostl s mlékem.
Připravte sbírku bylin v následujících poměrech: moruše listy - 5 dílů, kopřiva - 4 části, čekanka - 2 části, hloh - 4 části, matka - 2 části, slunečnice - 3 části, přeslička - 3 díly, lněné semeno - 2 díly. Je nutné nalít sklenici vroucí vody 1 lžíci této sbírky a držet ve vodní lázni po dobu 10 minut. Vezměte si ho po dobu 1 měsíce, 3krát denně, 1/3 šálku půl hodiny před jídlem.
4. Nalijte 0, 5 litru vodky s 50 gramy suchého kořenového elecampanu. Trvejte na 10 dní. Vezměte si před jídlem 1 čajovou lžičku 3x denně. Preventivní léčba - 3 měsíce.
Abychom udrželi zdravou a houževnatou mysl, musíme zlepšit práci našeho mozku. Je velmi užitečné, aby každý den jedl jednu mrkev, jednu cibuli, česnek a několik křenových lžic (pokud nejsou žádné problémy se žaludkem). To dokázal výzkumný ústav aterosklerózy. A také během dne musíte vypít 3 litry tekutin: kompoty, vodu, džusy. Jedná se o vynikající prevenci proti různým "ložiskům".
Nedostatek kyslíku v těle má velmi špatný účinek na mozek. Akutnost a rychlost myšlení u člověka klesá, pokud je na dlouhé době na vyčerpaném místě. Také schopnost pamatovat je snížena u lidí, kteří kouří. Existují dýchací cviky, které pomáhají našemu mozku dodávkou kyslíku.
1. Následující cvičení vede k aktivaci mozku: přitiskněte jednu nosní dírku a asi 5 minut dýchte druhou a pak naopak. Doporučuje se provádět tento dýchací cvičení každý den.
2. Potřebujete vdechnout, počítat pulz (8 úderů), pak musíte držet dech (i po dobu 8 sekund), vydechovat (opět pro 8 úderů) a opět držet dech. Toto dýchání by se mělo provádět po dobu 10 minut denně.
Aromaterapie je nedílnou součástí dýchacích cvičení. Podporujte normální činnost srdce a uklidňuje nervový systém pach citronu, pomeranče, růže, chmele, konvalinky, jehličí. Bazalka, bobkový list, kopr, petržel - stimulují naši "šedou hmotu".
Poraďte se a udržujte zdravý rozum ve stáří!