Jak udělat krásnou hruď?
Nejúčinnější metodou pro pružnou a krásnou poprsí je masáž prsu. Když se ráno a večer sprchíte, musíte věnovat velkou pozornost prsu a masírovat ji malým proudem vody. Voda by měla být pro vás pohodlná, tlak vody by neměl být slabý pro vás, a ne silný. Protáhněte proud vody z žeber na ramena. Poté se musíte namočit měkkým ručníkem a na tělo nanášet výživný krém. Zvedněte ruku vzhůru as druhou dlaňou se pohybují pohyby od středu mezi prsy, pak pod prsy a po stranách k rameni. Opakujte několikrát masáž a poté změňte ruce. A na konci masáže oběma rukama po dobu 2 až 3 minut masírujete obě prsa s pohlcovacími pohyby. Masáž umožní, aby kůže prsu pružná, krásná, podobná sametu, posílí vazivové tkáně.
- Jednoduchá gymnastika, neměli byste být líní, abyste každý den vykonali několik jednoduchých a efektivních cvičení na hrudi a brzy si všimnete výsledků. Není nutné myslet a klamat sebe, že prsa se současně zvýší o dvě velikosti. Ale vzhledem k posilování svalů hrudníku a záda, uvidíte, že poprsí se stala silnou a pružnou, a proto se zdá, že se zvětšila.
- Používejte 2 lahve vody místo činky. Ohnout si paže v loktech a sedět v turečtině, držet láhve před hrudníkem. Přitáhněte ramena směrem dopředu, roztáhněte je od sebe, zatáhněte je dopředu a držte každou pozici několik sekund. Opakujte 10 nebo 12 krát,
- sedět v turečtině, pokusit se připojit dlaně, tlačit co nejvíce k sobě, počítat až deset, relaxovat a opakovat několikrát.
Můžete plavat, posilovat svaly na hrudi. Můžete posunout z podlahy, ze dveří. Předpokládejme, že push-up může být proveden z 5 až 10 přístupů, zatížení je třeba postupně zvyšovat. Když máte pocit, že jste připraveni na vážná cvičení, jděte na push-ups od podlahy.
Jednoduché cvičení - musíte narovnat záda a držet paže ohnuté u loktů tak, aby se vaše ruce dotkly. Musíte stisknout dlaně proti sobě navzájem, s veškerou svou silou. Takže 20krát. Po týdnu můžete vidět výsledek.
Jednoduchou metodou péče o prsu budou kousky ledu, které potřebují zničit oblast dekoltu a pokud se o ni pravidelně starají, bude pružná a pružná. Pokud je takový postup pro vás shokoterapiey, musíte si vzít kontrastní sprchu a utřít hrudník s ručníkem namočeným ve studené vodě.
Pro krásu těla a pro celý organismus je velmi užitečná kontrastní sprcha, což je dobrý způsob, jak zachovat pružnost a pevnost hrudníku. Každé ráno přilévejte hrudník kontrastní sprchou, která střídá studenou a teplou vodu, postup musí být doplněn studenou sprchou. Zpevňuje dobře pojivové tkáně.
Pravidelně používejte speciální krém na oblast hrudníku a dekoltu, dodává pokožce pevnost a svěžest, zlepšuje krevní oběh, zbaví se keratinizovaných částic.
Je vhodné přiložit prsa malými kousky ledu, což pomůže udržet pružnost a pružnost pokožky. Můžete připravit mátový ľad na krásu busty, protože toto 2 lžíce suchých listů máty nalít jednu sklenici vařící vody, dejte se vařit po dobu 20 nebo 30 minut, pak deformovat, ochladit a zmrazit. Utřete kostky ledu s mátou prsa a učiníte to těsně a pružně.
Aby se zabránilo tvorbě malých vrásek a propadlých prsou, pomůže růst kyčelního oleje. Může se aplikovat na kůži dekoltu, na kůži prsů masírujících světelné pohyby. Ale musíte si uvědomit, že každodenní péče o sebe sama vám dá šípkový olej a dá svou krásu stabilní a pozitivní výsledek.
Chcete-li, aby prsa krásná a pružná, musíte ji sledovat, dělat masky na hrudi, speciální cvičení a komprese. A teprve pak můžete získat pevné, pružné a krásné prsy, od kterých nebude možné odtrhnout oko
Masky pro pružnou krásnou poprsí
Maska pro jemnou a hladkou pokožku prsu: vezmeme 2 bílkoviny s lžící citrónové šťávy, nanášíme na hruď, s výjimkou oblasti bradavek, v oblasti dekoltu, necháme 15 až 20 minut, umyjeme teplou vodou a opláchneme studenou vodou.
Oranžová maska
Vezměte jeden oloupaný a jemně nakrájený pomeranč, dobře promíchejte s bílkovinami, aplikujte na oblast dekoltu a pokožku prsů, top ji ubrouskem, nechte ji na 15 nebo 20 minut, poté ji omyjte teplou vodou a nasypte krém.
Vynikající maska pro dekoltu. Smíchejte 1 lžičku růžové vody (růžový olej zředěný vodou), 1 čajovou lžičku medu, 2 lžičky mletých mandlí. Broušku položíme na 15 nebo 20 minut a pak ji umyjeme teplou vodou. Úžasné kosmetické vlastnosti a vůně růží vám pomohou udržet nádhernou náladu a krásu.
Maska sýrového tvarohu zajistí, že vaše prsa jsou pevná a pružná
Vezměte 1 lžíce olivového oleje smíchanou s 1 polévkovou lžící tvarohu, přidejte do této směsi 1 čajovou lžičku zakysané smetany. Dobře promíchejte a aplikujte na hrudník. Po 20 minutách opláchněte teplou vodou.
Maska medu a mléka pomůže obnovit pružnost prsu
2 lžíce mléka smíchané s 1 polévkovou lžící medu. Utřete masku v kůži prsu a nechte ji 20 minut a pak ji umyjte teplou vodou.
Krém s vejcem pro pružnost prsu
Vezměte 2 žloutky a promíchejte 2 lžíce smetanové smetany, přidejte 1 kávovou lžičku citronové šťávy a masku s dobrým tetováním do kůže hrudníku. Po 20 minutách vypláchněte.
Maska s medem a hlínou
2 lžíce jílu smíchané s 2 polévkovými lusky medu. Výsledná směs se nanáší na kus tkáně a aplikuje se na kůži prsu. Nechejte 20 minut a omyjte ho teplou vodou.
Meloun s medem pro prsa
Vezměte dva plátky melounu, mícháme a přidejte 1 lžičku másla a 1 čajovou lžičku medu. Připravená maska se vtírá do kůže na prsou a nechá se stát 20 minut.
Vodní maska
Vezměte 1 plátek melounu, dobře razomnem, přidáme 1 lžíci mléka a žloutku. Výsledná směs se nanáší na kůži prsů a nechá se stát 20 minut.
Maska na vápno pro pružnost prsu
2 lžíce citrónových květin naléváme jednu sklenici horké vody a 10 minut je umístíme do vodní lázně. Když se vápní infuze ochladí, napněte a přidejte 1 polévkovou lžíci medu, naplňte škrob, dokud neztvrdne trochu. Připravíme masku na kůži prsu a po 20 minutách ji umyjeme.
Maska pro pružnost prsou s citronem a okurkou
Vezměte 1 citron (s kůží) a 1 okurkou do mleté mouky. Ve výsledné směsi přidejte 1 žloutek a lžičku zakysané smetany. Připravenou masku postavíme na hruď po dobu 20 minut.
Umyjte okurku, pomeranč, citrón je nakrájejte tenkými hrnky a překryjte krk a hrudník. V této poloze musíte několik minut lehnout. Pak opláchněte prsíčku studenou vodou a nasypte krém.
Efektivní je jahodová maska se smetanou, dokonale tónuje pokožku.
Jahody a smetana by měly být v mixéru zlikvidovány na homogenní hmotu a tato směs byla aplikována na prsa. S touto voňavou maskou ležet asi 10 minut.
Masky by měly být použity nejmenší čas ve 2 týdnech, takže je doma.
Aromatické esenciální oleje pro péči o prsa
Používáte-li esenciální oleje pro pravidelnou péči o krásu těla, vlasy, můžete získat úžasné výsledky. Pomohou vytvořit kůži na krku a hrudníku krásné, hladké a jemné, zlepšit pružnost poprsí.
Používáme pro masážní esenciální oleje, jako jsou: santalové dřevo, růže, levandule. Vezměte dvě kapky nějakého esenciálního oleje, přidejte 1 lžíci rostlinného oleje nebo ořechu, mandle, meruňky, oliv. Také budeme používat při masáži oblasti dekoltu a kůže prsa. Ve oblíbeném sprchovém gelu přidejte několik kapek levandule a aplikujte tuto vonnou směs na loofah a masírujte prsa a nakonec opláchněte studenou vodou.
Podprsenka
Mnoho žen často nakupuje těsné podprsenky při snaze o krásu. Ale nezapomeňte, že taková kompresivní podprsenka může způsobit velkou škodu.
Odborníci doporučují, aby ženy při nákupu kupovaly pohyb v něm, dělají pohyby rukou. V tomto případě by podprsenka neměla omezovat pohyb, stiskněte, pohyb. Pokud jsou v přezce kosti, musí být zakulaceny tak, aby nepoškodily pokožku a netrhaly tkaninu. Zadní podprsenka by neměla být již 19 milimetrů, aby poskytla potřebnou podporu.
Tato dutina
Existuje několik tajemství, jak můžete udělat hruď atraktivní a výstřih je krásný. Použijte tyto datové recepty v praxi, pokud máte večerní událost, na ní hodláte nosit otevřené a velmi elegantní šaty nebo vy a váš milovaný muž máte romantické datum.
- Vezměte a protřepejte lesklý, lehký prášek mezi prsy. To zvýší viditelnost a výstřih přiláká obdivující mužský vzhled.
- Použijte bronzový prášek a dejte ho do dutiny, vaše hrudník bude vypadat větší díky optickému efektu.
Je velmi snadné, aby vaše prsa atraktivní a krásné, nejdůležitější ve vašem každodenním obsazeném plánu je zahrnout domácí zdraví a krásy recepty. Udělejte je pečlivě a pravidelně, dáte si kvetoucí a dobře upravený pohled na mnoho dalších let. A pak se chystáte na sebe obdivovat pohledy mužů a slyšet komplimenty ve vaší adrese.