Problémy s nohama
Před přijetím opatření k odstranění výše uvedených příznaků musíte zjistit důvod jejich vzhledu. Sklopené prsty, tíha v nohách, křeče lýtkových svalů jsou příznaky, které každá dívka zažila alespoň jednou v životě. A vůbec to není překvapující. Vedle své hlavní funkce - chůze, nohy musí odolat nejen hmotnosti, ale i hmotnosti našich pytlů, nepohodlnému úhlu uchycení nohy v botách, nerovnosti asfaltu, krokům, rozdílům v atmosférickém tlaku a tak dále.
V létě jsou nohy ještě těžší, protože všechny výše uvedené nepříjemnosti přinášejí otupělost, což je spojeno s teplem a množstvím příjmu tekutin. Existují dědičné patologie, jako jsou kupperóza, křečové žíly a propustnost stěn cév. Všechny tyto flebologické vady způsobují nejen nepohodlí, ale také způsobují mnoho potíží. K tomu všemu s věkem se přidávají další problémy: osteoporóza, dermatitida, zlomeniny, psoriáza a tak dále.
Jak se vypořádat s problémy s nohama?
Dnes kosmetické salony nabízejí řadu služeb, které pomáhají udržovat nejen krásu a zdraví nohou, ale i jejich pohodu. Takové procedury zahrnují různé fyzioterapeutické procedury (kavitace, masáž s lymfatickou drenáží a akupunkturními prvky, parafinoterapie a tlaoterapii), balneologické procedury (zábaly, masky a koupele), ošetření blátem a tak dále. Posilte nádoby a vegetariánské nohy pomůže pravidelně užívat kontrastní sprchu, kterou můžete udělat doma. Také bude užitečné pro návštěvu sauny a lázně. Ale i doma můžete bojovat s různými problémy, které jsou spojeny s nohama.
Užitečné koupele
Noční koupel před spaním po těžkém dni pomůže zmírnit únavu a napětí, uvolní nohy a normalizuje krevní oběh. Pro jeho přípravu budete potřebovat 150 gramů mořské soli a umyvadla s teplou vodou. Sůl je lepší vybrat bez parfémů a barviv, a dokonce lépe vzít sůl starých moří. Mají mnoho užitečných prvků, které mohou snadno proniknout do pokožky. A co je nejdůležitější - tyto soli neobsahují škodlivé látky: oxid titaničitý a jiné nečistoty. Sůl se rozpustí ve vodě a spodní nohy spadne po dobu patnácti minut. Potom nevypláchněte fyziologický roztok, ale jednoduše položte nohy ručníkem a nanášejte výživný krém (můžete mít dětský krém) nebo krém na unavené nohy. Je lepší provést tento postup před spaním, lehnout si a odpočívat po něm. A ráno se vaše nohy budou cítit v pohodě.
Pokud máte pomalý metabolismus, vegetovaskulární dystonii nebo nízký krevní tlak, pak je lepší se koupat s odvarem kopřivy a mátou. Chcete-li to provést, vezměte jednu lžíci suché máty a kopřivy a naplňte litrem vroucí vody. Bujón by měl být infuzován po dobu 10 minut, poté může být přidán do lahvičky. Můžete se koupat za patnáct až dvacet minut. Poté utřete nohy ručníkem a naneste na ně výživný nebo oteplovací krém. Chcete-li dosáhnout nejlepšího výsledku - vložte vlněné ponožky. Po několika takových postupech zapomenete na problémy s nohama.
Pokud máte otoky v nohách, přijde na vaši pomoc koupel s limetkou, přeslička a heřmánek. Chcete-li to udělat, vezměte lžíci každé bylinky, naplňte ji vařící vodou a nechte ji vařit po dobu patnácti minut. Dále nalijte infuzi do lázně vodou a spodní nohy. Chcete-li zlepšit efekt, můžete přímo masírovat nohy a kotníky ve vodě. Po ukončení procedury utřete nohy ručníkem a rozemlete krém proti otokům. Krém lze použít jako lékárnu (VenoKorset, recepty SOSH a další) a kosmetické.
Pokud máte pocit, že nejen vaše nohy jsou unavené, ale vy, pak si vezměte jehličnaté lázně. Chcete-li to udělat, koupit přípravek na lázně na jehličnatý terpentýn a guma (Baths Zalmanov, Skipar a další), a také jehly. Porazte vařič a nechte ho vařit, pak nalit do vany. Doporučuje se, aby takové lázně nepřekročily patnáct minut. Po lázni musí šířit nohy a tělo výživnou smetanou a jít odpočinout. Následujícího rána se probudíte vesele a budete připraveni na nové výkony a úspěchy.
Masky pro nohy
Na regálech obchodů a lékáren dnes najdete různé kosmetické masky na nohy. Ale bohužel, ne všechny jsou vhodné pro každou ženu. Někdy by měl být výběr kosmetiky pro nohy osloven individuálně. Stává se, že produkt je příliš tučný, špatně vstřebává nebo má nepříjemný zápach. Aby se předešlo takovým potížím, je zapotřebí pečlivě prozkoumat složení výrobků. Nejlepší je, pokud neobsahuje stabilizátory, emulgátory a konzervační látky.
Můžete využít jiné možnosti a připravit si masku na nohy.
Zde je jeden z nejjednodušších, ale velmi účinných maskovaných receptů, které vás ochrání před kornou a mozoly. Vezměte surové brambory a rožte je na jemném strouhaní. Poté položte výslednou kaši na nohy a počkejte 10 minut. Brambory mohou být umístěny v prázdné nádrži a pak se v ní stávají nohy. Podobný výsledek bude dosažen při mírně vodou namočené sóji na pečení. Po 10 minutách opláchněte nohy a nohy dobře ošetřete pemzy nebo štětcem. Nebude žádná stopa kukuřice. Po proceduře nezapomeňte na nohy aplikovat vyživující krém.
Pokud jsou vaše nohy často prasklé a opotřebované nebo máte slabé nehty, připravte další masochku. Vezměte olejové roztoky vitamínů A a E, přidejte do nich lžíci lékárny Vaseline, olej z kopřivy, třezalku, měsíčku nebo dogrose a vše důkladně promíchejte, dokud nebude hladké. Na čisté pokožce nohou naneste směs a nutně ji protřepte do misky na nehty. Při pravidelné aplikaci této masky budete nejen navždy zapomínat na praskliny a oděry, ale také posílit své nehty.
Existuje mnoho podobných maskách pro nohy. Hlavní věcí je najít ten, který vám vyhovuje. Aby nedošlo k problémům v budoucnu, přijměte preventivní opatření dnes. Například, pokud se několikrát týdně dostanete do bazénu s mořskou solí, zapomenete na nadýchání a únavu. Také se snažte vybrat pohodlnou obuv, která při chůzi nezpůsobí nepohodlí. To je obuv, která často způsobuje některé nemoci kloubů.