Nohy jsou velmi důležitou součástí našeho těla. Právě na nich existuje značná zátěž. Od silných zátěží a utahování žil na nohou se stávají širší, klouby nohou začínají trpět. Takže stav nohou se znatelně zhoršuje a stav těla se s nimi zhoršuje. Zdravější nohy, zdravější si páteř, protože jsou propojeny. Snadná chůze je jedním z příznaků zdraví vašich nohou. Mnoho dívek, které se starají o nohy, navštěvují kosmetické salony, ale každá dívka nemá čas na to. Proto se v takových případech můžete postarat o nohy doma. Domácí péče o vaše nohy nebude způsobovat velké škody. Nejdůležitější je použít správné metody.
Vnitřní stav nohy je velmi často vyjádřen na kůži. Proto je jedním z hlavních pravidel pro péči o nohy, je to sledovat vaše nohy. Jejich pokožka je velmi citlivá. Kůže nohou nevyžaduje velkou péči. Proto je postačující mazat je výživnými krémy, které obsahují skupinové vitamíny. Srdce je třeba umýt teplou vodou, protože mají veškeré zatížení z neustálého kontaktu s botami.
Pokud vám nezáleží na zastávkách, můžete dostat mnoho potíží. Například vzhled bludišť. Vyplývají z neustálého tření obuvi, pak se nafoukne a naplní se hnisem. Abyste tomu zabránili, nemusíte nosit těsné boty. Když se hlen objeví, musí být naléhavě dezinfikován, jinak může dojít k infekci. Pokud však zjistíte, že na nohou se objeví trhliny, musíte konzumovat co nejvíce vitamínů. Koneckonců, ve většině případů jde o špatnou výživu a nedostatek vitamínů, které podporují vzhled trhlin v nohách, stejně jako vzhled houbových chorob. Tento problém je však vždy možné vyhnout. Stačí stačit na správnou domácí péči.
Masáž nohou.
Masáž chodidel je prostě nezbytná pro krásu vašich nohou. Jen málo dívek ví, jak správně provádět masáž a jaké pravidla dodržovat. Samozřejmě, že pro dobrou dlouhou masáž každý den bude chybět, takže jsou nabízeny nejjednodušší a nejrychlejší typy masáží každý den.
Lékaři doporučují chůzi naboso, v létě - v přírodě, nebo na písku, na pláži, doma, zkuste chodit bosí co nejčastěji. Doma můžete posypat mačkou a chodit po 10 minut. Taková péče o nohy je prostě nutná. To je velmi užitečné pro vaše nohy. Budeme však zvažovat další jednoduché a užitečné způsoby:
- když stojíte na podlaze, pomalu stoupáte na špičkách a znovu se potopíte 10 krát;
- Postavte se na prsty a tak udělejte pár kruhů kolem místnosti, pak se postavte na paty a udělejte to samé;
- Třetí cesta, je to zvedání prstů na nohou všech objektů;
- Sedněte pohodlně, nohy se rozšiřují dopředu, chodidla, s veškerou silou, aby se zvedly nahoru, je možné trochu snížit, a to 5-10 krát.
- S vaší silou, vytlačte a oddělte prsty.
- Otočte nohu a zvedněte ji v opačných směrech.
Metody péče o nohy.
Každý den, při sprchování nebo vanu, použijte ke kůži odstranění mrtvé pokožky. Poté utřete nohy a po masážních pohybech vyčistěte výživný krém. Doporučuje se, abyste několik hodin seděli s nohama zvednutou.
Jednou týdně čistěte nohy. Chcete-li to provést, musíte parní nohy v teplé vodě a odstranit horny vrstvy speciální štětkou pro nohy. Pak utřete nohy, osušte a masírujte krémem.
V létě můžete hýčkat nohy s vany, masochkami. V létě jsou nohy unavené ne méně než v zimě. V létě je spousta prasklin, svědění, nohy suché a nejsou dobře upravené. Chcete-li se tomu vyhnout, pokuste se umýt nohy co nejčastěji, někdy můžete přidávat léčivé bylinky do takové nohy, v létě tam je hodně z nich. Můžete také přidat různé aromatické oleje.
Pokuste se správně vařit bylinky pro podnosy. 2 lžíce, použijte jednu sklenici horké vody. Trvá na tom, že by měla trvat asi hodinu, pak se napnout a nalít do vodní nádrže. Oleje by měly být používány trochu jinak, jsou špatně rozpustné ve vodě, takže v roztoku s vodou, před přidáním oleje, přidejte 2 polévkové lžíce soli a pak přidáme pět kapek oleje. Taková koupel by měla být provedena do deseti minut. Nepoužívejte příliš teplou vodu.
V lékárnách si můžete zakoupit různé bylinné směsi a jiné léky.
Domácí péče vám umožní být neodolatelný vždy a všude! Vaše nohy vás potěší.