Jak se zbavit špatného zvyku - kouření

Každý z nás dobře ví, že kouření je jedem. Kouření je příčinou mnoha nemocí, které mohou nakonec vést ke smrti. Všichni víme, že celé tělo trpí kouřením: naše plíce jsou černé z dehtu a nikotinu, které se v nich usazují, zuby se stávají žluté a hnijí postupně. Kromě toho kouření vede k brzkému stárnutí, kůže začíná vypadat špatně: nažloutlá pleť, vrásky, bledost, podlitiny pod očima, špatný dech, žluté prsty. Tak jak se zbavit špatného zvyku - kouření?

A tak si představte, že jste krásné, mladé, zdravé a úspěšné čtené články na internetu, jak se zbavit nepříjemného zápachu, jak bělit zuby, co dělat, abyste se zbavili vrásek. K těmto účelům trávíme spoustu peněz, času, aplikujeme masky na obličej, kupujeme zvlhčující krémy, bělící prostředky na zuby a mnoho dalšího, abychom obnovili původní svěžest a mládí. Ale jak se zbavit špatného zvyku kouření, mnozí z nás si myslí, že připisují naše vnější nedostatky špatné ekológii a zuřivému rytmu života, aniž by vůbec mysleli na kořen všech problémů v druhém. Aby si udržel svou mládí, krásu, blahobyt, bílé zuby a příjemnou vůni, je čas přestat kouřit. Dám vám pár rad, jak to udělat. Je to opravdu jednoduché.

Léky.

Samozřejmě, odstranění nikotinu z těla je velmi obtížné. Každodenní potřeba osoby v nikotinu nás tlačí, abychom rozsvítili novou cigaretu. Existuje obrovské množství léků, které jsou zaměřeny na uspokojení potřeby našeho těla v nikotinu. Obsahují dávku nikotinu, ale nemají jiné negativní složky, které jsou v cigaretách. Lékaři a vědci se domnívají, že se člověk snadněji zbaví závislosti na nikotinu. Takže k léčivým přípravkům pro odstranění závislostí na nikotinu patří: pastilky, náplasti, sprej, žvýkací elastický prostředek, inhalátor a další. Samozřejmě, toto je jeden ze způsobů, jak se zbavit špatného zvyku - kouření. Ale dlouho na takové náhradní terapii nebudete trvat. Léky obsahují 2 mg nikotinu a více, což samozřejmě umožňuje zvolit nejlepší možnost pro získání dávky nikotinu. Ale, bohužel, ah, odstranění fyzické závislosti člověka na cigaretách, náhražky nikotinu, nezbavujte člověka psychické závislosti. K tomu dochází k takzvaným náhradám cigaret.

Náhradní díly pro cigarety.

Vědci speciálně vynalezli přirozenou, tak zvanou fytocagaretu, která obsahuje pouze přírodní byliny a léčivé rostliny. Tato cigareta je téměř neškodná, ale podle mnoha mých známých, kteří se s ní snažili přestat kouřit, je velmi nepříjemné chuť a okamžitě způsobuje touhu kouřit obyčejnou cigaretu. Nejlepší možnost, jak se zbavit špatného zvyku - kouření. Ve stejné kategorii je tzv. Elektronická cigareta. Vypadá to jako obyčejná cigareta z balení, ale je vyrobena z plastu a speciální mazanou elektronickou náplní. Kuřák, který se chce zbavit tohoto špatného zvyku, vloží do elektronické cigarety s obsahem nikotinu speciální kartuše, čistou, bez nečistot. Takové moderní zařízení dovoluje kuřáku ne otrávit jeho tělo a jiné. Kromě toho je kouř z takové cigarety příjemně ochucený, což nezpůsobuje podráždění ostatním. Nyní člověk nejen uspokojuje svou touhu, drží něco v jeho rukou, ale také zažívá podobné pocity z kouření elektronické cigarety. Jedinou velkou nevýhodou je, že kazety pro elektronické cigarety jsou poměrně drahé. Tento způsob, jak přestat kouřit, vás bude stát hodně.

Antidepresiva.

Aby se přestalo kouřit, mnoho kuřáků se uchýlí k přírodním doplňkům a stimulantům jídla, aby se zbavili špatného zvyku kouření. Mezi tyto léky patří: doplňky stravy, fyto čaj, léčivé byliny, homeopatie. Tyto léky pomáhají bývalému kuřáku snadněji se vyrovnat s procesem házení cigaret, zvládání stresu a emocí. Abyste mohli snadno přestat kouřit, měli byste dost síly vůle, a pokud tomu tak není, a každý den strávený bez cigarety pro vás je jako smrt. A pomocí přírodních sedativ vám ulehčíte svůj úkol a osud při házení cigaret.

Akupunktura.

Velmi módní a moderní způsob, jak se zbavit špatných návyků, je akupunktura nebo, jak se také nazývá, akupunktura. Pomocí speciálních jehel lékař pracuje na různých částech pacientovy pokožky. Prostřednictvím jehly vede proud, který dává nervový impuls, procházející celým tělem do mozku, že osoba už nebude kouřit. To je způsob, jak přestat kouřit má své pozitivní výsledky. 5 lidí z 10 přestalo kouřit poté, co prošlo řadou akupunkturních procedur. Jediná věc, tato léčba vás bude stát hodně. Ale jak se zbavit špatného zvyku - kouření, akupunktura zaujímá první místo.

Kódování.

Mnoho ze zoufalých zanícených kuřáků hledá pomoc od profesionálních lékařů, kteří jsou schopni dát člověka do stavu hypnózy a inspirovat je, že už nechtějí kouřit. Během hypnóza se kouč učí, že nechce kouřit, nemá rád cigarety a vůni nikotinu. Pacient, který sní o tom, že se po hypnóze zbaví škodlivého a škodlivého zvyku, se doporučuje, aby se zapojil do dýchací gymnastiky, v těch chvílích, kdy chce kouřit. Kromě toho pomáhá zbavit se touhy kouřit, respirační gymnastika pozitivně ovlivňuje dýchací orgány. Můžete provádět dýchací gymnastiku s jakýmikoliv metodami házení cigaret.

Snadný způsob, jak přestat kouřit.

Slavný americký autor Alain Carr nabízí svou verzi, jak přestat kouřit. Po přečtení knihy, který lidé přestali kouřit, napsal knihu. Jeho práce inspiruje, podporuje, povzbuzuje, pomáhá a radí kuřákovi v době, kdy se rozhodl zbavit se tohoto špatného zvyku. Allen Carr metoda zbavit se závislostí na nikotinu je široce známá po celém světě. V mnoha zemích byly otevřeny speciální centra, které pomáhají lidem, kteří se chtějí zbavit tohoto špatného zvyku. Takže pokud stále kouříte, přečtěte si knihu Allena Carra "Jednoduchý způsob, jak přestat kouřit".

Takže s tím, jak hodit škodlivý a zhoubný zvyk, jsme trochu vyřešili, teď bychom měli věnovat pozornost dalším aspektům tohoto vážného problému. Za prvé, stojí za to pochopit, proč to potřebujete. Co by bylo lepší vypadat lépe, necítit jako cigarety, aby se vaše zuby znovu zbledly? Je velmi důležité, abyste napsali všechny pozitivní momenty na papíře. Pečlivě je přečtěte a pokaždé, když máte touhu kouřit, dostat tento list a podívat se na něj. Přizpůsobte se úspěchu. Přesvědčte se, že to můžete udělat. Milióny lidí opouštějí, hodíš.