Jak se zbavit kousnutí rtů?

Když se rozhlédnete kolem, podíváte se na jiné lidi, můžete vidět, že někteří z nich kousají rty. A nikdo nepotřebují nikomu přesvědčit, že tohle je v první řadě škodlivé a pohled zvenku není příliš krásný. Tento zvyk musí být vymazán a je třeba ho přistupovat vážně a zodpovědně. Hlavní věcí je překonat a porazit se. Lékaři, psychoterapeuti říkají, že jedním z důvodů tohoto chování je psychologický problém. Pokud se člověk zvykne na tento zvyk, vyhlazuje ho, pak se na psychologické úrovni také člověk zbaví svých obav a zkušeností, které s ním souvisejí.

Sledujte sebe
Sledujte sebe. Měli byste vidět, v jakém okamžiku se objeví závislost. Když vyřešíte problém, jste nervózní nebo sledujete film se zájmem? A když si všimnete, že začnete kousat rty, snažte se ovládat situaci naladěním v boji proti sobě a přesvědčte se, že to vy, a ne váš zvyk, to vyhrává.

Nyní, když jste odhodlaní bojovat, musíte začít s následujícími kroky - musíte se pokusit tak či onak. A víte, tyto metody pomohly mnoha, takže vám pomohou.

Zkuste si namazat rty
Jedním z důvodů tohoto zvyku je skutečnost, že vaše rty vyschnou a potřebují být navlhčeny. Jednou z možností, která, bohužel, není vhodná pro všechny - je použití dekorativní rtěnky. Tato možnost není v žádném případě vhodná pro děti a pro muže a protože takové kosmetické výrobky mají příjemné chuťové vlastnosti, mohou být konzumovány bez způsobení znechucení. Jako volbu vhodná pro všechny - hygienická rtěnka nebo hořký balzám. Když jste několikrát snědli takový hrb, pak nechcete.

Naše babičky zachránily děti ze špatného zvyku hořčice. Ale hořčice je velmi pečené prasklé nebo krvavé břichy, ale z hořké bezbarvé rtěnky - ne. A navlhčí rty a její chuť bude horší.

Hlavní věc je klid
Někteří lidé, když jsou nervózní, kousají rty. Cítila jsi, že vřítíš a teď se zlomíš? Je nutné pomalu nadechnout, pomalu vydechovat, znovu vdechnout, držet dech na chvíli a klidně vydechovat. Udělejte to několikrát. Představte si lehký mořský vánek nebo modrou oblohu bez oblačnosti. Takové obrazy vás postaví na klidnou a jistou vlnu a vaše obavy a hněv se usadí. Tímto způsobem se můžete nejen zbavit mnoha problémů, ale v životě lépe ovládat sami sebe.

Najděte náhradu
Zkuste namísto zvyku kousání rtů používat náhradu. Může se jednat jak o slunečnice, tak o sladkosti. Ale nenechte se unášet, a pak místo jedné závislosti se dostanete další.

Tato metoda je nejprve dobrá, pak, když si všimnete, že vaše rty už nejsou kousání, pomalu se zastavte pomocí cukrovinek, slunečnicových semen nebo něco jiného.

Začněte mluvit
Když chcete uhryznout rty, zahajte rozhovor. Pak vás bude rozptýlen tématem rozhovoru. Zůstaňte sami - hlasitě zpívejte, přečtěte si verš. Když se váš zvyk projevuje ve chvílích složité meditace, promluvte tento problém do vašeho hlasu: vaše rty zůstanou neporušené a vaše myšlenky se vyrovnají.

Psychologická pomoc
Zdá se, že všechny metody byly zkoušeny, ale vše je stejné jako předtím. Co mám dělat? Stává se, že různé špatné návyky jsou vnější projevy vašich vnitřních zkušeností nebo problémů. Pak neváhejte, potřebujete konzultaci odborníků z oblasti psychologie nebo neurologie. Zejména proto, že opravdu chcete odstranit nepříjemný problém.

Můžete se pokusit použít hypnózu. Ale musíte být absolutně sebevědomí odborníka, aby se jeden problém nevyvíjel do jiného, ​​nebo prostě nedostanete peníze.

Každý člověk je jiný!
Uvedli jsme některé způsoby, jak se zbavit zvyku kousání vašich rtů, ale každá osoba je individualista, takže to, co je vhodné pro jednoho, může mít špatný vliv na druhou. Najděte si cestu tím, že se k tomuto problému dostanete se zodpovědností a vězte, že se vám podaří!