Na začátku byste měli pamatovat na pravdu, že je téměř nemožné urychlit proces tvorby čokoládových odstínů na pokožce pomocí slunečního záření bez smutných následků. V létě slunce vyzařuje infračervené paprsky, díky němuž cítíme teplo na pokožce a tzv. Ultrafialové paprsky, které, jak se dostanou na naše tělo, způsobují, že tělo produkuje pigmentový melanin. Právě tento pigment pohlcuje ultrafialové paprsky a dodává pokožce hnědý odstín. Jedním slovem je to ochranná reakce našeho těla na slunce a opalování ve skutečnosti pochází z hořícího slunce. Co mám říci, každé módní opálení je přímá konfrontace našeho těla se slunečními paprsky. Také nadměrné vystavení slunci je způsobeno rychlým stárnutím a umíráním kožních buněk a ztrátou elasticity. Navíc zneužívání slunce může vést ke vzniku pigmentačních skvrn na pokožce, oslabení lidského imunitního systému a dokonce k různým nemocem (kataraktu, oparu a dokonce i rakovině). Samozřejmě, neměli byste úplně přestat opalovat, hlavním úkolem je to udělat s myslí, jak říkají, a pak bude vše v pořádku.
Tak, jak se vyhnout spáleninám v létě, a přesto nepopíráte sami sebe potěšení, jak se líbit na slunci? Abyste se vyhnuli potížím spojeným s negativními účinky spáleniny, je třeba nejprve zjistit přesný a nejúspěšnější čas, kdy můžete bezpečně opalovat. Nejlepší čas pro opalování je obvykle zvažován jít na pláž až do 11 hodin nebo po 17 hod. Tentokrát je nejbezpečnější, v tomto okamžiku je mnohem snadnější se vyhnout spálení. Slunění vždy stojí pomalu a postupně. Například první den trvá 10 minut a poté postupně zvyšujte svůj čas na slunci a přidáte k počátečním 10 minutám po dobu asi 5 minut denně.
Pokud jste si někdy byli jisti, že spálení slunce bude zachráněno tím, že zůstanou ve vodě, teď ho jen zapomeňte. Právě voda, která přitahuje paprsky slunce, může slunce proniknout do vody do hloubky 20 metrů. Proto, abyste seděli ve vodě a doufali, že nebudete spálit, nemá smysl.
Poté, co opustíte vodu na břehu, okamžitě otřete ručník nebo je obraťte. Nezapomeňte, že kapky vody, jako magnet, přitahují slunce - a pak vám bude poskytnuto popáleniny. Zvláště byste měli sledovat ty oblasti pokožky, kde máte mateřské znaménka. Tyto neškodné mateřské znaménka se mohou kvůli zvýšené expozici slunce rozvinout do maligního nádoru. Proto se ve sluneční lázni pokuste pokrýt tyto oblasti pokožky lehkými tkaninami z přírodní bavlny. Tato tkáň by měla být volně ležet na kůži a neměla by k ní těsně přiléhat, krtky by neměly být ucpané.
Chystáte se na pláž, nezapomeňte si s sebou vzít speciální plážovou kosmetiku, která pomůže vyhnout spálení. Ale pokud jde o dekorativní kosmetiku nebo kosmetiku obsahující alkohol, měli byste být opatrní. Tyto kosmetické prostředky ve vzájemném působení se sluncem mohou ovlivnit tvorbu pigmentovaných skvrn.
Uvědomte si také, že použití určitých léků může vést k spálení slunce (hormonální antikoncepce, sacharin, speciální výživové doplňky, antibiotika a uklidňující prostředky). Alkoholické nápoje také zvyšují pravděpodobnost spáleniny v létě.
Zkuste, když na pláži, jíst co nejvíce jablek a rýží. Tyto plody a bobule jsou bohaté na vitamíny PP a C, které zvyšují odolnost těla proti ultrafialovému záření ze slunce.
A teď pár slov o kosmetických prostředcích ochrany před sluncem. Jedná se obvykle o krém, gely, oleje a výrobky ve formě speciálního mléka, které chrání pokožku před sluncem. Jejich hlavní stupeň ochrany před slunečním zářením je označen určitými čísly (od 2 do 30). Pokud máte velmi lehký tón pleti, musíte si zakoupit ochranu s největším stupněm ochrany. Pokud je pokožka suchá, musíte použít opalovací krém a se zvýšeným obsahem tuku v pokožce vyzkoušejte speciální opalovací krémy. Použití těchto prostředků se doporučuje 15 minut před odjezdem na pláž, nebo půl hodiny před koupáním. Také mezi novinky ve světě opalovací krém se objevil, takzvaný, prodloužený krém. Jejich podstatou spočívá v tom, že jsou na těle a chrání je před spálením po dlouhou dobu, i po třech koupáních.
A konečně, pokud po návštěvě pláže cítite sucho a těsnost pokožky - to jsou první známky toho, že jste dostali spáleniny. Nejprve rozštěpte tělo speciálním přípravkem po opálení a navlhčete kůži. Pokud máte horečku, okamžitě podávejte antipyretické roztoky a na spálené plochy aplikujte mastek, což sníží pocit bolesti. Komprese z jablek, čerstvé okurky nebo brambory také pomohou. Aloe vera šťáva může být dobrým prostředkem, který stojí za to zředěním ve vodě a namočením ubrousků do něj, můžete vyrobit komprese, které by měly být uchovávány asi 10 minut.
Neotáčejte se na pláži na mučení, chráňte tělo před sluncem - a bude vám poskytnut krásný zdravý opálení!